Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Tiesą sakant, kas yra normalus spermatozoidų skaičius?
- Įvairios spermatozoidų skaičiaus sumažėjimo priežastys vyrams
- 1. Sugerti karštu vandeniu
- 2. Rūkymas
- 3. Laikykite savo telefoną savo kelnių kišenėje
- 4. Miego trūkumas
- 5. Demem
- 6.Alkoholis ir kofeinas
- 7. Atsparus cheminiams junginiams
- 8. Testosterono ir steroidų papildai
- 9. Tam tikri vaistai
- 10. Nutukimas
Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Kiekvienas vyrų ejakuliacija sukuria skirtingus spermatozoidų skaičius. Jis sakė, kad kuo daugiau spermatozoidų gali padėti greitai turėti palikuonių. Priežastis yra, jei ejakuliacijos metu atsiranda vis daugiau spermatozoidų, tuomet galimybė apvaisinti kiaušinį bus didesnė. Jei koncepcija nepasireiškia, galbūt jūsų gaminamų spermatozoidų skaičius nėra daug. Nesuvokdami, yra keletas dalykų, kurie gali sukelti spermatozoidų skaičiaus sumažėjimą vyrams. Ką tu darai
Tiesą sakant, kas yra normalus spermatozoidų skaičius?
Normalus spermatozoidų skaičius vienoje ejakuliacijoje, kuri yra apie 15 mln. Iki daugiau nei 200 mln. Spermos spermos mililitre. Manoma, kad spermatozoidų skaičius yra mažas, jei turite mažiau nei 15 milijonų spermatozoidų arba mažiau nei 39 milijonus spermos per ejakuliaciją. Problema ta, kad spermatozoidų skaičiaus sumažėjimas yra tiesiogiai proporcingas galimybei, kad jūsų partneris pasieks nėštumą.
Įvairios spermatozoidų skaičiaus sumažėjimo priežastys vyrams
Toliau pateikiami įvairūs dalykai ir įpročiai, kurie gali sumažinti spermatozoidų skaičių, būtent:
1. Sugerti karštu vandeniu
Kalifornijos universiteto mokslininkai nustatė, kad perkaitimo sėklidės gali turėti neigiamą poveikį spermos gamybai. Per karštą vandenį panardinti sėklidės gali trukdyti jų spermos gamybai.
Taigi pagaminta suma bus mažesnė nei įprasta. Taip yra todėl, kad ideali spermos susidarymo temperatūra yra mažesnė nei keletas laipsnių, palyginti su kūno temperatūra. Todėl sėklidės kabo už kūno.
2. Rūkymas
Žurnale „Reprodukcinė sveikata“ paskelbtas tyrimas rodo, kad rūkymo kiekis vyrams turi įtakos spermatozoidų skaičiui. Kuo dažniau šis įprotis atliekamas, tuo mažiau pagamintų spermatozoidų.
Be to, įrodyta, kad rūkymas, pvz., Naudojant tabako gaminius, išskyrus marihuaną, veikia spermos kokybę ir kiekį.
3. Laikykite savo telefoną savo kelnių kišenėje
Žurnale „Reproductive BioMedicine“ paskelbtame tyrime teigiama, kad mobiliojo telefono laikymas į kelnės kišenę gali sumažinti spermos gamybą. Padidėjusi temperatūra ir elektromagnetinė veikla mobiliuosiuose telefonuose gali sumažinti spermatozoidų skaičių, judrumo lygį (spermos judėjimą) ir mažesnį spermos formą, palyginti su tais, kurie į mobilųjį telefoną įdeda į maišelį. Net 47 proc. Atvejų, kai ši būklė buvo nustatyta, daugiausia randama vyrams, kurie visą dieną saugo savo mobiliuosius telefonus savo kelnių kišenėse.
4. Miego trūkumas
Tyrime, paskelbtame žurnale „Vaisingumas ir sterilumas“, nustatyta, kad vyrai, kurie miegojo mažiau nei šešias valandas naktį, turėjo spermą, kuri turėjo 31 proc. Mažesnę kiaušinių tręšimo galimybę, palyginti su tais, kurie pakankamai miegojo apie 7–8 valandas per naktį.
Tačiau per ilgas miegas taip pat nėra naudingas vaisingumui. Todėl stenkitės taikyti pakankamą miego modelį, kuris yra 7–8 valandos per naktį, kad gautumėte maksimalią naudą.
5. Demem
„Elaine de Quadros“, „DHSc“, „The Fertility & Miami IVF“ centro „Andrologijos laboratorijos“ ir sertifikuotos laboratorijos vadovė teigia, kad aukštas karščiavimas gali sukelti laikiną žmogaus spermos gamybos nutraukimą.
Per karščiavimą, visas žmogaus kūnas tampa karštas, įskaitant sėklides. Spermos pradžia vėl pradedama gaminti 72 dienas ir bus ejakuliuojama. Todėl, jei žmogus per dvi dienas karščiuoja, paprastai spermos skaičius atsigaus ir bus normalus per ateinančius 2–3 mėnesius.
6.Alkoholis ir kofeinas
Kiekvienas alkoholinis gėrimas gali sumažinti testosterono kiekį, kuris gali sumažinti spermos kokybę ir kiekį. Bus paveikti ne tik spermatozoidai, bet ir alkoholis taip pat gali sumažinti seksualinį susijaudinimą ir sukelti impotenciją.
Vyrai, kurie gėrė penkis ar daugiau gėrimų per savaitę, nurodė 33 proc. Mažesnį spermatozoidų skaičių nei vyrai, kurie per savaitę gėrė tik nuo 1 iki 5 gėrimų.
Ne tik alkoholis, kofeinas, vartojamas pertekliumi, taip pat gali sumažinti spermatozoidų skaičių. Tam ribokite maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra kofeino, suvartojimą, vartojant tik 1-2 puodelius per dieną.
7. Atsparus cheminiams junginiams
Chemikalai ir toksinai, tokie kaip pesticidai, tirpikliai ir įvairūs sunkieji metalai, gali sumažinti spermatozoidų skaičių ir padidinti spermos sutrikimų riziką. Todėl vyrai, dirbantys nuodingose zonose, turi dėvėti apsauginius drabužius ir veido kaukes, kad būtų išvengta tiesioginio poveikio įvairioms pavojingoms cheminėms medžiagoms.
Be to, svarbu pažymėti, kad BPA arba cheminių medžiagų, esančių plastikiniuose buteliuose geriamajame vandenyje, maisto konteineriuose ir aliuminio skardinių sluoksniuose, gali pakenkti spermatozoidų skaičiui sėklidėse.
Fertility & Sterility žurnale paskelbtas tyrimas rodo, kad vyrai, turintys didesnį BPA lygį šlapime, turi mažesnį spermatozoidų skaičių ir savybes nei vyrai, turintys mažesnį BPA lygį.
Tam reikia vengti maisto ir gėrimų konteinerių, pagamintų iš plastiko ir skardinių. Niekada nepasirinkite geriamojo buteliuko su perdirbtais numeriais 3 ir 7, nes jie yra gana pavojingi ir turi didelę riziką užteršti vandenį jose.
Prieš perkant, galite patikrinti etiketę ir kodo numerį butelio apačioje. Pabandykite išgerti gėrimo butelį iš namų ir įsitikinkite, kad perkate jį BPA nemokamai užtikrinti, kad butelis būtų saugus nuo šios medžiagos.
8. Testosterono ir steroidų papildai
Testosterono papildai dažnai remiasi žmonėms, turintiems mažą seksualinį susijaudinimą. Anaboliniai steroidai, kurių sudėtyje yra sintetinių medžiagų, panašių į testosterono hormoną, paprastai naudojami neteisėtai, kad būtų sukurta raumenų ir kūno masė sportininkams..
Kai žmogus suvartoja dirbtinį testosteroną iš išorės, organizmas automatiškai mano, kad hormonų kiekis organizme padidina ir sustabdo natūralų testosterono gamybą. Nors organizmui gaminant spermą reikalingas natūralus testosteronas.
Paprastai dirbtinio testosterono naudojimas nesukelia nuolatinės žalos tol, kol jis nėra pernelyg didelis. Apskritai, praėjus trims mėnesiams, nes sustabdomas papildų ir steroidų vartojimas, organizmas vėl gamins spermą.
9. Tam tikri vaistai
Kalcio kanalų blokatoriai ir beta blokatorius kuris dažnai naudojamas gydyti aukštą kraujospūdį, chemoterapinius vaistus ir kitus vėžio gydymo būdus yra vaisto tipas, kuris gali trukdyti spermos gamybai.
Todėl jums ir jūsų partneriui, kuris artimiausioje ateityje planuoja arba planuoja nėštumą, reikia pasikonsultuoti su atitinkamu gydytoju, kad paklaustų, ar į gydymo būdą įtraukti vaistai, turintys įtakos spermos kokybei ir kiekiui.
10. Nutukimas
Shahin Ghadir, MD, FACOG, akušerė ir reprodukcinė endokrinologė Amerikoje teigia, kad antsvoris turės neigiamą poveikį spermatozoidų skaičiui, spermatozoidų judrumui ir spermatozoidų morfologijai (dydis ir forma).
Kadangi riebalų perteklius organizme gali konvertuoti testosteroną į estrogeną ir pernelyg didelis estrogenas gali pakenkti spermos augimui ir kokybei. Norėdami tai padaryti, pabandykite patikrinti, ar esate nutukęs, ar ne, naudodami šį KMI skaičiuoklį.
Įvairūs dalykai ir įpročiai gali kelti grėsmę spermos skaičiui sėklidėse. Todėl geriausias būdas jį išlaikyti yra vengti priežasties ir, be abejo, priimti sveiką gyvenimo būdą kasdieniame gyvenime.
