Turinys:
- Moringos sėklos nauda sveikatai
- 1. Sumažinkite kraujospūdį
- 2. Geriau miegokite ir padidinkite energiją
- 3. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
- 4. Išlaikyti odos sveikatą ir grožį
- Kaip naudoti arba vartoti Moringa sėklas
- Atminkite, kad Moringa sėklos nėra medicinos narkotikų ir gydytojo terapijos pakaitalas
Moringa medis yra indonezietiškas vietinis augalas, kuris taip pat žinomas kaip vaistų medis. Beveik kiekviena Moringa medžio dalis gali būti naudojama išlaikyti sveiką kūną, pradedant nuo gėlių, Moringa lapų ir sėklų.Kokios yra Moringa sėklos, kurios yra geros organizmui?
Moringos sėklos nauda sveikatai
Moringa medžiai, turintys lotynų pavadinimus Moringa oleiferapraturtintas maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcis, geležis, vitaminai ir būtinos amino rūgštys, kurios taip pat randamos kino ir gyvūnų mėsoje. Be to, Moringa sėklos taip pat yra daug vitamino C, antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų. Čia yra Moringa sėklos, kurios yra gėdos praleisti, nauda.
1. Sumažinkite kraujospūdį
Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis gali sukelti rimtų širdies problemų, tokių kaip insultai ir širdies priepuoliai. Kraujo spaudimo mažinimas yra vienas iš geriausiai žinomų Moringa sėklos privalumų. Galite virti Moringa sėklas ir gerti vandenį reguliariai.
2. Geriau miegokite ir padidinkite energiją
Tiems iš jūsų, kuriems sunku miegoti, niekada skauda gerti Moringa sėklų troškinimo vandenį 1 valandą prieš laiką.Be to, kad jis gali padėti jums gerai miegoti, šis moringa troškinys kitą dieną gali padaryti kūną energingesnį.
Kadangi Moringa sėklų sauja yra tris kartus didesnė už špinatų lapų kiekį. Tai taip pat daro Moringa sėklos naudą žmonėms, turintiems geležies trūkumo anemiją. Tubuh reikalauja pakankamo geležies suvartojimo, kad gamintų ir perneštų deguonį sudarančių raudonųjų kraujo kūnelių į kitus raumenis, organus ir audinius.
3. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
„Acta Histochemica“ paskelbtame 2014 m. Tyrime teigiama, kad cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas gali būti laikomas Moringa sėklos privalumu, o tai ypač naudinga diabetu sergantiems žmonėms.
Tačiau šis tyrimas buvo atliktas tik laboratorinių pelių mastu ir jo veiksmingumas žmonėms nebuvo įrodytas. Tačiau iki šiol gauti rezultatai yra perspektyvūs. Gerai pasikonsultuoti su gydytoju prieš naudojant Moringa sėklas kontroliuoti diabeto simptomus.
4. Išlaikyti odos sveikatą ir grožį
Moringa sėklos yra praturtintos antioksidantais, kurie gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia priešlaikinį odos senėjimą.Galite gaminti aliejų iš moringa sėklų kaip natūralų drėkintuvą, kad oda būtų lygi, minkšta ir spindinanti.
Kaip naudoti arba vartoti Moringa sėklas
Norėdami gauti Moringa sėklų naudą, galite apdoroti arba gauti perdirbtų Moringa sėklų keliais būdais.
- Moringa sėklos gali būti suvartojamos kaip riešutai. Kepkite moringa sėklą orkaitėje (kaip ir virimo metu) popkornas), arba galite pridėti moringa sėklų su granolu ir kitų džiovintų vaisių mišiniu.
- Jūs galite virti kaip žirniai ir naudoti kaip šalutinį indą bet kuriam maistui.
- Galite virti Moringa sėklas15 minučių, tada užpildykite vandenį gerti kaip žolelių arbatą.
Atminkite, kad Moringa sėklos nėra medicinos narkotikų ir gydytojo terapijos pakaitalas
Valgyti Moringa sėklas kaip vaistažolę iš tikrųjų gerai. Tačiau Moringa sėklos nėra gydytojų gydomųjų vaistų ar medicininės terapijos pakaitalas, bet tik kaip papildomas gydymas.
Žoliniai vaistai ir žolės turėtų būti vartojami tik siekiant išlaikyti sveikatą, atkurti ligą arba sumažinti ligos riziką - ne išgydyti. Siekiant išgydyti ligas, vis dar reikalingi receptiniai vaistai.
Be to, siekiant užkirsti kelią ligų rizikai ir išlaikyti bendrą kūno sveikatą, svarbu gyventi sveiką gyvenimo būdą, elgtis, reguliariai valgyti ir kruopščiai tikrinti kraujospūdį ir (arba) cukraus kiekį kraujyje.
