Būkite atsargūs, naikinami „Riebalai“ gali gesinti žmonių ketinimus sportuoti

Turinys:

Neseniai atliktas tyrimas Jungtinėje Karalystėje atskleidė, kad riebalų sukeltų žmonių nužudymai gali sunaikinti savo motyvaciją naudotis.

Sąmoningai ar neišsakytai sumaišymas gali skambėti trivialus jūsų ausies. Tačiau žmonėms, turintiems ketinimą numesti svorį, absurdas yra labai svarbus norint pasiekti idealų kūno svorį.

Aiškiau, pažiūrėkite, kokie neigiami pasekmės yra pasverti šiuos riebalus turinčius žmones.

Psichologinis pasityčiojęs riebalų poveikis

Pagal „British Medical Journal“ (BMJ) paskelbtą tyrimą, riebalai žmonės, kurie mano, kad jie elgiasi nesąžiningai (diskriminuojami), nes jų kūno forma iš tikrųjų tampa mažiau naudinga.

Šiame tyrime palygintos dvi žmonių grupės, kurių kūnai buvo riebalai. Pirmoji grupė yra žmonės, kurie mano, kad jie elgiasi nesąžiningai, nes jie yra nutukę, pvz. Antrąją grupę sudarė nutukę žmonės, kurie nemanė, jog kiti buvo diskriminuojami.

Rezultatas yra tas, kad pirmoji grupė yra mažiau sporto. Kaip paaiškino Londono universiteto koledžo (UCL) ekspertai, tai yra todėl, kad riebalai žmonės paprastai diskriminuojami, kai jie naudojasi viešai. Pavyzdžiui, kada bėgimas parke arba treniruokitės sporto salėje. Dėl šios priežasties jų entuziazmas naudotis ir išlaikyti tinkamumą sumažėjo.

Stenkitės atkreipti dėmesį į sporto salės atmosferą. Šiuo metu sporto salė yra vieta žmonėms, kurių kūnai idealiai tinka fiziniam tinkamumui. Iš tiesų, sporto salė turėtų būti patogi vieta žmonėms, turintiems svorio problemų.

Jei yra riebalų turintis asmuo, kuris patenka į sporto salę, atrodo, kad visos akys nukreiptos į jį. Šie žvilgsniai ar net naikinantys dalykai, su kuriais turi būti susidurta, yra tai, kas galiausiai verčia juos pasitikėti ir atsisakyti. Tiesą sakant, galbūt jie jau buvo susijaudinę.

Veiksmingi būdai, kaip paskatinti kitus naudotis

Pilkasis niekas negalės paskatinti jį pradėti reguliariai naudotis. Vietoj to, kad nustebintumėte ar pasigailėtumėte, dar yra daug kitų būdų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų draugai ar šeima aktyviai naudotųsi.

1. Sportas kartu

Pakvieskite savo draugus ar artimuosius naudotis kartu. Tiesiog priminimas nepadidins jūsų draugo motyvacijos. Nes jis jau turėdavo savo traumą. Lydėdami jį, galite pasiūlyti psichologinę pagalbą, kad jis vėl pasitikėtų sportu.

2. Sužinokite, kokio tipo sportui jis labiausiai patinka

Turite žinoti, kokio tipo pratimai yra jūsų artimieji. Pirmiausia galite pradėti sportą ir vėliau papasakoti jums apie savo įdomų sportą.

Pavyzdžiui, jis mėgsta žaisti futsalą, tačiau visada kviečiamas žaisti. Pirmiausia galite pradėti. Po to pasakykite man, kaip įdomus ir įdomus jūsų žaidimas. Laikui bėgant jis taip pat gundys prisijungti prie futsalio.

3. Gerbiama pažanga ir rezultatai

Nors pažanga yra tik šiek tiek ar ne pernelyg matoma, giriame dvasią ir pastangas. Prisiminkite artimiausius žmones, kad tai įrodo, kad tikslai yra labai tikėtini, jei jis norės toliau bandyti. Sutelkti dėmesį į rezultatus, o ne nuo smurto ar nesąžiningo elgesio su žmonėmis.

4. Pagalvokite teigiamai

Suprasti, kad vėliau bus laiko, kai jūsų artimieji jaučiasi beviltiški ar išnaudoti. Tai natūralu. Svarbu, kad jūs visada esate jo pusėje pakviesti jį mąstyti teigiamai.

5. Sportas namuose

Jei jūsų artimieji dar nėra tikri dėl lauko sporto, galite pakviesti juos naudotis vien tik namuose. Pavyzdžiui, atlikdami jogą, gimnastiką ar statant dviratį.

Laikui bėgant, jei jis yra įpratęs aktyviai judėti, jis taps drąsesnis ir nori išbandyti naujus dalykus. Įskaitant sporto salę arba viešose vietose.

Būkite atsargūs, naikinami „Riebalai“ gali gesinti žmonių ketinimus sportuoti
Rated 4/5 based on 2783 reviews
💖 show ads