Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
- Įvairios austrių grybų teikiamos naudos yra gaila praleisti
- 1. Padidinkite imunitetą
- 2. Sumažinkite cholesterolio kiekį
- 3. Padeda išvengti vėžio
- 4. vitamino B3 šaltinis
- 5. Antioksidantų šaltinis
- 6. Vario šaltinis kūnui
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
Po pietų kepti austriški grybai dažnai tampa alkaniomis užkandžių pardavėjais, nors daugelis jų taip pat apdoroja, kad virstų ryžiais.Be to, yra lengva apdoroti ir skonio, tačiau paaiškėja, kad yra daug austrių grybų naudos kūno sveikatai. Ką tu darai
Įvairios austrių grybų teikiamos naudos yra gaila praleisti
1. Padidinkite imunitetą
Tradicinio ir papildomos medicinos žurnale paskelbtas tyrimas rodo, kad austrių grybai gali sustiprinti imuninę sistemą. Austrių grybų veiklioji medžiaga gali paskatinti makropragus aktyviau dirbti. Makrofagai yra viena baltųjų kraujo kūnelių, atsakingų už virusus, bakterijas ir kitus mikroorganizmus, kurie kenkia kūno sveikatai.
2. Sumažinkite cholesterolio kiekį
Klinikinės ir eksperimentinės farmakologijos ir fiziologijos tyrimuose nustatyta, kad austrių grybai gali sumažinti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje. Šią išvadą taip pat palaikokiti tyrimaikurie nustatė, kad reguliarus austrių grybų vartojimas 24 dienas gali būtisumažinkite cukriniu diabetu sergančius pacientus, nesuteikiant šalutinio poveikio kepenims ir inkstams.
Šio austrių grybų nauda gaunamalovastatino kiekis, kuris padeda reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, beta gliukano kiekis, kuris yra vandenyje tirpaus pluošto, kurio grybelis yra didelis, forma taip pat gali turėti įtakos cholesterolio kiekiui. Beta-gliukano funkcijos absorbuoja cholesterolį kraujotakoje.
Be cholesterolio kiekio kraujyje, tyrime taip pat nustatyta, kad austrės grybai gali padėti sumažinti cukriniu diabetu sergančių pacientų trigliceridų ir cukraus kiekį kraujyje.
3. Padeda išvengti vėžio
2008 m. Tarptautiniame žurnale „Onkology“ paskelbtas tyrimas parodė, kad austrių grybų ekstraktai gali slopinti krūties vėžio ląstelių ir gaubtinės žarnos vėžio augimą. Tas pats priedas taip pat gali padėti išvengti vėžio ląstelių plitimo į kitas kūno dalis.
Betaglukano ir glikoproteinų kiekis austrių grybuose gali padidinti organizmo vėžio atsaką natūraliai. Šio austrių grybų sudėtis iš anksto įspės „Natural Killer“ (NK) ląsteles, kurios yra natūralios žudikų ląstelės, galinčios nužudyti vėžines ląsteles, kad jos būtų budresnės dėl vėžio ląstelių augimo ir T ląstelių, kurios padeda kovoti su infekcijomis, atsirandančiomis organizme.
4. vitamino B3 šaltinis
Austerių grybai yra vitamino B3 (niacino) šaltinis, kuris yra geras organizmui ir lengvai randamas. Vitaminas B3 vaidina svarbų vaidmenį padedant suskaidyti angliavandenius, riebalus ir baltymus iš maisto, kad jis galėtų būti naudojamas kaip energija. Be to, niacinas taip pat palaiko širdies sveikatą ir mažina blogą cholesterolio kiekį.
5. Antioksidantų šaltinis
Kitų austrių grybų nauda yra antioksidantų šaltinis. Austerių grybai yra vienas iš grybų, kuriuose yra didelis ergotioninas, kuris yra antioksidantas, kuris padeda išvengti uždegimo. 2010 m. Leidinyje „Medicinal Food“ paskelbtame tyrime teigiama, kad ergothioneine yra naudinga užkirsti kelią plokštelių susidarymui kraujagyslėse, kurios sukelia širdies ligas ir aterosklerozę. Be to, antioksidantai taip pat veikia priešintis vėžio ląstelių plitimui.
6. Vario šaltinis kūnui
Austerių grybai taip pat yra geras vario mineralų šaltinis organizmui. Varis padeda palengvinti kraujo apytaką, padidindamas raudonųjų kraujo kūnelių augimą, taip pat padeda išlaikyti optimalią nervų sistemą. Varis taip pat turi funkciją stiprinti jungiamąjį audinį, padedant didinti kolageno gamybą.
