Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Why 30 is not the new 20 | Meg Jay
Prieš išvykdami pas gydytoją pasikonsultuoti su patarimais arba imtis veiksmų, kad greitai pastotumėte, pabandykite atlikti šiuos dalykus ir vengti nieko, kas kelia pavojų jūsų vaisingumui.
Padarykite tai!
Sveikas gyvenimo būdas
Išlaikyti idealų kūno svorį, stengtis daryti fizinį aktyvumą, gyventi sveiką mitybą, apriboti kofeino vartojimą ir sumažinti stresą. Šie geri įpročiai padės jums ir jūsų kūdikiui būti sveiki ir saugūs nėštumo metu.
Atlikite įprastinę lytį
Poroms, kurios yra sveikos ir nori pastoti, nėra pernelyg daug ar pernelyg dažnai seksualinių santykių. Daugeliui žmonių, kurie bando, labiausiai reikia rutininės lyties.
Seksas dieną prieš ovuliaciją
Lytiniai santykiai prieš ovuliaciją padidins jūsų galimybes pastoti. Nors jūsų partnerio spermatozoidų skaičius arba koncentracija mažai sumažės dėl dažno lyties intensyvumo, sveikiems vyrams nesvarbu.
Išankstinio koncepcijos planas
Gydytojas patikrins bendrąsias sveikatos sąlygas ir rekomenduos kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius, kurie suteiks jums daugiau galimybių pastoti. Labai naudinga bus išankstinio nusistatymo planas (prieš nėštumą). Ypač tada, kai jūs ir jūsų partneris turi sveikatos problemų, kurios gali turėti įtakos jų gebėjimui pastoti.
Negalima tai padaryti!
Stresas
Kartais jūs ir jūsų partneris bus pabrėžti bandant pastoti. Dar daugiau streso, kai verslui nepavyko užbaigti kelių bandymų. Net jei sąlygos yra optimalios, tikimybė pastoti viename cikle yra tik 50% arba 1: 2. Reguliariai lytinių santykių be apsaugos metu dauguma sveikų porų pastoja mažiau nei metus.
Rūkymas
Tabakas keičia gimdos kaklelio gleivinę, dėl kurios spermai bus sunku pasiekti kiaušinį. Rūkymas taip pat padidina nėštumo sutrikimų riziką, netgi persileidimus, kūdikius, kurie gimsta mažai svorio, arba kūdikiams trūksta deguonies ir maistinių medžiagų. Jei rūkote, kreipkitės į gydytoją pagalbos, kad galėtumėte nutraukti, kol planuojate pastoti. Savo šeimai ir savo sveikatai pažadėkite nustoti rūkyti.
Gerkite alkoholį
Alkoholis gali sumažinti vaisingumą ir, jei bandote pastoti, tai gali būti pavojinga vaisiui.
Gerkite vaistus be gydytojo sutikimo
Kai kurie vaistai (net ir tie, kurie yra laisvai prieinami be gydytojo recepto) gali sukelti sunkumų bandant pasiekti nėštumą. Kai kurie kiti vaistai taip pat nėra saugūs vartoti, kai esate nėščia.
