Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Week 9
- 1. Pirmiausia pertrauka
- 2. Apribokite svečių skaičių
- 3. Nesijaudinkite per daug dėl namų
- 4. Užsisakykite maistą arba paprašykite maisto
- 5. Paprašykite svečių plauti rankas
- 6. Suplanuokite geriausią įmanomą apsilankymą
- 7. Nustatykite savo laiką su kūdikiu
- 8. Dare atsisakyti
- 9. Atkreipkite dėmesį į kūdikio reakciją
Medicinos vaizdo įrašas: Week 9
Šventė savo kūdikio gimimą su artimiausiais žmonėmis yra viena iš akimirkų, kurių nenorite praleisti. Paprastai šeima ir draugai pamatys vaiko gimimą. Tačiau tuo pačiu metu jūs taip užvaldėte įvairius iššūkius ir atsakomybę, kaip ir naujus tėvus.
Taigi, kaip gausite svečius po gimdymo? Ką reikėtų apsvarstyti, kai atvyksta šeima ir draugai? Ramus, čia yra išsamios gairės, kad motina ir kūdikis liktų patogūs ir sveiki.
1. Pirmiausia pertrauka
Miego trūkumas paprastai yra naujų tėvų problemų šaltinis. Miego trūkumas gali padėti jums mažiau sutelkti, dirglūs ir pavargę. Taigi, prieš priimdami svečius įsitikinkite, kad turite pakankamai poilsio.
Jei yra žmonių, kurie nori ateiti, kai netgi nedarote pertraukos, siūlome ateiti vėliau. Nebijokite, kiti žmonės supras, kad dabar esate tikrai priblokšti. Taigi jūs taip pat turite sugebėti matuoti savo fizines ir psichines ribas.
2. Apribokite svečių skaičių
Jūsų pirmosios savaitės su kūdikiu yra akimirkos, kurių negalima kartoti. Taigi, pabandykite praleisti kuo daugiau laiko, kiek įmanoma, su savo kūdikiu be daugelio žmonių nerimo.
Tai darote apribodami svečių skaičių. Jūs tikrai turite sugebėti nustatyti prioritetus. Pavyzdžiui, pirmenybė teikiama artimam šeimai, tada draugams ir pažįstamiems, kurie nėra taip arti jūsų.
3. Nesijaudinkite per daug dėl namų
Žmonės ateina aplankyti, nes nori aplankyti tavo mažylį, netikrinti savo namų. Taigi nereikia per daug nerimauti dėl netvarkingo namo. Dar kartą žmonės turi žinoti, kad turite problemų. Klaidinantys per daug apie namą suvartos tik energiją ir jūsų laikas yra labai ribotas.
Jei kambarys vis dar yra netvarka, tiesiog uždarykite duris ir susiraskite priekinėje patalpoje. Išvalykite labiausiai matomas svečiams skirtas dalis, pvz., Gyvenamąjį ir valgomąjį.
4. Užsisakykite maistą arba paprašykite maisto
Jūs vis dar gali būti išnaudotas ir negalite virti šeimoms, kurios ateina į ateitį. Jokių problemų, galite užsisakyti maistą lauke arba pavesti maistui šeimos, norinčios eiti namo. Nesupraskite manęs, kiti žmonės džiaugiasi, jei galite padėti. Taigi nebijokite trikdyti kitus žmones.
5. Paprašykite svečių plauti rankas
Naujagimiai neturi tokios stiprios imuninės sistemos, kaip ir suaugusieji. Taigi, kad išvengtumėte infekcijos ar susirgimo ligomis pavojaus, paprašykite svečių, prieš žaisdami su kūdikiu, plauti rankas.
Pateikite per daug rankų valymo įrenginys ir audinių patalpose, kad svečiai galėtų lengviau valyti mikrobus ir bakterijas iš namų.
6. Suplanuokite geriausią įmanomą apsilankymą
Po kūdikio gimimo turite būti išmintingi tvarkydami savo dienos tvarkaraštį. Atlikite svečių apsilankymų tvarkaraštį, kad jūs ir jūsų partneris galėtų kuo geriau prisitaikyti prie naujo gyvenimo kaip tėvų.
Pavyzdžiui, venkite svečių, kai jūsų kūdikis nori miegoti. Paprastai kūdikiai tampa sumanūs ir negali būti varginami, net jei jūsų svečiai gali žaisti su jais. Todėl leiskite savo šeimai ir draugams bet kada žinoti, kad jie turėtų grįžti namo.
7. Nustatykite savo laiką su kūdikiu
Gavus svečius po kūdikio gimimo, yra gerai. Tačiau netgi netrukdykite savo laiko statyti ryšius su savo kūdikiu. Suteikite kūdikiui galimybę susipažinti su savo balsu ir aiškiai prisiliesti, be pernelyg apsvaigus su daugelio užsieniečių buvimu.
Pasinaudokite savo vertingu laiku, kad būčiau vieni su savo kūdikiu. Pavyzdžiui, maitinant krūtimi. Tokiu būdu jūs patys tapsite atsipalaidavę ir sutelkę dėmesį.
8. Dare atsisakyti
Neišvengiamai turite tvirtai atmesti kelių žmonių apsilankymą po to, kai kūdikis gimsta. Pavyzdžiui, jei asmuo yra šaltas. Arba, kai draugas ateina, kai jūsų kūdikis miega ir jis prašo, kad jūsų kūdikis būtų pažadintas.
Gali bijoti pakenkti jūsų draugo jausmams, tačiau turėtumėte sugebėti paaiškinti, kodėl nenorite, kad, pavyzdžiui, pabaltumėte savo kūdikį. Atsargiai pristatomi kiti žmonės. Kartais kiti žmonės nesąmoningai nekelia. Jie tiesiog nesupranta ar pamiršta, kaip sudėtinga rūpintis naujagimiu.
9. Atkreipkite dėmesį į kūdikio reakciją
Yra kūdikių, kurie lieka ramūs, kai juos supa daug žmonių. Tačiau yra ir tų, kurie taps įnirtingi susitikdami su naujais žmonėmis. Jūs turite išmokti skaityti modelį, pvz., Kaip pristatyti savo kūdikį nepažįstantiems žmonėms ar tai, kas yra ženklas, jei jis jaučiasi nepatogiai. Jei nuotaika nepalaiko, nesijunkite, nes jaučiatės blogai.
