Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kodėl rekomenduojama plaukti astma?
- Reguliaraus plaukimo nauda žmonėms, sergantiems astma
- Nors saugus ir naudingas, vis dar kyla pavojus, kad astma gali plaukti
- Jei sergantiems astma norėtų reguliariai plaukti, tai reikėtų apsvarstyti
Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Plaukimas yra vienas sportas, kuris dažnai yra rekomenduojamas ir kurį gali atlikti astma sergantieji. Astma pasižymi kvėpavimo takų uždegimu ir susiaurėjimu, kad jis sukeltų sunkią ar sunkų kvėpavimą. Simptomai yra kosulys, įtempimas ar švokštimas. Todėl astma turi pasirinkti tinkamą būklę. Vienas sportas, kuris yra labai rekomenduojamas žmonėms, sergantiems astma, yra plaukimas. Ateikite, pažiūrėkite, kokios yra plaukimo astmos privalumai.
Kodėl rekomenduojama plaukti astma?
Nuo seno plaukimas buvo sportas, rekomenduojamas žmonėms, sergantiems astma, nes plaukimas neskatina astmos atsinaujinimo daugiau nei kiti sportai.
Tai gali sukelti didelė drėgmė aplink baseiną. Todėl astmos kvėpavimo takai nesudarys pernelyg sausi, sukelia dirginimą.
Plokščia kūno padėtis (ne statmena) plaukimo metu taip pat turi teigiamą poveikį astmos kvėpavimo takams. Palyginti su kitomis sporto šakomis, ši kūno padėtis atsipalaiduos kvėpavimo takams. Todėl, kad jūsų kūnui nereikia palaikyti pernelyg didelio spaudimo, lyg stovėtumėte. Baseine, kai jūsų kūno svoris bus palaikomas vandeniu.
Reguliaraus plaukimo nauda žmonėms, sergantiems astma
Plaukimas astma yra tikrai saugesnis nei kitų rūšių sportas, pvz., Maratonai. Be to, plaukimas taip pat dažnai rekomenduojamas žmonėms, sergantiems astma, palaikyti plaučių funkciją.
Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad astmos simptomai gali sumažėti pacientams, sergantiems astma, kurie reguliariai plaukioja, lyginant su astma sergančiais pacientais, kurie plaukioja.
Be to, daugelis astmos ligonių bijo naudotis. Pavyzdžiui, dėl baimės nuovargio ir pasikartojančių astmos priepuolių baimės. Na, plaukimas gali būti astmos ligonių sprendimas išlikti aktyvus judant ir sportuojant. Kadangi fizinio krūvio stoka taip pat gali sukelti žmonių, sergančių astma, fizinę būklę labiau pažeidžiamų ligų ir astmos priepuolių.
Nors saugus ir naudingas, vis dar kyla pavojus, kad astma gali plaukti
Vien tik plaukimas yra saugus žmonėms, sergantiems astma. Tačiau baseine yra pavojingas turinys, kurį turėtumėte žinoti. Keletas neseniai atliktų tyrimų parodė, kad plaukimo baseinuose esantys dideli chloro kiekiai gali sukelti dirginamąjį poveikį kvėpavimo takams.
Chloras yra gemalo žudantis junginys, bakterijos ir išmatos, kurios dažnai naudojamos baseinams. Plaukdami, į kvėpavimo takus galima įsiurbti nedidelį kiekį chloro. Tai gali sukelti dirginimą, ypač žmonėms, sergantiems astma.
Įkvėptas chloras taip pat gali sukelti plaukiko kvėpavimo takų jautrumą alergenams, kurie sukelia alergines astmos priepuolis. Be to, buvo žinoma, kad chloro poveikis kūdikiams taip pat gali sukelti astmą. Kadangi kūdikis turi plaučius, kurie vis dar vystosi ir nėra tobuli, todėl jis yra labai jautrus cheminėms medžiagoms, kurios gali sukelti dirginimą, pvz., Chlorą.
Štai kodėl vis dar yra astmos rizika plaukti. Tačiau atminkite, kad šalutinis poveikis, kurį sukelia chloras, gali būti ne toks didelis, kaip ir šalutinis poveikis, kuris atsiranda, kai astma neveikia. Galų gale kiekvienos astmos žmogaus organizmas yra kitoks. Yra žmonių, kurių kvėpavimo takai nėra pernelyg jautrūs chlorui, tačiau kai kurie yra labai jautrūs.
Jei sergantiems astma norėtų reguliariai plaukti, tai reikėtų apsvarstyti
Deja, chloras yra cheminė medžiaga, kuri dažnai naudojama kaip dezinfekavimo ar bakterijų žudikas. Taip yra todėl, kad chloras gali reaguoti su vandeniu, formuodamas hipochlorinę rūgštį, junginį, kuris gali nužudyti bakterijas ir mikroorganizmus, sunaikindamas bakterijų sienas ir fermentus.
Todėl žmonėms, sergantiems astma, gerai išlaikyti švarą baseine. Taip pat turėtumėte pasirinkti baseiną, kurio chloro kiekis nėra per didelis. Taip galite išlaikyti kvėpavimo takų sveikatą ir išvengti alergenų.
Taip pat įsitikinkite, kad po plaukimo tuoj pat išvalykite save, dušu su tekančiu vandeniu ir muilu. Negalima atsipalaiduoti per ilgai baseino krašte, kuris yra jūsų maudymosi kostiumėlėje. Jei baigsite maudytis, nedelsdami pasiimkite dušą ir pakeiskite drabužius.
