Moksliniai tyrimai teigia, kad Viduržemio jūros regiono mityba gali padidinti IVF sėkmę

Turinys:

Tiems iš jūsų, kurie laukia kūdikio ateinančio, galbūt bandėte įvairiais būdais. Vienas iš labiausiai paplitusių būdų yra IVF programų vykdymas. Iš tiesų, ne visos IVF programos bus sėkmingos, kai kurios iš jų net nepavyks. Tačiau naujame žurnale „Human Reproduction“ paskelbtame tyrime teigiama, kad Viduržemio jūros regiono dieta iš Graikijos gali padidinti IVF programų sėkmę. Kaip tai gali būti?

Viduržemio jūros regiono mityba padeda didinti vaisingumą

Naujas tyrimas iš Atėnų Harokopiono universitetas nustatė, kad Viduržemio jūros regiono mityba gali paveikti vaisingo amžiaus moterų skaičiųnėščia programa per IVF („Fitro vertilization“).

Šiame tyrime užregistruota 244 moterys, kurios per 6 mėnesius pirmą kartą patirs IVF nėštumo programas. Iš tyrimų matyti, kadmoterims, kurių mityba suvartoja daugiau šviežių daržovių, vaisių, grūdų, žirnių, žuvų ir alyvuogių aliejaus, pvz., rekomenduojama Viduržemio jūros regiono mityba, yra 66 proc. didesnė tikimybė pastoti nei moterys.

Ši išvada taip pat išreiškė sveikos mitybos svarbą, siekiant pagerinti moterų reprodukcinių organų vaisingumą ir darbą. Be to, tyrime taip pat buvo rasti geri rezultatai dėl šios graikų dietos vyrams. Ši dieta gali pagerinti spermos kokybę nėštumo koncepcijai.

Ką reikėtų valgyti taikant Viduržemio jūros regiono mitybą?

Viduržemio jūros regiono mityba yra mityba, kurioje daugumą maisto produktų sudaro vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai, makaronai, ryžiai ir alyvuogių aliejus. Be to, galite įtraukti į dietą:

  • Mažai riebalų turintis sūris
  • Vaisiai, pavyzdžiui, vynuogės ir vaisiai
  • Jogurtas paprastas
  • Žuvys
  • Kiaušinis
  • Naminių paukščių mėsa
  • Riešutai

Mityboje, siekiant pagerinti vaisingumą, dauguma turinio yra maisto produktai, kuriuose yra nesočiųjų riebalų, tokių kaip augaliniai aliejai, riešutai, sėklos ir žuvys. Šie maisto produktai yra naudingi siekiant subalansuoti gerų riebalų kiekį organizme, sumažinti organizmo uždegimą ir pagerinti širdies sveikatą.

Tinkama mityba turi būti padaryta ilgai prieš pradedant nėštumo programą

Tyrimas paprašė moterų taikyti Viduržemio jūros regiono mitybą praėjus šešiems mėnesiams iki IVF. Tai iš tikrųjų rodo, kad tinkama mityba labai veikia moterų reprodukcinę sveikatą ir vaisingumo rodiklius.

Todėl, jei norite greitai pastoti, turėtumėte pradėti vartoti sveiką mitybą, pvz., Valgyti daržoves, vaisius ir daug ląstelienos šaltinių ir didinti įvairių vitaminų suvartojimą.

Venkite maisto produktų, kuriuose yra cukraus, kalorijų ir riebalų, kurie yra gana dideli, nes tai gali turėti įtakos reprodukcinei sveikatai ir gali padidinti kūno svorį.

Buvo atlikta daug tyrimų, kuriuose teigiama, kad antsvorį turinčioms moterims yra mažesnė tikimybė pastoti, įskaitant ir IVF.

Ar turiu vartoti Viduržemio jūros regiono mitybą, kad nėštumo programa būtų sėkminga?

Iš esmės nėra specialios dietos, kuri padėtų pagerinti vaisingumą, svarbiausia, kad jūs turite valgyti maisto produktus su subalansuota mityba, kad jūsų reprodukcinė sveikata visada būtų gera.

Jei nesate tikri ir supainioti, ką reikėtų valgyti, kad jis taptų suburtas, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir dietologu.

Moksliniai tyrimai teigia, kad Viduržemio jūros regiono mityba gali padidinti IVF sėkmę
Rated 5/5 based on 1264 reviews
💖 show ads