Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
Po devynių nėštumo mėnesių be didelės kliūties, jūs manote, kad esate tik pasiruošę susidurti su didele diena, kurią laukiate. Tačiau, kai laikas tęsiasi ir prieš jį žinodami, artimiausias kaimynas klausia, ar jūs supakavote motinystės maišelį ar užregistravote pristatymą į ligoninę? Ir dabar esate paniką. Panika, nes tik tada jūs tikrai suprantate, kad jūsų kūdikis ateis į pasaulįnetrukus, per kelias savaites ar net dienas, bet jūsų gimdymo preparatas vis dar yra minimalus.
Vaiko gimimo preparatas yra daugiau nei viskas, kas reikalinga jūsų ligoninės maišui. Surinkome keletą paskutinės minutės kontrolinių sąrašų, kad galėtume pasiruošti jūsų mažųjų atvykimui.
Apgaulė, nesvarbu, ką jūs turite padaryti atskiroje kategorijoje arba mini namų darbų serijoje, kurią galite atlikti kasdien. Tokiu būdu, jūs nejausite perkrautas. Be to, nepamirškite, kad gerai, jei norite, kad jūsų sutuoktiniui ar šeimos nariui būtų suteikta tam tikra užduotis, kad padėtų pakelti savo svorį.
Kokie yra gimdymo renginiai?
Galite patikrinti kiekvieną šio sąrašo elementą arba tiesiog jį naudoti kaip vadovą. Padarykite tai, kas jums tinka.
Pasiruošimas namuose
1. Mokėti sąskaitas ir namų ūkių įmokas
Iš tikrųjų tai yra trivialus, tačiau bus lengva pamiršti visą mokamą verslą namų ūkio reikmėms - elektros energiją, internetą, vandenį, pirmagimius vaikus, automobilio mokėjimus, namus, nesvarbu. - Kai tik jūsų vaikas atvyksta į namus. Greičiau yra geriau, ar ne?
2. Mėnesio apsipirkimas
Vėlgi namų darbas atrodo trivialus, bet iš tikrųjų tai labai svarbu iš anksto išspręsti. Norėdami sumažinti nepatogumus, kurie jus sveikins, kai grįšite namo, tiesiog sukaupkite namų ūkio reikmenis, nuo kūdikių vystyklų, kūdikių servetėlių, servetėlių, skalbinių, butelių, pieno, kūdikių ploviklių ir įprastų ploviklių, higieninių servetėlių. apatiniai drabužiai. Kitos rekomenduojamos gimdymo priemonės apima: vidurius arba išmatų minkštiklius, kurie yra saugūs motinai (paprašykite jūsų akušerio rekomendacijos), kompresus, skausmą malšinančius vaistus, marlės, spurgų pagalvės, kol maisto produktai bus švieži, sausi ir užšaldyti.
3. Ieškokite armatūros
Pirmąsias savo kūdikio gyvenimo savaites įdarbinkite sustiprinimus. Kiekvienas partneris gali naudotis pagalbine ranka iš aplinkinių žmonių, prisitaikydamas prie naujo gyvenimo su kūdikiu. Jei yra šeimos narių, kurie nori padėti, nepripažinkite. Kita idėja: suraskite šeimininką, kuris padėtų rūpintis laikinuoju namu, išsinuomoti / paprašyti pagalbos iš suaugusiojo, kuris gali pasitikėti rūpintis savo vyresniais vaikais, arba paprašyti akušerės apsilankyti po gimdymo. Šios idėjos gali skambėti kaip toli išgautos, bet jūs pastebėsite, kad jūsų energijos taupymas pirmosiose užimtas savaites yra keli šimtai tūkstančių, kuriuos jūs turite išleisti dabar.
Jei turite vyresnius vaikus, parašykite sąrašą visiems, kurie prižiūrės juos ligoninėje, paaiškins jų kasdienį tvarkaraštį, palikite svarbius numerius į kontaktus ir specialius nurodymus, jei tokių yra.
4. Į automobilį įdėkite kūdikių kėdutes
Viena svarbi pasirengimo gimimui dalis yra specialios kūdikių automobilių sėdynės įrengimas. Dauguma ligoninių neleis jums išsiregistruoti ligoninėje, jei jūsų automobilyje nėra vaikų sėdynės. Jei ketinate naudotis savo automobiliu, norėdami važiuoti į ligoninę, nuo šiol įdėkite kūdikių kėdutes (paprašykite pagalbos savo partnerio ar kito asmens), todėl turite daug laiko, kad įsitikintumėte, jog sėdynė yra tinkamai sumontuota.
Be to, įsitikinkite, kad automobilis visuomet yra pilnas dujas ir pasiruošęs keliauti į ligoninę be pertraukos (galbūt paprašykite savo partnerio nuo šiol atlikti automobilio aptarnavimą).
5. Kūdikiui atsparus jūsų namuose
Įsitikinkite, kad kūdikio kambarys yra paruoštas, drabužiai ir kūdikių įranga (šluostė, lakštai, antklodės, pakabinamosios pagalvės), drabužiai ir pora yra plaunami ir sterilizuojami. Nuplaukite visus daiktus atskirai, naudodami kūdikiui patogų skalbiklį ir be kvepalų. Jūs galite padaryti išsamesnę apsaugą nuo vaikų, pvz., Uždaryti stalo ir lizdo galus, vėliau, kai vaikas yra aktyvesnis.
Be to, reikia laiko atidžiai diskutuoti su savo partneriu apie kiekvieno namų ūkio priskyrimo lūkesčius po to, kai kūdikis atvyksta vėliau. Negalima manyti, kad jūsų partneris supras, kiek jūsų naujasis kūdikis pavers jūsų gyvenimą. Pakalbėkite apie tai, kaip jūs du pasidalinsite kūdikių priežiūros ir namų priežiūros rūpinimu. Ir vadovaukitės savo partneriu apie tai, kas gali būti neaiški, pavyzdžiui, ką jis gali padaryti, kad vėliau padėtų jums maitinti krūtimi.
6. Motinystės ir po pristatymo maišų pakavimas
Paruoškite ligoninės maišus iš tolo. Idealiu atveju, kai esate nėščia 8 mėnesiai, nes galite gimdyti bet kuriuo metu per savaites, kurios baigiasi iki nustatyto termino. Galite paruošti du nedidelius maišus, kad pasiruoštumėte pristatymui: vieną reikiamiems daiktams darbo metu ir vieną daiktams po gimdymo, atkūrimo kambaryje. Slinkite žemyn, kad pamatytumėte išsamesnę informaciją apie tai, kas turi būti kiekviename maišelyje.
Pasirengimas ligoninei
1. Užregistruokite savo darbą
Padarykite tai iš tolo, kad jūs ar jūsų partneris nebebūtų sunerimę dėl ilgos biurokratijos ir popieriaus terminų ir sąlygų, kai tik prasidės pirmasis susitraukimas.
Paklauskite ligoninės personalo apie lankytojų politiką, ką turite atnešti iš namų, ką neturėtumėte atnešti. Taip pat paklauskite, kokie daiktai ir įrenginiai Jums ir Jūsų kūdikiui suteiks, kad jums nereikėtų atlikti nereikalingų.
Suplanuokite maršrutą, kurį atliksite dėl ligoninės priėmimo, įskaitant vietą, kur pastatyti ir įeiti, kai įsiregistruosite. Jūs galite gauti šią logistikos rankeną registruodami ekskursiją į ligoninę ar motinystės kliniką. Ekskursijos metu taip pat sužinosite apie pagrindinę politiką ir apsilankykite darbo ir tėvų kambariuose.
Galiausiai pasitarkite su gydytoju, kada paskambinti ir eiti į ligoninę.
2. Paimkite gimimo paruošimo klasę
Jūs galite poliruoti pagrindinius gimdymo principus nuo pat pradžių, tačiau būtų tikslinga praktikuoti kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodus su žmogumi, kuris supranta šią temą. Galų gale, jums gali tekti asmeninių klausimų, kuriems tikrai reikia atsakymų. Yra įvairių dalykų apie naujas motinas, kurios dėl kokių nors priežasčių kartais lieka tabu - šlapimo nelaikymas, kūdikių bliuzas ir sumažėjęs lytinis potraukis.
Jūs neturėsite tokios pat patirties kaip ir jūsų draugas, bet kai kurių dalykų iš anksto žinojimas gali sumažinti netikėtumo veiksnį. Taigi reikia užduoti klausimus.
3. Nustatykite, kas gali jus lydėti
Tai labai asmeniškas sprendimas. Kai kurios motinos mėgsta kambarius, kurie yra pripildyti artimiausiais žmonėmis, įskaitant jų partnerius, akušerius, vieną ar du artimus draugus, motiną ir motiną, kad liudytų kūdikio gimimo stebuklą ir teiktų paramą. (Jei patenka į šią kategoriją, patvirtinkite centrinę ligoninę arba motinystės kliniką, kad sužinotumėte, kiek žmonių gali aplankyti.)
Kiti renkasi tik vieną ar du svarbius žmones. Galvokite apie tai, ką norite, todėl nėra nesusipratimų, nekviestų svečių ar tų, kurie yra įžeisti. Šeimos „atstovė“ paskyrimas nuo pat pradžių taip pat gali padėti daugeliui - tai yra kažkas, kas gali siųsti el. Laiškus ir skambinti (ar skleisti žinias apie socialinių tinklų svetaines) žmonėms, kurie yra arčiausiai jūsų vaiko gimimo. Galiausiai, nepamirškite, kad gimdymas yra varginantis darbas, o lankytojai, kurie atsigauna staiga per atkūrimą, negalės ramiai pailsėti. Jei pradėsite jaustis priblokšti, gerai kreiptis į slaugytoją, kad jis veiktų kaip svečio „selektorius“.
Kuris turi būti supakuotas į ligoninės maišelį
Jei planuojate gimdyti ligoninėje, paruošite savo maišelį ne vėliau kaip prieš tris savaites iki dienos.
1. Paruoškite pristatymo maišelį
- Asmeninis identifikavimas (KTP / SIM), reikalinga draudimo kortelė, forma ir ligoninės duomenys, svarbių telefono numerių, su kuriais galima susisiekti, sąrašas
- Pakeiskite drabužius (chalatą, negligę, sandalus, kojines), kad galėtumėte dėvėti gimdymo metu. Ligoninės paprastai aprūpins ligoninės chalatus ir šlepetes, bet tai yra gerai, kad asmenines atsargas. Pasirinkite patogią, pageidautina be rankovių, trumpas ir laisvas rankoves, todėl slaugytoja lengvai patikrins kraujo spaudimą.
- Užregistruokite savo darbo planą, jei toks yra.
- Prekės atsipalaidavimui darbo metu (teniso kamuoliukai ir storos kojinės). Tai natūralus būdas sumažinti nugaros skausmą darbo metu. Įdėkite teniso kamuoliuką į kojines, susieti galus ir paprašykite savo partnerio sukti kojinių rutulį palei nugarą, aukštyn ir žemyn. Jūs taip pat galite stovėti pasilenkę prie sienos, stumdami tarpą tarp nugaros ir sienos, paspausdami kūną prie sienos, kad padėtų sumažinti įtampą. Arba galite atkurti savo muzikos grotuvą ar savo mėgstamą knygą, kol laukiate darbo.
2. Paruoškite hospitalizavimo maišelį
- Tualeto reikmenys ir grožis (makiažas, plaukų ryšiai, odos priežiūra, dantų pasta ir dantų šepetėliai, muilas ir šampūnas, šukos, nagų kirpimo priemonės, šlapios servetėlės)
- Suknelės marškinėliai (laisvi marškinėliai, rankšluosčiai, skalbiniai, pirštinės, apatiniai drabužiai, slaugos liemenėlės, šiltos kojinės), sandalai ir patalynė (pagalvės ar lėlės).
- Mobilus ir įkroviklis, muzikos grotuvas, nešiojamasis DVD - jei reikia
- Kūdikių kopijavimo drabužiai, taip pat jūsų kopijavimo drabužiai
- Užkandis
- Knygos ir rašikliai
Čia patikrinkite viską, ką turite pakuoti savo partnerio krepšyje.
Galiausiai, prieš save pasiruošdami gimdymui, gydykite save. Mani, pedi, creambath, į SPA - viskas, kas leidžia jaustis palepinti. Jau seniai ne pats svarbiausias jūsų savęs puoselėjimas, todėl dabar naudokitės viena iš paskutinių vaikų be savo sesijų.
SKAITYTI:
- Kegel Gimnastika, siekiant pagerinti sekso kokybę
- 8 Šokiruojantys dalykai, kurie gali kilti gimdymo metu
- Kruopščios nėščios moterys gimdo Smart Babies
