Turinys:
Žaidimas futsal yra ne tik spartos ir galios rutulio smūgis. Nors futsalo laukas nėra toks didelis, kaip futbolo laukas, o žaidimo trukmė yra trumpesnė, vis tiek reikia įvaldyti pagrindinius įgūdžius. Kadangi skirtingos sritys, žinoma, yra skirtingos. Taigi, kokie yra futsaliniai metodai, kuriuos turi įsisavinti žaidėjas?
Apskritai yra šeši pagrindiniai gebėjimai, kuriuos reikia išmokti. Šie šeši kontroliuoja rutulį, dreifuoja, eina, gauna praėjimus, taškus ir siekia tikslo. Nesvarbu, ar esate treneris, pradedantysis žaidėjas ar profesionalus žaidėjas, galite parašyti šiuos futsal patarimus.
1. Valdykite kamuolį
Pagrindinis „futsal“ technikos raktas yra valdyti kamuolį. Atsižvelgiant į lauko dydį ir ribotą laiką, gebėjimas valdyti kamuolį yra pagrindinis reikalavimas bet kuriai žaidimo pozicijai.
Kontroliuojant kamuolį, reikia išlaikyti savo rutulį, judėjimą ir greitį harmonijoje. Dėl šios priežasties reikalingi motoriniai įgūdžiai ir aukštas koncentracijos lygis.
Vienas iš būdų praktikuoti rutulio valdymo įgūdžius yra žongliravimas. Šis pratimas yra naudingas, kad galėtume sustiprinti lankstumą, judrumą, pusiausvyrą, koordinavimą ir žaidėjų koncentraciją.
2. Drebėjimas
Jei galite valdyti kamuolį, dabar atėjo laikas treniruotis. Kad žaidėjas galėtų efektyviai nuvilti, jis turi sugebėti išlaikyti pusiausvyrą, stabilumą ir daugiafunkcinis darbas. Priežastis yra ta, kad jūsų koncentracija bus suskirstyta į daugelį dalykų. Pavyzdžiui, prognozavimas, priešininkas ir pats kamuolys.
Diskingavimo metodas taip pat apima galimybę blokuoti jūsų priešininką (ekranavimas) kas paims kamuolį iš jūsų kontrolės. Norint, kad kamuolys nebūtų sulaikytas, jums reikia jėgos ir ištvermės.
Taigi dreifuodami įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra atsipalaidavęs ir subalansuotas, kad bet kuriuo metu galėtumėte pakeisti savo manevrą. Jūs taip pat turėtumėte naudoti pėdos priekį kaip pjedestalą ir protektorių. Negalima pasikliauti savo kulnais, nes jūsų greitis ir koordinavimas iš tikrųjų sumažės.
3. Perėjimas
Kamuolio perdavimas komandos draugui nėra lengvas. Norint efektyviai pereiti, jums reikia tikslumo, tikslumo ir geros taktikos. Jūs turite sugebėti gerai perskaityti situaciją, tada galite nustatyti, kada tikslinga praeiti kamuolį ir kam kamuolys praeina.
Norėdami pereiti trumpais atstumais (trumpas leidimas), nukreipkite kojas, kad sukurtumėte 90 laipsnių alkūnės kampą. Kick kamuolys su savo vidinės kojos.
Kadangi jei norite pereiti ilgą atstumą (ilgas leidimas), pridėkite smūgio galią ir nubrėžkite kamuolį su kulno vidumi. Taip yra todėl, kad kamuolys gali kelti toliau.
4. Gauti operandą
Vienas iš dažnai ignoruojamų futsalių metodų yra gauti komandos narių komandos. Gavę leidimą, turite sugebėti numatyti, iš kurio kamuoliuko bus kilęs.
Jūs taip pat turite nutraukti koncentraciją. Antara išlaiko tempą kartu su draugais, kurie nori praeiti, užrakinti priešininko judesius ir rutulius su akimis ir tiesiogiai valdyti kamuolį, kai jis praeina.
Pabandykite praktiškai priimti operandus su savo komandos nariais. Paprašykite komandos narių pereiti netikėtus manevrus, kad galėtumėte tinkamai išmokti skaityti ir numatyti kamuolį.
5. Taškų tikslai
Tiksliniam gebėjimui reikalinga jėga, pusiausvyra, tikslumas, prognozavimas ir tinkamas sprendimų priėmimas. Jūs taip pat turite žinoti, kuri rutulio dalis, kurią norite įveikti, ir kuri pėdos dalis tinka fotografuoti priešininko tikslą.
Jei norite surinkti tikslą, įsitikinkite, kad kulnas yra nukreiptas į taikinį. Jei norite šaudyti žemai, pasiimkite rutulio viršų. Vietoj to, jei norite nušauti aukštą, spragtelėkite rutulio apačią.
6. Išlaikyti tikslą
Jei esate vartininkas, iššūkiai, su kuriais susiduriate, skiriasi nuo kitų žaidėjų. Jūs esate atsakingas kaip paskutinė komandos gynybos linija.
Vartininkas neturi būti aukštas, tikrai. Jums reikia tik aštraus fokusavimo, gerų refleksų, viršutinės ir apatinės kūno jėgos, judrumo ir tikslumo.
Norint įvaldyti šią vieną futsalinę techniką, turite kruopščiai praktikuoti gaudyti kamuolius, šokinėti ir nusileisti ir daryti laisvas smūgius.
