Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Pratybos naudai grožiui
- 1. Prakaitavimas treniruotės metu gali nuvalyti odą
- 2. Pratimai palengvina deguonies apykaitą kraujyje, todėl oda tampa šviesesnė
- 3. Pratimai verčia smegenis ir kūną atsipalaiduoti, taip užkertant kelią zitų atsiradimui
- 4. Pratimai padidina kolageno gamybą odoje ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Kas sako, kad pratimas yra naudingas tik širdies sveikatai, ar jis naudingas tik numesti svorio?Ar žinojote, kad sportas taip pat yra naudingas odos gražinimui? Kaip ateiti? Kokie yra grožio privalumai? Skaitykite šį straipsnį ir toliau vykdysite aistrą.
Pratybos naudai grožiui
Pagal Ellen Marmur, MD, Sinajaus medicinos mokyklos dermatologijos profesorius, fizinis aktyvumas, pvz., pratimas, kuris gali paskatinti kraujotaką, ne tik padeda išlaikyti sveikatą, bet ir išlaikyti sveiką odą.
Dėl bet kokių spuogų ar kitų odos problemų, pvz., Psoriazės, galite labai atidžiai valgyti, gerti ar daryti bet kokią veiklą, tačiau neleiskite odos problemoms trukdyti aktyviai judėti. Kodėl? Tai yra priežastis.
1. Prakaitavimas treniruotės metu gali nuvalyti odą
Galbūt iš pradžių pajusite pasibjaurėjimą, kai jūsų oda labai prakaituoja. Bet jūs turite žinoti, prakaitas, kuris išeina, kai treniruojasi, daro jūsų odą sveikesnę ir švaresnę.
Pratimai, prakaito liaukos sukels daug prakaito iš odos porų. Tokiu būdu, odos porose užsikimšęs purvas bus išstumtas prakaitu, kad poros sugrįš švarias ir šviežias.
Bet baigus pratimą, kai prakaitas nebėra ir kūno temperatūra pradeda grįžti prie normalaus, nedelsiant išimkite dušą ir nuvalykite odą taip, kad purvas nepatektų ant odos.
2. Pratimai palengvina deguonies apykaitą kraujyje, todėl oda tampa šviesesnė
Pratimai tikrai verčia kraujotaką sklandžiau. Sklandus kraujo apytaka - tai daugybė teigiamų poveikių jūsų odai. Kaip tai gali būti?
Paprasčiau tariant, sklandus kraujo cirkuliavimas organizme suteiks odai pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų.Jei oda gauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų, oda bus palaikoma. Jūsų oda visada bus drėgna ir tolygiai atrodo šviesesnė. Kasdien atliekant lengvas pratybas bus teigiamas poveikis odos sveikatai.
3. Pratimai verčia smegenis ir kūną atsipalaiduoti, taip užkertant kelią zitų atsiradimui
Spuogų atsiradimas ant veido ar kitų kūno dalių yra ne tik dėl odos susikaupusio purvo. Spuogai taip pat gali būti rodiklis, kad patiriate stresą, todėl hormonų ir aliejaus gamyba organizme yra nevaldoma, o galiausiai ant odos atsiranda spuogų.
Patikėkite ar ne, greičiausias būdas atsikratyti streso - naudotis. Pratimai leis atsipalaiduoti smegenims ir kūnui. Be to, pratimai taip pat gali sukelti endorfinų gamybą organizme, kur šie hormonai gali tapti laimingesni ir ramiau.
4. Pratimai padidina kolageno gamybą odoje ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo
Ar norite ieškoti jaunų? Pratimai reguliariai. Neišvengiama odos raukšlių didėjimo. Kiekvienas tai patirs. Tačiau vis dar galite atidėti senėjimo atsiradimą ant odos, naudodamiesi pratimais.
Raukšlinę odą sukelia sumažėjęs kolageno kiekis odoje. Kolageno funkcija yra išlaikyti odos elastingumą ir stiprumą. Nareguliariai ir tinkamai dirbant, galima padidinti odos kolageno gamybą, kad būtų išvengta priešlaikinio odos senėjimo proceso.
