Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Weekly Vlog 5. Bandau FOREO UFO / LNK laida? / SOS: ĮTAMPA santykiuose! / Rudeninis stiliukas…
- Kas yra folio rūgštis?
- Tada, kas yra folio rūgšties naudojimas vyrams?
- Iš kur gaunami folio rūgšties šaltiniai?
Medicinos vaizdo įrašas: Weekly Vlog 5. Bandau FOREO UFO / LNK laida? / SOS: ĮTAMPA santykiuose! / Rudeninis stiliukas…
Folio rūgštis vyrams, ar tai būtina? Poroms, kurios bando pristatyti jūsų vaiko buvimą, kartais nedarykite įvairių būdų, kad „jis sakė“ gali pradėti vaiką. Remiantis šiomis priežastimis, prognozuojama, kad vyrams, norinčioms vaisingumui, su savo partneriais iš tikrųjų reikia folio rūgšties. Ką reiškia folio rūgštis? Ar tiesa, kad nėštumo formavimui vyrams reikia folio rūgšties? Užuot spėliodami, pažvelkime toliau pateiktą paaiškinimą.
Kas yra folio rūgštis?
Folio rūgštis yra vitamino B9 medžiaga. Na, iš esmės folio rūgštis yra svarbi ląstelių augimui ir vystymuisi organizme. Motinoms, kurios yra nėščios, ši folio rūgštis turi būti jūsų kraujotakoje, taigi reikia sukurti būsimo kūdikio smegenis ir nugaros smegenų ląsteles. Vykdydama nėštumo metu organizmo organizmo folio rūgšties suvartojimą, tai gali užkirsti kelią vaisiaus sutrikimų atsiradimui tais atvejais, kai gimdymas sukels kūdikio defektus.
Tada, kas yra folio rūgšties naudojimas vyrams?
Kaip minėta pirmiau, ar yra ryšys tarp folio rūgšties poreikio vyrams nėštumo sėkmei? Atsakymas yra. Vyrai, atrodo, turi folio rūgšties, kad užtikrintų spermos sveikatą, kuris sukurs koncepciją. Jei norite gauti sveiką spermos kokybę, vyrai turėtų suvartoti daugiau suvartojamų kiekių, kuriuose yra pakankamai folio rūgšties.
2008 m. Medicinos žurnale buvo paskelbtas tyrimas Žmogaus dauginimas kuris rodo ryšį tarp didelio folio rūgšties kiekio genetinės vyriškos spermos kokybės. Tyrimas parodė, kad vyrai, vartoję folio rūgštį daugiau kaip 700 mg per parą, vidutiniškai 20–30 proc.
Be to, vyrams skirtas folio rūgštis sumažins nenormalaus spermos buvimo vyrams galimybę. Paprastai ši nenormali spermos būklė yra žinoma kaip terminas aneuploidiškumas. Simptomai aneuploidiškumas Jūs negalite tiesiog laikyti jį savaime suprantamu. Sugedęs spermatozoidas taip pat patirs chromosomų anomalijas, nesvarbu, ar vaikas gali būti gimęs su negalia, ar net žmogus patiria nevaisingumą. Todėl vyrams, vartojantiems folio rūgštį, tikslas yra ne tik vaisingumas, bet ir palaiko jūsų būsimą vaiką, kuris bus gimęs sveikas.
Iš kur gaunami folio rūgšties šaltiniai?
Iš daugelio kasdieninių folio rūgšties poreikių vyrams būtina vartoti maistingą maistą. Štai keletas maisto šaltinių, kuriuos galite valgyti, kad gautumėte vitamino B9 kiekį, kuriame yra folio rūgšties:
- Žalieji daržovių produktai: šparagai, garstyčių žali, špinatai, kopūstai ir brokoliai
- Fermentuoti maisto produktai: Kimchi, tempeh, juosta
- Grūdai
- Arabų pupelės ir edamame
- Raudonieji burokėliai
- Salotos, susidedančios iš salotų, kukurūzų ir ilgų pupelių
- Bananai, apelsinai, persikai, pomidorai, avokadai ir melionai
Ne visos maistinės medžiagos iš folio rūgšties ir kitų maistinių medžiagų yra prieinamos organizmui per maistą. Taigi, galite užpildyti jį su papildais arba multivitaminais, kurių sudėtyje yra folio rūgšties iš gydytojų vaisingumo. Nepamirškite taikyti sveiko gyvenimo būdo, nesumažindami vitaminų, pvz., Vitamino C, vitamino E, vitamino B12 ir antioksidantų, vartojimo Jūsų kūno, spermos ir būsimų kūdikių sveikatai.
