Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Baby Dies from Vegan Diet! Parents Jailed
- Maistas, skirtas išvengti spuogų
- 1. Avokadai
- 2. Riešutai
- 3. Raudonos vynuogės
- 4. Brokoliai
- 5. Žuvys
- 6. Česnakai
Medicinos vaizdo įrašas: Baby Dies from Vegan Diet! Parents Jailed
Švarios ir sveikos odos priėmimas yra tai, ko daugelis žmonių visada trokšta. Deja, dėl streso, nuovargio ar oro sąlygų pasikeitimo oda gali išsiskleisti. Laimei, yra keletas maisto produktų, kurie yra veiksmingi užkirsti kelią spuogų atsiradimui. Ką jūs domitės? Skaitykite toliau.
Maistas, skirtas išvengti spuogų
Vieno iš šių maisto produktų pridėjimas prie dietos gali padėti išvalyti išorinę ir vidinę odą bei odos valymo produktus.
1. Avokadai
Avokadai yra populiarus vaisių tipas, nes jie yra geros mitybos sveikatai. Šis skanus vaisius yra turtingas E vitaminu, kuris gali padidinti odos drėgmę ir elastingumą, kad jis išliktų jaunatviškas.
Ne tik tai, kad avokadai taip pat yra vitamino C šaltinis, kuris padeda sumažinti odos uždegimą ir yra natūralus odos drėkiklis.
2. Riešutai
Dauguma žmonių, turinčių spuogų, paprastai yra susiję su mineralų, tokių kaip cinkas ir selenas, trūkumais. Na, jūs galite gauti mineralų suvartojimą iš riešutų. Nes, riešutai yra seleno, vitamino E, vario, magnio, mangano, kalio, kalcio ir geležies, kurie visi yra naudingi jūsų odos sveikatai.
3. Raudonos vynuogės
Raudonosios vynuogės ir sėklos gausu cheminių medžiagų ir antioksidantų, kurie parodė, kad padeda gydyti odos uždegimines ligas, pvz., Psoriazę ir egzema. Taip pat žinoma, kad net raudonos vynuogės padeda įveikti alerginių reakcijų į odą šalutinį poveikį.
4. Brokoliai
Brokoliai yra puikus natūralus odos valymo maistas. Nes, brokoliai yra aprūpinti vitaminais A, B, C, E ir K, kurie yra geri kūno sveikatai. Įvairūs antioksidantai, esantys brokoliuose, padės kovoti su odos pažeidimais ir padaryti jūsų odą spindesiu.
5. Žuvys
Dauguma Indoneziečių mėgsta valgyti mėsą ir vištieną nei žuvis. Tiesą sakant, žuvų maistinės medžiagos yra tokios didelės, kad jos teikia naudos sveikatai, kuri negali būti abejojama, įskaitant odos sveikatą.
Viename tyrime teigiama, kad žmonės, kurie reguliariai valgo riebias žuvis, pvz., Lašišos, tunus, sardines ir skumbres, turi odą, kuri yra geriau apsaugota nuo spuogų.
Taip yra todėl, kad žuvys yra pagrindinis riebalų rūgščių, pvz., Omega-3 ir omega-6, šaltinis, kuris natūraliai gali padėti sumažinti uždegimą, kuris sukelia porų ląstelių užsikimšimą ir sukelia zitą.
6. Česnakai
Be to, kad česnakai buvo veiksmingi kaip virimo prieskoniai, jie taip pat buvo veiksmingi siekiant užkirsti kelią kelioms ligų rūšims. Per šį laiką garsūs česnakų privalumai, kurie yra naudingi širdies sveikatai. Matyt, česnako nauda ne tik baigiasi. Kadangi taip pat žinoma, kad česnakai yra geri odai. Taip yra todėl, kad česnakai yra grupė „super maistas„Kas padeda kovoti su uždegimu.
Česnakai yra natūralių chemikalų, vadinamų alicinu. Alicino aktyvusis junginys, randamas česnakuose, veikia kaip antivirusinis, antimikrobinis ir priešgrybelinis, kuris veiksmingai užkerta kelią spuogams.
