Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kavos poveikis organizmui
- 1. Kava tampa galingesnė
- 2. Mirties rizikos sumažinimas
- 3. Prarasti svorį
- 4. Kava yra antioksidantų šaltinis
- 5. Kava apsaugo nuo Parkinsono ligos
- 6. Kava gali sulaikyti diabetą
Medicinos vaizdo įrašas: Kavos poveikis organizmui
Šiandien visame mieste yra daug kavinių, parduodamų nuo kioskų lygio iki aukščiausios kokybės kavos. Kava nebėra svetima bendruomenei. Jauni, seni vyrai jį myli. Vis dėlto su visomis kavos savybėmis yra daug žmonių, kurie vengia kavos ne todėl, kad jiems nepatinka kartaus skonio, kuris paprastai yra rūgštus, bet dėl to, kad kava turi neigiamą poveikį sveikatai. Bet ar žinojote, kad yra daug naudos iš kavos gerinimo sveikatai?
1. Kava tampa galingesnė
Žinoma, jūs visi žinote, kad kavos sudėtyje yra kofeino. Šis kofeino stimuliatorius veikia smegenų veikimą ir sukuria „stimuliuojančią“ efektą, kuris yra geras organizmui. Šis efektas padidina energijos lygį, nuotaiką, sąmoningumą ir smegenų funkciją. Gerdami kavą, jūsų kūnas taip pat gali būti produktyvesnis kasdien.
2. Mirties rizikos sumažinimas
Norite sumažinti mirties riziką? Nacionaliniai sveikatos institutai - AARP dietos ir sveikatos tyrimas sakė, kad tarp daugiau nei 400 000 respondentų nuo 1995 iki 2008 m. Tyrimo dalyviai, kurie kiekvieną dieną gėrė tik vieną puodelį, turėjo sumažinti mirties riziką 6%. Kavos gėrimas apie 2-3 puodelius arba 6 puodelius gali sumažinti mirties riziką 10% tyrimo laikotarpiu.
3. Prarasti svorį
Ar žinote, kad beveik visi rinkoje parduodami svorio netekimo priedai yra kofeino? Kodėl kofeinas? Taip yra todėl, kad kofeinas yra viena iš nedaugelio natūralių medžiagų, kurios įrodo, kad padeda deginti riebalus.
Kai kurie tyrimai rodo, kad kofeinas gali padidinti medžiagų apykaitos procesus 3-11%. Kiti tyrimai parodė, kad kofeinas gali padidinti riebalų deginimą 10% nutukusių žmonių ir 29% - nutukusių žmonių.
4. Kava yra antioksidantų šaltinis
Antioksidantai natūraliai randami daugelyje maisto produktų ir gėrimų, ir manoma, kad jie naudingi sveikatai, kad būtų išvengta tokių ligų kaip širdies liga ir vėžys, kovojant su ląstelių pažeidimais, kuriuos sukelia laisvieji radikalai organizme. Laisvieji radikalai kenkia medžiagoms, kurios gaminamos įprastais kūno procesais.
5. Kava apsaugo nuo Parkinsono ligos
Kavos gerinimo nauda iš tikrųjų gali sumažinti Parkinsono ligos riziką. Parkinsono liga yra liga, kurią sukelia nervų ląstelių funkcijos degeneracija, kuriai būdingas drebulys ir nervų susilpnėjimas. Ši liga paprastai būna vyresnio amžiaus žmonėms. Tyrimai paskelbti su pavadinimu "Amerikos medicinos asociacijos leidinys" 2000 m. teigė, kad kavos gėrimas gali sumažinti Parkinsono riziką senatvėje.
6. Kava gali sulaikyti diabetą
Tyrime taip pat nustatyta, kad kavos gerinimas gali sumažinti izoprostano ir interleukino kiekį. Kiti faktai yra kava, kuri padidina HDL lygį (gerą cholesterolį) ir mažina MTL (blogą cholesterolio kiekį). Kofeino medžiaga kavoje nėra ingredientas, galintis užkirsti kelią diabetui.
Kai kurie žmonės mano, kad kofeinas yra ingredientas, kuris gali užkirsti kelią diabeto atsiradimui. Tačiau tyrimas rodo, kad vartojant ne kofeino kavą, didėja diabeto prevencijos poveikis. Todėl kofeinas nėra medžiaga, kuri gali užkirsti kelią diabetui, tačiau yra ir kitų kavos medžiagų, kurios padeda išvengti diabeto.
SKAITYTI:
- 3 arbatos rūšys, kurių sudėtyje nėra kofeino
- Kavos šveitimas odos ryškinimui ir celiulito pašalinimui
- Neigiamas ir teigiamas kavos poveikis kažkieno nuotaikai
