Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Spring cleaning ... for your nose
Kiekvienas, kuris kada nors grojo šiurkščias bangas paplūdimyje, gali sutikti, kad šalto jūros vandens kvėpavimas per nosį gali būti gaivus. Nors iš pradžių gana skausmingas, šis priverstinis drėkinimas kartais sukelia blokuojamą sinusinį reljefą. Gal tai paskatino Indiją prieš dešimtmečius išbandyti savo nosies drėkinimą, kuris dabar taip pat yra paplitęs daugelyje vietų.
Kai kurie blogiausi nosies alergijos simptomai (alerginis rinitas) yra pernelyg gleivių, užpakalinės nosies, nosies ir nosies dirginimo ir sinusų gamyba. Kai kurie alergiški žmonės gali gauti rinosinusitą, vadinamą lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, kurioms būdingos sudirgintos ar net užsikrėtusios sinusų ertmės.
Senoji praktika
Prieš kelis šimtmečius tradicinės Indijos medicinos sistemos Ayurveda specialistai pradėjo naudoti šiltą druskos vandenį, kad išplautų nosies ertmę ir pašalintų perteklių gleivių, žiedadulkių ir kitų šiukšlių.
Taip pat žinomas kaip „nosies dušas“ arba „nosies plovimas“, nosies drėkinimas naudoja du paprastus ingredientus: druskos vandenį ir specialiai suprojektuotą konteinerį, vadinamą „neti“ puodu, kuris per nosies ertmę suteikia druskos vandens srautą per vieną šnervę ir išeina per kitos šnervės. Praktikai paprastai tai daro iki keturių kartų per dieną.
Šios technikos rėmėjai teigia, kad neti puodai suteikia didelę pagalbą nuo užsikimšusio nosies ir dirginimo. Jie taip pat teigia, kad praktika gali sumažinti galvos skausmus, susijusius su sinusų perkrovimu, ir sumažinti pacientų priklausomybę nuo antibiotikų, kad būtų galima kovoti su sinusinėmis infekcijomis. Tai gali sumažinti nazalinių kortikosteroidų purškalų, skirtų kontroliuoti nosies uždegimą, susijusį su alergija, naudojimą. Vartotojai praneša, kad jaučiasi „įgalinti“ kontroliuoti savo alergijas, ir teigia, kad šis metodas gerokai pagerina gyvenimo kokybę.
Daugelis klinikinių tyrimų buvo atlikti ir dauguma sutinka, kad nosies drėkinimas yra saugus ir gerai toleruojamas. Blogiausiu atveju jie pažymėjo, kad ši procedūra gali būti sudėtinga ir reikalauja daugiau pastangų, pavyzdžiui, vartojant vaistus.
Geriausia galimybė, nosies drėkinimas suteikia reikšmingą pagerėjimą įvairiems alerginiams simptomams. Pavyzdžiui, Kalifornijos universiteto mokslininkai San Diego studijavo daugiau kaip 200 pacientų. Tiriamieji patyrė „statistiškai reikšmingų patobulinimų“ 23 iš 30 simptomų ir pagerino gyvenimo kokybę subjektyviais sprendimais.
Ar yra įspėjimas prieš naudojant „Neti“ puodą?
Yra keletas įspėjimų. Šis neti drėkinimo indas neturėtų būti naudojamas kūdikiams. Pasak medicinos konferencijos 2009 m., Nuolatinis nosies drėkinimas gali iš tikrųjų padidinti sinusinių infekcijų riziką. Kartais vartojimas nebuvo susijęs su šia rizika, tačiau įprastas naudojimas neturėtų būti atliekamas, nes jis gali pašalinti kai kuriuos apsauginius elementus iš gleivinių, kurios sutampa su nosies takais ir sinusais.
Paskutinis įspėjimas: drėkinimo tirpalams ruošti svarbu naudoti sterilų vandenį. Naudojamas vanduo turi būti tinkamas. Parazitinė ameba, vadinama naegleria fowleri, buvo siejama su keliais neti potencialių vartotojų, kurie nesugebėjo vartoti sterilaus vandens, mirtimi. Susitikus su sinusais, parazitas gali patekti į smegenis, sukeldamas mirtiną infekciją.
Kaip tai padaryti?
„Neti“ puodelis yra paprastas prietaisas, panašus į mažesnę legendinio „Aladdin“ lempos versiją. Šiame inde sumaišytas šiltas sterilus vanduo. Pakreipkite galvutę šiek tiek į vieną pusę, snukis yra į šnerves, o druskos tirpalas paliekamas per nosies ertmę ir iš kitų šnervių.
Kaip minėta pirmiau, svarbu naudoti sterilų vandenį, įsigytą tiesiogiai arba gauti virinant ir aušinant. Sudarant teisingą gryną nejodo kiekį, druskos tirpalas, izotoninis (0,9% druskos, 9 g natrio chlorido, ištirpinto, pavyzdžiui, ištirpintas viename litre vandens) arba hipertoninis (0,7% - 0,3% druskos tirpalo). natrio chlorido.
Kosher druska yra tinkamas gryno natrio chlorido šaltinis be mineralinių priedų. Nosies drėkinimas neturėtų būti išbandytas vandentiekio vandeniu ar distiliuotu vandeniu. Sterilumas yra labai svarbus saugumui, o druska apsaugo nuo ne izotoninių tirpalų naudojimo kylančios šilumos pojūtį.
Izotoniniai tirpalai turi pakankamai kieto tirpalo, kad atitiktų kraujo tirpiklių koncentraciją. Nenuostabu, kad jūros vanduo iš esmės yra izotoninis druskos ir vandens tirpalas. Tačiau jis neturėtų būti naudojamas sąmoningai, nes gali sukelti nepageidaujamų teršalų.
