Turinys:
- Kas atsitinka, kai įeinate į vidųaiškus sapnas?
- Ar kiekvienas gali patirti aiškus sapnas?
- Ar sąmoningi sapnai yra naudingi sveikatai?
- Galite praktikuoti patirti sąmoningas svajones
- Gilus smegenų aktyvumasaiškus sapnas
Jūs esate keistoje vietoje, kai staiga žinote žmones. Nedelsiant jaučiatės kažkas neveiksmingos. Ar tikrai galėtumėte svajoti? Tada kodėl jūs suprantate, kad svajojate? Paimkite jį lengva, sąmoningi reiškiniai svajonėse yra gana paplitę, tikrai. Terminas yraaiškus sapnasar sąmoninga svajonė.
Lucid svajonė yra situacija, kai žmogus supranta, kad svajoja, ir jis gali kontroliuoti, kas vyksta jo svajonėje. Kodėl kas nors gali tai patirti ir ar tai turi ką daryti su okultine patirtimi? Sužinokite šį paaiškinimą.
Kas atsitinka, kai įeinate į vidųaiškus sapnas?
Sapnai atsiranda, kai įeinate į REM miego etapą arbagreitas akių judėjimas.Žmonės turi keturis miego etapus. Pirmasis yra vištienos miegas, antrasis etapas pradeda užmigti, trečiasis miega gerai, paskutinis etapas yra REM miegas.
REM miego stadijose širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas ir akių obuolių judesiai sulėtėjo. Tačiau visa tai atsitinka, kai jūs vis dar miega. Tai yra miego etapai, kurie leidžia svajonėms.Lucid svajonėįvyko šiame miego etape.
Šiam reiškiniui būdingas jūsų suvokimas, kad tuo metu jūs iš tikrųjų svajojate, nesate realiame pasaulyje. Tada, skirtingai nei svajonė, jūs turite kontroliuoti, kas vyksta sapne. Pavyzdžiui, savo sąmoningoje svajonėje matote namą per upę. Jūs nežinote, kas ir kas yra namuose, todėl jūs sąmoningai perkeliate save kirsti upę ir artėja prie namų, kaip ir realiame pasaulyje.
Tačiau jūsų sąmoningų sapnų įvykiai nebūtinai turi prasmę. Kaip ir kitos svajonės, galite daryti tai, kas negali atsitikti realiame pasaulyje arba susitikti su netikėtais žmonėmis. Pavyzdžiui, jūs svajojate būti lėktuvu su savo idolio menininku. Tuomet sąmoningai jūs drąsėte pakviesti menininką pasinerti į lėktuvą kartu.
Realiame pasaulyje tokie dalykai yra neįmanoma, tiesa? Tačiau būtent todėl, kad suprantate, kad esate sapne, esate pakankamai drąsūs, kad galėtumėte tiesiogiai pasikalbėti su idoliniais menininkais, nebūdami nervingi. Be to, jūs taip pat šokinėjate iš lėktuvo ir slenkate erdvėje. Tai reiškia, kad jūs turite savo svajonių valdymą.
Ar kiekvienas gali patirti aiškus sapnas?
Tiesą sakant, kiekvienas turi gebėjimą suvokti, kad jie svajoja, tačiau tai priklauso nuo to, kaip greitai tai suvokiate ir tada galėsite ją valdyti.Bent jau visi patirs aiškus sapnas atsitiktinai vieną kartą savo gyvenime.
Ar sąmoningi sapnai yra naudingi sveikatai?
Žmogaus tikslų patirtis aiškus sapnaspati savaime nėra žinoma. Tačiau daugelis terapeutų ir ekspertų naudojasi sąmoningomis svajonių sąlygomis kaip gydymas ar terapija. Pavyzdžiui, siekiant išgydyti psichologinę traumą, didinti pasitikėjimą savimi, plėtoti savarankiškumą ir ištirti pasąmonę.
Kadangi jūsų sąmoningoje svajonėje jūs galite padaryti įvairius dalykus, kurių jūs negalite ar negalite padaryti realiame pasaulyje. Net kai kurie terapeutai sukels sąmoningas svajones žmonėms, kurie yra paralyžiuoti, kad savo svajonėse jie galėtų jausti savo laisvę judėti ir vaikščioti.
Galite praktikuoti patirti sąmoningas svajones
Nors daugeliu atvejų sąmoningi sapnai atsitinka atsitiktinai, ekspertai rado keletą būdų, kaip sukelti sąmoningas svajones.
Vienas iš jų yra tas, kad prieš išvykdami į lovą turite apsvarstyti, ką norėtumėte svajoti. Galbūt norėtumėte rasti problemos sprendimą ar eiti kažkur. Nepriklausomai nuo to, sutelkkite dėmesį į protą, kol užmigsite.
Šis procesas vadinamas iš anksto nustatytu ir turi būti pakartotinai apmokytas per ilgą laiką. Jūs taip pat galite išprovokuoti sąmoningas svajones, pripratę atsistoti kas penkias ar šešias valandas. Tačiau šis metodas nerekomenduojamas kasdien, nes gali sutrikdyti miego valandas. Nereguliarus arba nepakankamas miegas gali kelti pavojų sveikatai.
Gilus smegenų aktyvumasaiškus sapnas
Tyrimas Bonos universitete atskleidžiant kūno, ypač smegenų, pokyčius aiškus sapnas. Šis tyrimas buvo atliktas 20 studentų, kurie buvo apmokyti keturis mėnesius, kad jie galėtų sąmoningai svajoti. Po treniruočių buvo atrinkti šeši dalyviai, kurie svajojo daugiau nei 3 kartus per savaitę.
Tyrimo rezultatai rodo, kad kai dalyviai patiria sąmoningas svajones, tam tikros kūno dalys smegenų elektrinis aktyvumas didėja. Ši veikla yra labai panaši į žmonių, sąmoningų ar pabudusių nuo miego, veiklą. Tačiau tai atsitinka, kai dalyviai patenka į REM miego etapą.
Todėl sąmoningi sapnai iš tikrųjų yra medicininis reiškinys, kurį galima toliau tirti. Taigi sąmoningų sapnų patirimas nereiškia, kad lankotės kitu aspektu arba patiriate okultinį įvykį. Sąmoninga svajonė yra tik smegenų veiklos sutrikimas, kuris atsiranda miegant.