Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Skausmo gydymas Mulligan metodu
- Kas yra alkūnė?
- Kokie simptomai pasireiškia hiperekestensi alkūnėje?
- Kokios yra alkūnės padidėjimo priežastys?
- Koks yra alkūnės padidėjimo padidėjimas?
- 1. Pailsėkite
- 2. Ledo paketai
- 3. Naudojant elastinius tvarsčius
- 4. Alkūnės petnešos
- 5. Pakelkite alkūnę
- 6. Skausmą malšinantys vaistai
- 7. Fizinė terapija
- 8. Veikimas
Medicinos vaizdo įrašas: Skausmo gydymas Mulligan metodu
Skausmas sąnariuose, ypač alkūnės sąnaryje, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Vienas dalykas, kuris gali atsitikti, yra alkūnės patiria hiperextensioną. Jei nėra tinkamai elgiamasi, ši hipertekstinė alkūnė gali pažeisti audinį aplink alkūnės sąnarį. Iš tiesų, jūs galite būti lengviau išstumti. Taigi, žinokime daugiau apie alkūnės padidėjimą!
Kas yra alkūnė?
Alkūnės padidėjimas arba taip pat vadinamas alkūnė padidėjęs atsiranda, kai alkūnės sąnarys juda už įprastos judesio ribos. Be skausmo, alkūnės padidėjęs judesių diapazonas yra didesnis nei normalus, ty daugiau kaip 90 laipsnių nuo vidutinio alkūnės judesio diapazono. Ši būklė gali sugadinti raiščius ir alkūnės kaulus.
Priklausomai nuo sunkumo, gydymas trunka kelias savaites. Šį alkūnės padidėjimą gali patirti bet kas, bet labiau paplitęs tiems, kurie žaidžia sportą tiesioginiu fiziniu kontaktu. Žmonės, kurie suklupti ir kristi, taip pat gali patirti šią sąlygą.
Kokie simptomai pasireiškia hiperekestensi alkūnėje?
Tai, kas reiškia šio hiperextensiono alkūnės atsiradimą, paprastai yra alkūnės garsas ir alkūnė tuoj pat skauda. Tai išskiria hiperestenzinius alkūnės nuo kitų alkūninių skausmų, pvz teniso alkūnė. Kiti požymiai gali būti:
- Skausmas, kai judate ar paliečiate alkūnę
- Patinimas
- Paraudimas
- Tvirtumas
- Praradimas iš rankos
- Sunku judėti
- Raumenų mėšlungis
- Priklausomai nuo jūsų alkūnės problemos sunkumo, tuo sunkiau jis gali sutrikdyti kraujo apytaką
Jei jūsų alkūnės taip pat atrodo keistos arba ant odos yra ryškių kaulų fragmentų, nedelsiant kreipkitės į skubią medicininę pagalbą.
Kokios yra alkūnės padidėjimo priežastys?
Alkūnę sudaro trys tarpusavyje sujungtos jungtys, viršutinės humeroulos, humeroradialinės ir radiouliarinės jungtys. Alkūnės būklė gali sulenkti į priekį (lenkimas) ir atsilaisvinti atgal (pailgėjimas) paveikia humeroularinę jungtį, jungiančią dilbio viršutinės dalies ir kaulo kaulus.
„Siku“ patiria hipertekstūrą, kai „humeroulnar“ lenkiasi atgal ir išeina iš įprastos judesio ribos.
Ši sąlyga gali įvykti, kai kas nors:
- Sportuoti, kai fizinis kontaktas tarp žaidėjų, pvz., Bokso, futbolo ir kt.
- Daroma kita fizinė veikla, pvz., Svorio kėlimas arba gimnastika.
- Apkabinkite save, kai krenta su savo rankos padėtimi, kuri sveria jūsų alkūnę.
Be pirmiau minėtų sąlygų, yra keletas veiksnių, kurie taip pat gali padidinti asmens alkūnės padidėjimo riziką, pavyzdžiui:
- Senatvė. Kaulai ir raiščiai taps silpnesni, nes jūs tapsite lengviau išeiti iš judesio.
- Žalos istorija. Ankstesni alkūnių sužalojimai gali padaryti sąnarius silpnesnius nei įprastai, todėl vėl sužeisti tampa lengviau.
- Sunkus fizinis aktyvumas. Pavyzdžiui, kasdieninis pratimas, pvz., Sportininkai.
Koks yra alkūnės padidėjimo padidėjimas?
Įprasti užkandžiai yra:
1. Pailsėkite
Per pirmąsias kelias dienas po traumos venkite alkūnių. Atsipalaiduoti alkūnė gali padėti pagreitinti gydymą. Venkite veiklos, kuri gali sukelti alkūnės patinimą, pvz., Mankštintis.
Gydytojas, kuris jums pasiūlys pradėti, kai po to, kai pailsėjote, galėsite judėti. Priklausomai nuo atsiradusios alkūnės stiprumo.
2. Ledo paketai
Apvyniokite ledą ir padėkite ją į sužeistą vietą. Suspausti ledo vandenį ant mažo rankšluosčio ar audinio 10-20 minučių. Padarykite tai kas kelias valandas. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes tai gali pakenkti odos audiniui. Suslėgimo tikslas - sumažinti skausmą ir patinimą.
3. Naudojant elastinius tvarsčius
Taip pat galima padaryti, kad jūsų alkūnės apvyniotų su elastingais tvarsčiais, kad būtų užkirstas kelias ir sumažintas patinimas. Su šiuo elastiniu tvarsčiu jis taip pat gali padėti sumažinti alkūnių judesius, kad jūsų alkūnės būtų lengviau pailsėti.
Apvyniokite tvarstį aplink alkūnę, įsitikinkite, kad jis yra pakankamai stiprus, kad spaudimą darytų, bet ne per griežtai, kad vėl sukeltų skausmą ir galėtų sutrikdyti kraujotaką.
4. Alkūnės petnešos
Alkūnės laikikliai taip pat gali padėti atsipalaiduoti alkūnei. Tai gali padėti greičiau išgydyti alkūnes. Paprastai gydytojas pasakys, kiek laiko reikia dėvėti spaustuką arba kai turite nešioti spaustuką.
5. Pakelkite alkūnę
Pakelkite alkūnes, kol jų aukštis viršys jūsų širdį. Juo siekiama padėti sumažinti patinimą. Pakelkite alkūnes keliais pagalvėmis sėdėdami ar gulėdami. Perkeldami, taip pat turėtumėte naudoti alkūnę.
6. Skausmą malšinantys vaistai
Kai kurie priešuždegiminiai ir priešuždegiminiai vaistai taip pat gali būti naudojami kaip skausmo malšikliai, tokie kaip:
- Aspirinas
- Ibuprofenas (Advil, Motrin IB)
- Naproksenas (Aleve)
7. Fizinė terapija
Fizinė terapija atliekama, kai jūs galite perkelti savo alkūnę atgal ir skausmas yra minimalus. Jūsų gydytojas patars, kad atliktumėte lengvas ar specialias pratybas, kad padėtų atsigauti.
8. Veikimas
Chirurgija yra reikalinga, kai jūsų hiperextensiono alkūnė pažeidžia raiščius, sausgysles, kaulus ar kitas struktūras jūsų alkūnėje. Lūžta ar sudužusi alkūnės sąnariai, kurie paprastai turi būti chirurgiškai pašalinti, siekiant pagerinti būklę.
Po operacijos turite keletą savaičių ramiai laikyti rankas, nekelkite jų. Be to, norint atkurti alkūnės funkciją, reikia fizinės terapijos.
