Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip kontroliuoti rūkymą
- Kas nutinka kūnui, kai aš rūkau?
- Kas yra saugi rūkymo riba?
- Kaip išvengti pavojaus sveikatai dėl atsitiktinio rūkymo
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip kontroliuoti rūkymą
Daugelis žmonių sako, kad kartais rūko, pavyzdžiui, vieną lazdą per dieną. Be to, yra ir terminų socialinis rūkymas arba tiems, kurie rūksta tik tada, kai jie susirenka su draugais. Tiesą sakant, kokia yra saugi rūkymo riba, kuri vis dar leidžiama, taigi ji nesukels ligos?
Kas nutinka kūnui, kai aš rūkau?
Rūkymas visuomenei žinomas kaip mirties veiksnys pasaulyje. Yra žinoma, kad rūkymo pavojai sveikatai yra daug, tiek astma, plaučių infekcijos, burnos vėžys, gerklės vėžys, plaučių vėžys, širdies priepuoliai, insultai, demencija, erekcijos sutrikimas, ir kt. Iš tiesų, kaip žinote, rūkymas yra ne tik pavojingas rūkaliui, bet ir aplinkiniams.
David Currow, vėžio instituto dėstytojas iš Naujosios Pietų Velso, Australija sakė ABC Australijoje, kad kai kurie rūkymo metu vyksta dalykai, kurie vyksta jūsų kūnui, įskaitant ir kai rūkote cigaretes.
- Nors jaučiate atsipalaidavimą, kai rūkymas, kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis didėja, o kraujotakos kraujagyslėse mažėja.
- Anglies monoksidas kraujyje didėja, todėl deguonies lygis mažėja.
- Smulkūs plaukai kvėpavimo takuose bus pažeisti, nes cigarečių dūmuose ir kvėpavimo takų mažuose raumenyse toliau bus cheminių medžiagų.
- Imuninė sistema (imuninė sistema) silpnina ir rodo pokyčius.
Kas yra saugi rūkymo riba?
Norint rasti saugius rūkymo apribojimus, Kalifornijos universiteto mokslininkai San Franciske atliko 800 tyrimų apie rūkymo įpročius. Iš šių tyrimų mokslininkai nustatė išvadą, kuri buvo gana stebina.
Tiems iš jūsų, kurie per dieną rūko nuo vienos iki keturių cigarečių, čia gali kilti pavojus sveikatai.
- Plaučių vėžio rizika padidėja 2,8 karto
- Stemplės vėžio rizika padidėjo 4,3 karto
- Skrandžio vėžio rizika padidėja 2,4 karto didesnė
Tiesą sakant, tiems, kurie tik retkarčiais rūko, mirtingumas arba mirtingumas yra 1,6 karto didesnis nei tų, kurie visai nerūkoma. Šis tyrimas buvo paskelbtas Harvardo universiteto svetainėje.
Minesotos universiteto Minesotos universiteto Kardiologijos profesorius Russellas Luepkeris (JAV) sako, kad „WebMD“ nėra saugu žmonėms, kurie tik rūkosi.
Cliff Douglas, Amerikos vėžio draugijos pirmininko pavaduotojas, oficialiajame organizacijos tinklalapyje paaiškino, kad skirtumas tarp nerūkymo ir rūkymo yra labai dramatiškas. Jis sakė, kad vėžio ir kitų gyvybei pavojingų ligų rizika išliko reikšminga, net jei esate rūkantis nedideliu rūkymo intensyvumu. Kitaip tariant, iš tikrųjų nėra rūkymo riba.
Kaip išvengti pavojaus sveikatai dėl atsitiktinio rūkymo
Mesti rūkyti yra geriausias ir efektyviausias būdas išvengti pavojaus sveikatai, jei esate tarp tų, kurie reta dūmų.
Šiuo metu yra daug būdų, kaip sustabdyti rūkymą, pradedant nuo psichologinės terapijos, hipnozės iki nepriklausomų metodų. Atminkite, kad jūs, kurie retai rūkote, yra didesnė tikimybė nedelsiant sustabdyti šį įpročius. Nes jūsų smegenys ir kraujas nėra užteršti kenksmingomis medžiagomis iš cigarečių, kurios sukelia priklausomybę.
