Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ieva Vasionytė. Kaip kvėpavimas gali padėti suvaldyti stresą?
- Laikykite nedidelę drėgmę
- Laikykite aukštą drėgmę
- Pasirinkite jį drėkintuvai paprasta
- Išvalykite drėkintuvai
Medicinos vaizdo įrašas: Ieva Vasionytė. Kaip kvėpavimas gali padėti suvaldyti stresą?
Jei gyvenate sausoje aplinkoje, drėkintuvai gali drėkinti orą ir sumažinti bronchų mėgintuvėlių dirginimą. Priklauso nuo simptomų sukėlėjų, drėkintuvai taip pat gali sumažinti astmos priepuolių riziką. Nors galimi astmos simptomai, tokie kaip švokštimas, dusulys, kosulys ir sandarumas krūtinėje dėl kvėpavimo takų susiaurėjimo, yra vienodi kiekvienam asmeniui, astmos priepuolio priežastis gali skirtis.
Kai kuriems žmonėms astmos simptomus sukelia alergijos, pvz., Dulkės ar pelėsiai. Kitiems žmonėms sunkus fizinis aktyvumas ar fizinis krūvis gali susiaurinti kvėpavimo takus. Asmeninė priežiūra yra tokia pat svarbi kaip gydymas astmos simptomų kontrolėje. Kai kurie žmonės naudojasi drėkintuvai kambarys, kai oras yra sausas, bet kai kuriems kitiems, per drėgnas oras gali sukelti problemų.
Laikykite nedidelę drėgmę
Jei yra alergija, naudokite jį drėkintuvai tik tada, kai oras jūsų namuose yra labai sausas. Idealiu atveju drėgmė turi būti mažesnė nei 50%. Tam tikromis sąlygomis optimaliausias drėgnumas yra tarp 30–40% pagal „Rush University Medical Center“ Čikagoje. Didelė drėgmė skatina tik grybų ir dulkių erkių augimą. Jei turite alergiją ir gyvenate drėgnoje klimato zonoje, pvz., Džakartoje ar pakrantės zonose, jums reikia oro sausintuvo, kad sumažėtų oro drėgmė.
Tuo pačiu metu, kai drėgmė yra per maža, kaip jūs gyvenate dykumoje, arba žiemą, galite patirti akių, nosies ir gerklės dirginimą. Tokiu atveju drėkintuvai kambarys gali būti naudingas, ypač jūsų kambaryje, jei miegate sausu oru.
Laikykite aukštą drėgmę
Astma, kurią sukelia fizinis krūvis, yra kitoks atvejis, o drėgmės pridėjimas į orą gali būti naudingas šio tipo astma sergančiam asmeniui. Ankstesni drėgmės poveikio astmos simptomams tyrimai parodė, kad vaikų, sergančių astma, kvėpavimo takų susitraukimas buvo žymiai blogesnis, palyginti su tomis, kurios naudojasi kambariuose, kuriuose drėgmė yra iki 90%. Būsimi tyrimai patvirtina šį poveikį vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Tyrimai Kanadoje 1991 m Europos kvėpavimo žurnalas padarė išvadą, kad sporto sukeliamų astmos simptomų rizika yra didesnė, kai dirbama sausomis sąlygomis ir atsinaujinant drėgnomis sąlygomis, ir žymiai mažesnė priešingomis sąlygomis (naudojant drėgną orą ir regeneruojant sausesniame ore).
Pasirinkite jį drėkintuvai paprasta
Pasitarkite su gydytoju ir sužinokite, ar drėkintuvai gali sumažinti simptomus. Jums to nereikia drėkintuvai kuris yra pernelyg sudėtingas arba brangus, bet pasirinkti tinkamą dydį, kurį reikia naudoti, lengvai valyti ir automatiškai išsijungti, jei vandens rezervuaras baigsis miegoti ar išeiti iš kambario. Kai kurie drėkintuvai taip pat turi drėgmės rodiklius ir valdiklius. Naudokite filtruotą arba distiliuotą vandenį, kad išvengtumėte mineralinių nuosėdų ir sumažėtų mikroorganizmų augimas vandens rezervuare.
Išvalykite drėkintuvai
Jei naudojate drėkintuvai, įsitikinkite, kad mašina nesukelia problemų. Džiovinkite drėkintuvai kasdien, kad būtų išvengta grybų, atsirandančių stovinčiame vandenyje, augimo. Valykite visą mašiną kas kelias dienas, naudokite buteliuko šepetėlį arba kažką panašaus į švarius sunkiai pasiekiamus kampus ar dalis, kur gali kauptis nuosėdos, alergologai Karen H. Calhoun, MD, FACS, FAAOA, Ohio valstijos universiteto profesorius valyti drėkintuvai, nebent tai draudžia gamykla drėkintuvai. Actas kaip valymo priemonė yra ekologiškas pasirinkimas, palyginti su balikliu arba peroksidu.
