Ar joga tikrai laiminga? Žr. Paaiškinimą

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Roulette WIN Every Time Strategy 2 Accelerated Martingale

Kiekvienas asmuo turi teisę būti laimingas. Deja, laimingi laikai ne tik atsitinka, kartais jie turi būti sukurti patys. Vienas iš būdų pasiekti laimę yra praktika joga. Ar tiesa, jog joga gali būti laiminga? Žiūrėkite faktus, kaip joga gali padaryti jus laimingu žemiau.

Ar tiesa, jog jogos praktika gali padaryti jus laimingu?

Laimė, kurią kūnas jaučia, iš tiesų yra sukurta cheminės reakcijos būdu. Na, praktikuojanti joga palaiko gerumą ir sveikatą, kuri sukuria taikos jausmą tiems, kurie tai daro. Jogos praktika, iš esmės sujungia jūsų fizinį krūvį, gilų kvėpavimą ir protinį dėmesį.

Su jogos praktika jūs išmoksite susieti savo kvėpavimą su judėjimu ir savo kūnu savo protu. Judėjimas ir jo turinys taip pat gali būti laikomi būdais, kaip iš naujo prijungti tikrąją žmogaus kūno ir savęs ramybės esmę. Tai yra vienas iš būdų prisiminti natūralią kūno ir jo sveikatos būklę.

Tiesą sakant, joga naudoja kvėpavimą ir jausmą. Per kvėpavimą ir jausmą galite išmokti valdyti savo reakciją į žmones ir įvykius aplink jus.

Jogos pratimai gali lėtai sumažinti stresą

Stresas prasideda nuo įvykių, kurie vyksta ir žmonės aplink jus, tada jūsų reakcijos ir reakcijos paveiks streso išvaizdą. Tada ką daro joga su stresu?

Dabar, kaip paaiškinta pirmiau, joga laikosi požiūrio iš įvairių judesių, kurie fizinio ir psichologinio lygmens požiūriu sumažina streso lygį organizme. Štai keletas jogos praktikos naudos pavyzdžių:

  • Praktikuodami jogą, jūs išmoksite klausytis savo kūno ir gerbti savo sielą ir kūną, kuris automatiškai bus dėkingas ir laimingas.
  • Jogos praktikuojant padidinate hormono seratonino, oksitocino ir GABA koncentraciją organizme. Visi šie hormonai yra cheminės reakcijos, kurios yra atsakingos už jūsų kūno ir proto malonumą.
  • Jogos praktika gali sumažinti kraujospūdį, kortizolį organizme ir streso hormonus.
  • Sutelkiant dėmesį į kvėpavimo takus, ši jogos praktika gali skatinti teigiamas emocijas, išeinančias iš kūno. Tai yra vienas iš efektyviausių streso reljefų nuo jogos praktikos.
  • Judėjimai, jungiantys koncentraciją ir kvėpavimą jogos praktikoje, gali sumažinti nerimą dalykuose, kuriuos bijote.

Kokią kitą naudą galite gauti iš jogos?

1. Mokykite jus pasirinkti tai, kas jums patinka

Beveik kiekvienas apklausoje dalyvavęs asmuo sutinka, kad joga jaučiasi šiek tiek laimingesnė. Svarbu, jei žmonės, kurie praktikuoja jogą, džiaugsis, kai tai padarys. Taigi ši viena jogos filosofija turės įtakos gyvenimui ir kitiems dalykams, kuriuos jūs gyvenate, ir jūs būsite nugabenti, tai laimingai.

2. Stiprinti savo santykius su savimi ir aplinka

Ar yra artimas ryšys, kaip jūsų santykiai su sielos kūnu? Čia joga moko priimti save, be teismo, besąlygiškai mylinčio, už savo kūną ir protą. Sėkmingai mylėdami save, jūs galėsite lengvai sukurti bent kitus artimus santykius su žmonėmis. Be to, jogos užsiėmimai yra gera vieta bendrauti ir kurti naujas draugystes.

3. Joga tikrai jus sveikina ir tinka

Be to, kad sugebės laimės, joga ant kūno taip pat yra gausu. Judėjimas ir fizinis krūvis kelia jogą gali sugriežtinti raumenis, padidinti kūno lankstumą ir pagerinti kraujotakos sistemą bei virškinimą. Kaip žinoma, visa tai tinka jūsų kūnui.

Ar joga tikrai laiminga? Žr. Paaiškinimą
Rated 4/5 based on 923 reviews
💖 show ads