Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
- Bokso technika pradedantiesiems
- 1. Blow žandikaulis
- 2. Kryžminis perforatorius
- 3. Blow kablys
- 4. Smūgis viršutinė dalis
- 5. Derinys
- Sužinokite, kaip mesti ir blokuoti smūgius
- 1. Nuimkite
- 2. Venkite
- 3. Blokavimas
- 4. Aukštyn ir žemyn ir šnipinėja
Medicinos vaizdo įrašas: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
Iš visų sporto šakų bokso yra vienas iš fiziškai sunkiausių sporto šakų. Profesionalūs boksininkai nuolat tobulina savo įgūdžius, nes jų gretose atsiduria sunkesni oponentai. Jei norite pradėti studijuoti šį sportą, vadovaukitės boksų technikos gairėmis tiems, kurie yra pradedantiesiems.
Bokso technika pradedantiesiems
Boksininkai sėkmingai treniruoja įvairius perforavimo metodus, kol jie patenka į žiedą. Ar ji naudoja šešėlių bokso metodus (šešėlio bokso) arba sunkus slėgis (sunkus krepšys), nauji boksininkai turi sutelkti dėmesį į tinkamą bokso techniką, kai išleidžiami perforatoriai.
Po to, kai jie yra įpratę mesti įvairius štampus, dažniausiai kovotojai sukuria derinį, kur jie smūgiuoja mirtinu smūgiu prieš savo priešininką. Kai kurie iš efektyviausių bokso metodų pučia:
1. Blow žandikaulis
Paprastai daroma naudojant silpnesnę priekinę ranką, štampą žandikaulis padėti išlaikyti savo priešininką nuo jūsų. Jab yra trumpas smūgis. Kad maksimaliai padidintumėte perforavimo efektyvumą žandikaulisprofesionalūs boksininkai sukasi savo rankas ir riešus prieš susisiekdami su oponentais.
2. Kryžminis perforatorius
Skirtingai nuo perforavimo žandikaulis, kuris yra išmestas tiesiai priešais kūną, ši insultų technika yra išmesta stipriąja ranka, šiek tiek pakilusi per kūną. Pečiai padeda suaktyvinti kryžminimą.
3. Blow kablys
Smūgis kablys gali būti nustumtas į bet kurią priešininko galvą ar kūną, kuris nėra apsaugotas. Šis smūgis dažnai derinamas su kitais smūgiais. Šlavimo metimas yra silpnumas, taigi jūs esate pažeidžiamas, kad susidūrėte su atsakymu.
4. Smūgis viršutinė dalis
Tai yra į viršų nukreipta trajektorija, kurią sukelia bet kokia ranka, kuri yra labai veiksminga artimiausiu metu.
5. Derinys
Įgiję įvairius būdus, kaip pasiekti, galite sukurti įvairius derinius. Pirmasis derinys, kurį išmoko dauguma boksininkų, yra senovinis 1, 2 derinys. žandikaulis po kryžminio štampavimo). Kitas veiksmingas derinys yra pridėti a kablys (jei naudojate dešinę ranką, tai reiškia žandikaulis paliekamas dešinysis kryžius ir baigiasi kablys kairėje.)
Sužinokite, kaip mesti ir blokuoti smūgius
Boksas yra ne tik štampavimo metimas, o priešininko smūgių sumažinimas yra svarbi šio žaidimo dalis. Štai keletas standartinių judesių bokso metu, kad būtų užblokuotas priešininkas.
1. Nuimkite
Pakėlus dvi pirštines ir smakro nuleidžiant smakrą, blokavimas gali būti pagrindinė bokso apsaugos technika. Jei norite atsikratyti, tiesiog naudokite rankas, kad atlaikytumėte priešininko smūgius.
2. Venkite
Vengimas atliekamas sukant juosmens ir pečių staiga, kai priešininkas išmeta į galvą nukreiptą štampą.
3. Blokavimas
Užblokavus štampą, nieko nedarote, kad išvengtumėte kontakto. Jūs pajusite poveikį ir pirštinėms, o ne kūnui.
4. Aukštyn ir žemyn ir šnipinėja
Į viršų ir į apačią yra padaryta lenkiant kojas, kad būtų išvengta didelių smūgių kaip kabliukas į galvą. Dažnai seka vengimas. Apipjaustymas atliekamas lenkiant kūną už priešingų bokso pirštinių.
