Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- Kas sukelia pogimdyminę depresiją?
- Pogimdyminės depresijos recidyvai kitą nėštumą, ar tai tiesa?
- Kaip sumažinti pogimdyminės depresijos riziką?
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Pogimdyminė depresija, vadinama pogimdyminė depresija, yra įprasta sąlyga, tačiau, deja, ji dažnai neįgyvendinama. Po gimdymo viena iš septynių moterų gali patirti depresiją. Ši rizika taip pat padidės motinoms, kurios nėštumo metu patyrė nerimą ir depresiją. Taigi, ar po gimdymo depresija gali grįžti į kitą nėštumą?
Kas sukelia pogimdyminę depresiją?
Ekspertai nesupranta, kodėl kai kurios moterys po gimdymo gali patirti depresiją, o kitos - ne.
Tai, kas sukelia depresiją, paprastai priklauso nuo kelių skirtingų dalykų, o ne vien dėl vienos priežasties. Tačiau apskritai liūdesio, nerimo, nuotaikos, dirglumo jausmus sukelia hormoniniai pokyčiai po gimdymo.
Po gimdymo depresijos rizikos veiksniai yra sunki depresija prieš nėštumą, jaunas nėštumas, psichosocialinis stresas, netinkama socialinė parama, alkoholio ar narkotikų vartojimas ir šeimos istorija.
Pogimdyminės depresijos simptomai yra bloga nuotaika, dažnas verkimas, beviltiškumo jausmas, neryškus / nesugebantis mėgautis malonia veikla, nemiga, nuovargis, nevertumo jausmai, mitybos sutrikimai, savižudybės tendencijos, nepakankamumo jausmai, tėvų ir koncentracijos sutrikimų.
Po gimdymo depresijos simptomai paprastai pasireiškia per pirmąsias penkias savaites po gimdymo ir trunka iki 6 mėnesių po gimdymo. Tačiau depresija gali pasireikšti bet kuriuo metu ir pirmaisiais metais.
Pogimdyminės depresijos recidyvai kitą nėštumą, ar tai tiesa?
Taip, Kitą nėštumą neįmanoma pasikartoti po gimdymo.
Moterys, patyrusios pogimdyminę depresiją, yra didesnės rizikos grįžti į depresiją kitoje nėštumo vietoje.
Mičigano universiteto psichiatrijos profesorius Sheila Marcus sakė, kad iš esmės, jei patyrėte unipolinį pogimdyminės depresijos epizodą, tuomet jūs turite 30 proc.
Jei patiriate bipolinį pogimdyminę depresiją, rizika yra apie 50 procentų didesnė. Jei Jums pasireiškė pogimdyminė psichozė (psichikos sutrikimas, kuris yra sunkesnis nei pogimdyminė depresija), rizika yra 70 proc.
Ši padidėjusi rizika gali paveikti daugelio moterų, turinčių depresijos istoriją, sprendimus turėti daugiau vaikų. Laimei, jei tikrai esate pasiruošę turėti kitą kūdikį, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte pasikartojimo po gimdymo riziką.
Kaip sumažinti pogimdyminės depresijos riziką?
Jei patyrėte po gimdymo depresiją, pabandykite atlikti šiuos patarimus, kad sumažintumėte pasikartojimo riziką:
- Laikykitės gydymo. Jei esate gydomojo gydymo metu, vartokite vaistą pagal nurodytus vaistus.
- Nėščioms moterims patariama būti fiziškai aktyvios. Ekspertai teigia, kad moterys, kurioms gresia pogimdyminė depresija, gali pasinaudoti bent 30-40 minučių treniruotėmis tris kartus per savaitę.
- Sumažinti stresą. Sumažinkite stresą tiek, kiek galite, atlikdami tai, ką jaučiatės smagu. Terapija su psichologu gali padėti jums išsiaiškinti, kas jus pabrėžia, kad galėtumėte ją kontroliuoti.
- Daugiau poilsio. Labai svarbu gauti pakankamai miego po to, kai kūdikis gimsta.
- Apsvarstykite vaistus. Keli klinikiniai tyrimai parodė, kad antidepresantų vartojimo nėštumo metu nauda yra nevienoda. Vis dėlto svarbu aptarti pirmiausia su gydytoju apie dozę ir jo naudą bei trūkumus, susijusius su Jūsų būkle.
