Ar raumenys atrodo maži, kai reflektuojasi sporto salėje? Gal tai yra priežastis

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Breaking2 | Documentary Special

Daugumai žmonių treniruoklių salė yra tarsi antrajame namuose, kur supjaustote pilvo riebalus ir formuojate krūtinės raumenis, kad gautumėte idealų kūno formą. Bet retai taip pat skundžiasi, kad laikui bėgant sporto salė atrodo kaip priešas antklode. Ilgas prakaitas ir kovojasi treniruoklių salėje, jų kūno raumenų formos pasikeitimai nepasikeitė. Tiesą sakant, kūno raumenys, matydami, iš tikrųjų atrodo mažesni.

Jei esate susipažinę su aukščiau pateikta situacija, jūs nesate vieni. Ir priežastis, kodėl raumenys atrodo suvaržantys, kai žiūrite į sporto salę, gali jus nustebinti.

Idealūs kūno standartai treniruoklių salėje veikia kaip jūs vertinate savo kūną

Žinoma ar ne, daugelio žmonių gimnastikos priežastis labiau pagrįsta susirūpinimu dėl kūno riebalų, gėdos ir kaltės, nei noro gyventi sveiką. Panašiai ir su vyrais. Mokslininkai iš Jungtinės Karalystės ir Australijos nustatė, kad vyrai, kurie paprastai laiko savo kūną „riebalais“, bus dažniau ir ilgiau treniruojami.

Tuo tarpu treniruoklių salėje nuolat esate apsuptas raumenų. Jau nekalbant apie paminklą, skatinančią plakatus iš kultūristų, žinomų dėl čia ir ten esančių raumenų. Kai jus supa žmonės, kurie mano, kad idealus kūno tipas yra raumeningas ir raumeningas kūnas, laikui bėgant pradėsite tikėti tuo pačiu dalyku. Taigi nenuostabu, kad vėliau jūs iš tikrųjų manote, kad tavo „normalus“ kūnas yra „riebalų ir silpnas“ kūnas, o ne kūnas, kuris laikomas patraukliu.

Tada jis tampa įtvirtintu tuo, kad „aš turiu būti raumeningas ir raumeningas, kaip ir jie“, todėl jus dar labiau džiaugiuosi treniruotėmis sporto salėje. Tačiau tuo pačiu metu žmonės, tapę jūsų idealiu kūno pavyzdžiu, ir toliau formuoja raumenis, kad jie taptų dar didesni, kad jūsų standartai būtų pakilę po besikeičiančių srovių. Nesuvokdami, begalinės pastangos pasivyti, kad šis idealus kūnas taptų jautresnis ir bauginamas, nes nesugeba tapti norimu standartu.

Sunkūs darbo formuojantys raumenys idealiam kūnui gali sukelti nerimo sutrikimus

Idealūs kūno stereotipai, kuriuos nuolat rodo žiniasklaida, įskaitant tai, kas visada jus sveikina treniruoklių salėje, gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai. Nerealios kūno formos svajonės gali sukelti psichikos sutrikimus, vadinamus kūno dismorfiniu sutrikimu (BDD), pernelyg dideliu nerimo sutrikimu, atsiradusiu dėl fizinės išvaizdos, ir galvoti, kad jų kūnas turi sutrikimų.

Tada tęsiamas nerimas, todėl jūs nuolat palyginate savo fizinius asmenis su kitais žmonėmis („Kodėl aš niekada negaliu būti toks laimingas, kaip jis yra?“), Susirūpinęs, kad kūnas nėra „normalus“ ar „tobulas“ kitų žmonių akyse („Atrodo, kad mano treniruotės pastangos nepavyko visi, mano kūnas visai nėra raumeningas! “) ir daug laiko praleidžia veidrodyje, kuris įtikina save, kad jūs turite kūną, kuris nėra pakankamai geras. Nors „silpnos ir mažiau raumeningos“ kūno, kurį matote veidrodyje, atspindys yra tik vaizduotė.

Šis nerimo sutrikimas gali paskatinti pateisinti įvairius raumenų kūno, pvz., Dietos ar pernelyg didelio fizinio krūvio, būdus, kad galėtumėte vartoti steroidų injekcijas, o tai gali kelti pavojų sveikatai. BDD sergantieji taip pat gali patirti depresiją ir netgi gali rodyti savižudybių tendencijas, nes jie jaučia, kad jie turi svajonių kūno formą dėl savo „defekto“.

Ar raumenys atrodo maži, kai reflektuojasi sporto salėje? Gal tai yra priežastis
Rated 5/5 based on 2287 reviews
💖 show ads