Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: konferencija „Fizinio aktyvumo ir sveikatingumo ugdymas, įgyvendinant sveikos gyvensenos programas“.
- Badmintono privalumai vaikams
- 1. Išlaikyti sveiką kūną
- 2. Gerinti socialinius įgūdžius
- 3. Išlaikyti psichinę sveikatą
- Kokio amžiaus vaikai turėtų pradėti žaisti badmintoną?
Medicinos vaizdo įrašas: konferencija „Fizinio aktyvumo ir sveikatingumo ugdymas, įgyvendinant sveikos gyvensenos programas“.
Yra įvairių rūšių sportas, kurį gali žaisti vaikai, iš kurių vienas yra badmintonas. Šis sportas gali būti žaidžiamas pagrindiniame puslapyje, naudojant paprastą įrangą, būtent antklodę ir raketę. Be sveiko kūno, yra ir kitų privalumų, kuriuos galima gauti iš badmintono vaikams. Kokia yra badmintono nauda vaikams?
Badmintono privalumai vaikams
1. Išlaikyti sveiką kūną
Žaisti badmintoną, vaikas turi persikelti, ar tai šokinėja ar paryškina. Šis judėjimas gali sustiprinti fizinę vaiko būklę, kad ji išliktų puiki. Be to, judėjimas badmintone taip pat gali sustiprinti plaučius ir užkirsti kelią deguonies suvartojimo sumažėjimui, nes padidina kvėpavimo pajėgumą ir efektyvumą.
Atlikdami tokią fizinę veiklą, jūsų vaikas vengs tam tikros ligos rizikos, pavyzdžiui:
- Širdies liga Šis fizinis aktyvumas gali sustiprinti širdies raumenis ir sumažinti cholesterolio ir kenksmingų riebalų kiekį kraujyje.
- Širdies priepuoliai ir insultai, šie fiziniai veiksmai gali padidinti kraujagyslių sienelių lankstumą ir padėti sumažinti kraujo spaudimą.
- Diabetas. Šis fizinis aktyvumas neleidžia cukraus kiekiui kraujyje panaudoti jį kaip energiją. Be to, šis pratimas gali kontroliuoti kūno svorį, kad vaikai išvengtų nutukimo.
Šuoliai ar kojų judesiai ir rankų judesiai taip pat gali sustiprinti kaulus, padidinti raumenų stiprumą ir lankstumą keturkampėse, veršeliuose, kojų raumenyse, rankų raumenyse, nugaros raumenyse ir pagrindiniuose raumenyse.
Badmintonas palaiko kūną aktyviai judant, kad padidintų kūno judumą. Badmintono judesiai gali sutepti vaikų sąnarius, kad būtų išvengta artrito, osteoporozės ir kitų uždegiminių ligų. Kiekvienas judėjimas gali padidinti vaiko refleksą ir greitį priešininko žaidėjų akivaizdoje.
2. Gerinti socialinius įgūdžius
Žaisti badmintoną bus išplėsta vaikų socialinė sąveika su draugais. Kai vaikai seka klubu, jie tikrai tobulins bendravimo įgūdžius. Žaidimai ar badmintono rungtynės gali padidinti vaiko pasitikėjimą laimėti.
Be to, badmintono žaidimai suteiks vaikams konkurencinį požiūrį ir išmoks priimti pergalę ar pralaimėjimą kiekviename žaidime. Tiesą sakant, tai taip pat gali būti veikla, kuria siekiama plėtoti jų talentus ir interesus sporto pasaulyje.
3. Išlaikyti psichinę sveikatą
Dauguma žmonių praneša, kad jie jaučiasi atsipalaidavę ir laimingi, kai sportuoja. Pagal vieną teoriją, pratimas gali išlaisvinti beta-endorfiną, natūralią organizmo medžiagą, kuri yra šimtai kartų veiksmingesnė už morfiną.
Kita teorija rodo, kad pratimai gali padidinti serotonino hormonus centrinėje nervų sistemoje, kad jis sukels malonumo jausmą, padidintų apetitą ir sumažintų stresą. Be to, tai gali pagerinti nuotaika ir miego patogumas, jei tai daroma reguliariai.
Badmintonas, kaip vienas iš įdomiausių sporto rūšių, taip pat siūlo šias išmokas. Žinoma, tai netiesiogiai skatina vaiko vystymąsi.
Kokio amžiaus vaikai turėtų pradėti žaisti badmintoną?
Pagal badmintono informaciją, nėra nuostatų, susijusių su tinkamu vaikų amžių pradėti žaisti badmintoną. Paprastai vaikai pradės išsiaiškinti savo susidomėjimą žaisti badmintoną iš fizinio lavinimo ar užklasinės veiklos mokykloje.
Tačiau sportas, įskaitant badmintoną, yra labai geras augimui ir vystymuisi. Indonezijoje badmintono klubai vaikams atidaro 4–5 metų klases.
Nors jūs jau žinote daugybę badmintono naudos vaikams, reikia atkreipti dėmesį į vaikus ir stebėti vaikus. Nes visų rūšių sportas, įskaitant badmintoną, gali sukelti sužalojimą. Tada aprūpinkite įrangą, pvz., Mažus rankšluosčius, kad nuvalytumėte prakaitą ir pakankamai geriamojo vandens, kad kūnas būtų drėgnas.