Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: (1) 4 paprasti būdai susitvarkyti su BAIME SKAMBINTI SVARBIEMS ŽMONĖMS
- 1. Laikykite savo svorį ne per daug riebiai, ne per plonu
- 2. Palikite blogus įpročius, kurie kenkia spermatozoidui
- 3. Venkite alkoholio ir kavos
- 4. Sužinokite, kada ovuliuoja
- 5. Nebijokite dažnai seksuoti
- 6. Pasirinkite tepalus ar lytinius tepalus, kurie nepažeidžia spermos
- 7. Gyvenkite sveiką gyvenimo būdą
Medicinos vaizdo įrašas: (1) 4 paprasti būdai susitvarkyti su BAIME SKAMBINTI SVARBIEMS ŽMONĖMS
Jūs ir jūsų partneris norite greitai turėti palikuonių? Jei taip, jūs ir jūsų partneris gali padaryti tokius dalykus, kad padidintumėte vaisingumą ir padidintumėte galimybes greitai pastoti.
1. Laikykite savo svorį ne per daug riebiai, ne per plonu
Nepakankamas arba antsvoris gali užkirsti kelią moteriai pastoti. Iš tyrimo, kuriame dalyvavo 2112 nėščiųjų, nustatyta, kad antsvorio turinčios moterysarba net nutukimas, kurio kūno masės indeksas yra apie 25–39 kg / m2 nėštumo trukmė yra dvigubai ilgesnė nei moterų, kurių kūno masės indeksas yra normalus.
Tyrime nustatyta, kad moterys, kurių svoris buvo mažesnis arba kūno masės indeksas buvo mažesnis nei 19 kg / m2 vietoj to reikia ilgesnio laiko, kuris yra 4 kartus ilgesnis nei įprastai.
SKAITYTI: Ką ieškoti, jei norite pastoti po vėžio
2. Palikite blogus įpročius, kurie kenkia spermatozoidui
Vadovaudamasi „WebMD“ pranešimu, „Dale McClure“, Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos prezidentas teigia, kad vyrų apatinio trikotažo keitimas iš tikrųjų gali padėti padidinti vyrų vaisingumą. Taip yra todėl, kad šiluma, kurią sukelia prastos kokybės apatiniai drabužiai, gali sugadinti spermą.
Be to, įprotis įdėti nešiojamąjį kompiuterį ant šlaunies yra blogas įprotis ir gali sumažinti spermos kokybę. Iš nešiojamojo kompiuterio pagaminta šiluma gali būti bloga spermatozoidui. Pernelyg dažnai maudytis šiltame vandenyje taip pat blogai veikia spermos kokybė.
3. Venkite alkoholio ir kavos
Įprotis gerti alkoholį ar kavą gali neigiamai paveikti moterų vaisingumą. Ekspertai teigia, kad vartojant 5 ar daugiau puodelių kavos per dieną - tai atitinka 500 mg kofeino - gali sumažinti moterų vaisingumą. Bet tai nereiškia, kad jūs negalite išgerti kavos. Pasirinkite kavos tipą su nedideliu arba vidutiniu kofeinu ir apribokite kavos gėrimo įprotį per dieną - apie vieną ar du puodelius. Atkreipkite dėmesį į kavos kiekį kofeine, neviršykite 200 mg kofeino per dieną.
Nors buvo įrodyta, kad alkoholio vartojimo įpročiai taip pat turi neigiamą poveikį. Tai nurodyta tyrimo rezultatais, ty moterimis, geriančiomis alkoholį du kartus per dieną, tada jų vaisingumo rodiklis sumažėja iki 60%.
SKAITYTI: „Padarykite ir nedarykite, kad maksimaliai padidintumėte savo vaisingumą
4. Sužinokite, kada ovuliuoja
Žinant vaisingą vaiko periodą, lengviausia padaryti nėštumo tikimybę. Tręšimo laikotarpis arba vaisingo laikotarpio langas yra didžiausia tręšimo tikimybė. Didžiausia tikimybė yra 6 dienas po paskutinės mėnesinių dienos. O ovuliacija ar kiaušinių išsiskyrimas iš kiaušidžių įvyksta praėjus 3 dienoms po paskutinės mėnesinės dienos. Todėl daugelis porų, laukiančių vaisingumo, atvyksta į lytinius santykius.
Galite naudoti datas ir apskaičiuoti vadovą, kai ateina vaisingas laikotarpis. Kiekvieną mėnesį įrašykite pirmąją ir paskutinę menstruacijų dieną, tada rasite savo reprodukcinio ciklo modelį.
5. Nebijokite dažnai seksuoti
Kai kurios poros mano, kad lytinių santykių atidėjimas ir tai daryti teisinga diena gali padidinti galimybę pastoti. Bet iš tikrųjų tai nėra. Pora manė, kad išeis daugiau spermos. Iš tiesų taip, pagamintų spermatozoidų skaičius yra daugiau, tačiau spermos judėjimo gebėjimas iš tikrųjų sumažėja. Iš tiesų spermos judėjimo greitis yra labai svarbus tręšimo procese.
Ne daugiau kaip 5 dienas lytinis seksas gali sumažinti spermos gebėjimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad lytinis aktas gali padidinti tikėjimo galimybę.
SKAITYTI: Patarimai, kaip apskaičiuoti vaisingumą ir planavimą nėštumui
6. Pasirinkite tepalus ar lytinius tepalus, kurie nepažeidžia spermos
Dažniau lytiniai santykiai, pora turi naudoti tepalus arba specialias makšties tepalus. Tepalai arba makšties tepalai veikia, kad būtų išvengta žaizdų makštyje ir padidintas susijaudinimas tarp partnerių. Tepimo ar netinkamų tepalų pasirinkimas iš tikrųjų padarys spermą sugadintą. Pavyzdžiui, tyrimas parodė, kad poros, kurios naudojo tepalus iš muilo, turėjo problemų dėl jų vyriškos spermos kokybės. Muilas gali nužudyti spermą. Todėl geriau naudoti tepalus ar tepalus, kurie yra specialiai skirti makšties tepimui.
7. Gyvenkite sveiką gyvenimo būdą
Jūs galite sportuoti su savo partneriu. Jūs galite ne tik išlaikyti sveikatą apskritai, bet ir padidinti vyrų ir moterų vaisingumą. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, ką jūs ir jūsų partneris valgo. Sveikas maistas yra būtinas, kad būtų padidintos tręšimo galimybės, pvz., Maisto produktai iš folio rūgšties, išvengiant trans-riebalų šaltinių, pasirenkant augalinius baltymus, palyginti su gyvūniniais šaltiniais, ir dažnai valgomi įvairių rūšių daržovės ir vaisiai.
SKAITYTI: 10 Vaisingumo dietos principai, kurie padeda greitai pastoti
