Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1982-0710 Kundalini from Mooladhara to Void, Public Program, CC, DP
- Kūdikiai praleidžia laiką miegant įsčiose
- Kūdikio miego ciklas įsčiose akivaizdžiai veikia kūdikio miego ciklą po gimimo
- Kaip nustatyti miego ciklą naujagimiui?
Medicinos vaizdo įrašas: 1982-0710 Kundalini from Mooladhara to Void, Public Program, CC, DP
Ar kada nors galvojote apie tai, ką kūdikis daro per gimdą? Kūdikis gali judėti, kad sužlugdytų motinos skrandį, išgirsti ir išmokti aplinkinius garsus, taip pat užmigtų. Tačiau tarp visų tai, kas daroma, kūdikiai miega daugiau. Tai turi įtakos miego ciklui po kūdikio gimimo. Tada, kaip nustatyti kūdikio miego ciklą, kad jis būtų normalus?
Kūdikiai praleidžia laiką miegant įsčiose
Kai nėštumo amžius patenka į septynių mėnesių amžių, kūdikis praleidžia daug laiko miegoti. Net 32 savaites kūdikiai kasdien gali miegoti beveik 90–95 proc. Kelios valandos buvo praleistos miego metu, kai kurios iš jų patyrė REM (greitas akių judėjimas) ir vištienos miego. Tai sukelia melatonino hormonas, kuris daro įtaką miego ir pabudimo ciklams, kurių kūdikio smegenys dar nėra pakankamai subrendusios.
Apie 7-ąjį vaisiaus vystymosi mėnesį kūdikio greitas akių judėjimas (REM) pirmą kartą bus matomas. Kūdikio smegenų vystymasis tuo metu sukels perėjimą nuo REM ir ne REM miego, kuris trunka nuo 20 iki 40 minučių. Tačiau šis miego ciklas vis dar diskutuojamas mokslinių tyrimų srityje.
Kūdikio miego ciklas įsčiose akivaizdžiai veikia kūdikio miego ciklą po gimimo
Žmogaus miego modelį kontroliuoja organizmo biologinis laikrodis, vadinamas cirkadiniu ritmu. Šis laikrodis kartojasi kas 24 valandas nuo šviesos ir tamsos dienos. Kai akis jaučiasi tamsoje, smegenys išskiria hormoną melatoniną ir verčia jus mieguisti.
Tačiau kūdikiams hormonas melatoninas nebuvo pagamintas puikiai, kol kūdikis nėra tris mėnesius. Kūdikiai įsčiose remiasi ženklais iš motinos kūno biologinio laikrodžio. Motinos melatoninas teka į placentą ir tai paveiks kūdikio miego modelius ir kūdikio judesius.
Gimęs į pasaulį, nes kūdikis neturi tobulo melatonino hormono, jis turės nereguliarų miego ciklą. Iš tiesų miego ciklas labai nesiskiria nuo miego ciklo gimdoje. Laimei, melatonino hormonas, pagamintas iš motinos kūno, gali būti nukreiptas per motinos pieną. Tai gali padėti kūdikiui sukurti savo kūno biologinį laikrodį.
Naujagimiai miegos 16–18 valandų per dieną. Tačiau kūdikio miegas yra tik 4-6 valandos. Kai esate apie dvi savaites, galite pradėti mokyti nakties tamsos ir ryto ir popietės šviesos skirtumą. Iki trijų mėnesių amžiaus kūdikis turės reguliarų ir normalų miego ciklą, ty daugiau laiko miegoti naktį.
Kaip nustatyti miego ciklą naujagimiui?
Pirmąją kūdikio gimimo savaitę jums gali būti sunku miegoti gerai, nes kūdikis vis dar dažnai prabunda naktį. Dėl šios priežasties šie patarimai gali padėti jums mokyti kūdikio miego normalumą, nes miego ciklas vis dar yra netvarka.
Pirma, dažnai paimkite kūdikį vaikščioti iš namų, kad galėtumėte mėgautis saule. Ataskaitoje apie Mamos mokslų tyrimą buvo tiriami 6–12 savaičių kūdikiai, kurie naktį geriau miegojo, nes ryte ir vakare jie buvo labiau veikiami saulės spindulių. Tai rodo, kad hormonas melatoninas kūdikiams vystosi po džiovinimo ryte saulėje, kad miego ciklas būtų geresnis.
Antra, priprasti prie nuoseklių miego procedūrų, todėl kūdikiai gali lengviau prisitaikyti prie reguliarios miego. Tada naktį sukurkite patogią miegamąją atmosferą, kad kūdikis nebūtų lengvai pažadintas.
Trečia, kai kūdikis maudosi po pietų, kūdikio kūnui suteikia lengvą masažą, kad atpalaiduotų kūdikio kūną, kad kūdikis kitą dieną atsibundytų. Nueisdami miegoti, galite duoti pieno, o kūdikio kūnas yra šiltesnis ir naktį užmigti greičiau.
