Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
- Ar tiesa, kad stresas ir nerimas yra hipertenzijos priežastis?
- Nerimas ne visada turi įtakos hipertenzijos rizikai
- Pakeiskite savo gyvenimo būdą ir gydykite, kad išvengtumėte hipertenzijos
Medicinos vaizdo įrašas: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
Galbūt girdėjote tėvų patarimus, kurie teigia, kad stresas yra hipertenzijos priežastis. Daugelis taip pat teigia, kad neigiamos emocijos, pavyzdžiui, pyktis ir stresas, yra ženklas, kad asmuo turi aukštą kraujospūdį. Tada, ką medicinos pasaulis sako apie šį paveldimą patarimą?
Ar tiesa, kad stresas ir nerimas yra hipertenzijos priežastis?
Stresas verčia smegenų išsiskyrimo hormonus, tokius kaip adrenalinas, kortizolis ir norepinefrinas, kuris sukelia širdies susitraukimų dažnio padidėjimą ir kraujagyslių skersmens padidėjimą. Dėl to kraujo spaudimas padidėja 30-40% -nors tik laikinai.
Šis įtampos padidėjimas nebus ilgas, nes širdies susitraukimų dažnis, kraujagyslių skersmuo ir kraujospūdis atsigaus po streso hormono išnykimo. ONet tie, kurie turi sunkių nerimo sutrikimų, nebūtinai patiria lėtinę hipertenziją dėl jų nerimo.
Nerimas ne visada turi įtakos hipertenzijos rizikai
Nerimas nėra ilgalaikės hipertenzijos priežastis. Nepaisant to, staigus aukšto kraujospūdžio padidėjimas, net jei jis trunka ilgą laiką, išlieka toks pat pavojingas, kaip ir lėtinis aukštas kraujospūdis. Krauja, kuri atsiranda kraujagyslėse, širdyje ir inkstuose, taip pat gali pasireikšti įvairiose situacijose.
Jei dažnai jaučiatės nerimą ar pabrėžėte, pavyzdžiui, kiekvieną dieną, tai užtruks ilgaigali pažeisti kraujagysles, širdį ir inkstus, kurie vėliau gali sukelti lėtinį aukštą kraujospūdį.
Be to, kai sergate nerimu, yra tikimybė, kad turėsite kitų nesveikų įpročių, galinčių padidinti kraujospūdį, pvz., Mrūkyti, gertialkoholiniai gėrimai ir per didelis maistas, kurie visi gali prisidėti prie padidėjusio kraujospūdžio.
Kai kurie vaistai, skirti nerimui ir kitoms psichikos sveikatos sąlygoms gydyti, pvz., SNRI antidepresantas, taip pat gali padidinti kraujo spaudimą.
Pakeiskite savo gyvenimo būdą ir gydykite, kad išvengtumėte hipertenzijos
Kad būtų išvengta laikinos hipertenzijos lėtėjimo, turite kuo labiau kontroliuoti savo stresą ir nerimą. Padarykite taipaprasti dalykai, kurie gali atsipalaiduoti, pavyzdžiui, medituoti, klausytis muzikos ar naudotis kasdieniu nuovargiu.
Taip pat nepamirškite, kad hipertenzija gali būti įveikta simptomais ir rizika, pradedant sveiką gyvenimą. Venkite rūkyti, gerti alkoholinius gėrimus ir valgyti sveiką maistą.
