Krioterapija, nauja naujovė, skirta numesti svorį. Ar tai veiksminga?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists (1950s Interviews)

Yra daug būdų, kaip numesti svorio nuo dietos iki pratybų. Kartu su laiku atsiranda vis daugiau įvairių lieknėjimo procedūrų, viena iš jų yra krioterapija. Krioterapija yra šalta terapija, kuri, kaip manoma, padeda sumažinti perteklių. Tačiau kaip veiksminga?

Krioterapijos apžvalga

krioterapija

Krioterapija arba krioterapija yra šalta terapija, kurioje kūnas keletą minučių bus patalpintas į labai šaltą patalpą. Bent jau nuo dviejų iki keturių minučių kūnas bus labai žemos temperatūros įrenginyje, kuris yra maždaug nuo -93 iki -148 laipsnių Celsijaus.

Tačiau ne tik visas kūnas, krioterapija gali būti daroma ir tam tikrose kūno dalyse. Vietos krioterapijai, kuri yra tam tikrose kūno dalyse, gydymas gali būti atliekamas keliais būdais, pavyzdžiui, ledo maišais, ledo masažu, ledo voniomis ir aušinimo purškalais.

Paprastai šis gydymas bus labai veiksmingas, jei jis bus atliekamas reguliariai ir turi įvairios naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažinant raumenų skausmus, siekiant sumažinti migrenos simptomus.

Tiesą sakant, krioterapija - tai metodas, kuris gana ilgą laiką buvo nustatytas Japonijoje maždaug 1970-aisiais. Tuo metu krioterapija buvo šalta terapija, kuri buvo specialiai sukurta siekiant padėti įveikti reumatines ligas.

Tačiau, kartu su technologijų ir sveikatos mokslų plėtra, sakoma, kad ši šaltoji terapija yra pakankamai patikima, kad sumažintų perteklių.

Ar krioterapija gali padėti jums numesti svorio?

dieta PCOS numesti svorio

Kai kurie tyrimai rodo, kad ilgą laiką šalta gali padėti sumažinti jūsų svorį. Pasak Quebbemann, M.D., svorio klinikos direktorė, The N.E.W. Jungtinių Amerikos Valstijų programose teigiama, kad šaltoje temperatūroje kūnas veikia padidindamas kūno temperatūrą arba drebulys, ar kiti procesai, kurie padeda deginti kalorijas.

Pavyzdžiui, tyrime, paskelbtame „The Journal of Clinical Investigation“, žmonės, kurie šešias savaites praleido dvi valandas per parą 17,2 laipsnių Celsijaus kambaryje, įrodė, kad jie sudegina daugiau energijos nei žmonės, praleidžiantys kambario temperatūroje. karščiau.

Tuo tarpu kitame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie miegojo kambariuose, kurių temperatūra buvo 19 laipsnių, kūno riebalų deginimas padidėjo 42 proc., O organizmo metabolizmas padidėjo 10 proc.

Tačiau šio tyrimo objektų rezultatai nepadarė kūno sudėties pokyčių. Be to, riebalų kiekis ir medžiagų apykaita normalizuojasi po to, kai nustoja miegoti šaltoje patalpoje.

Iš esmės, Quebbeman pareiškė, kad nėra jokių mokslinių įrodymų, įrodančių, kad šalta terapija su krioterapija gali visam laikui prarasti svorį.

Iš tiesų, žurnale „Oxidative Medicine and Cellular Longevity“ paskelbti tyrimai rodo, kad šešis mėnesius atliekama krioterapija ir aerobinis pratimas net nesukelia jokių tyrimų objekto kūno masės ir riebalų pokyčių.

Krioterapijos šalutinis poveikis

bėrimas

Tačiau, jei esate smalsu ir norite išbandyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Nors klasifikuojama kaip saugi, jei tai atliekama prižiūrint ekspertui, tačiau šaltoji terapija vis dar turi šalutinį poveikį. Niežumas, dilgčiojimas, paraudimas ir odos sudirginimas paprastai yra dažniausiai pasitaikantys šalutiniai poveikiai.

Labai retais atvejais mirtis ir sužalojimas taip pat gali atsirasti dėl krioterapijos. Remiantis Dallaso stebėtojo duomenimis, moteris patyrė ieškinį po to, kai kenčia nuo užšalimo, kuris buvo gana rimtas dėl šios terapijos užbaigimo.

John Hoekman, generalinis direktorius ir savininkas Greitas Cryo Niujorke, nurodydamas, kad užšalimas yra didžiausia rizika, kurią gali sukelti krioterapija. Tačiau tai galima išvengti, jei tai padarysite specialioje studijoje ir naudosite reikiamą įrangą ir apribosite ne daugiau kaip dvi ar tris minutes. Be to, jūs taip pat neturėtumėte miegoti, kai sesija trunka ne ilgiau kaip iki galutinio termino.

Be to, krioterapija nerekomenduojama žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, sunkiu aukštu kraujo spaudimu, nervų, vaikų ir nėščių moterų sveikatos sutrikimais.

Krioterapija, nauja naujovė, skirta numesti svorį. Ar tai veiksminga?
Rated 5/5 based on 2959 reviews
💖 show ads