Būkite atsargūs, dažnai nerimas ir neramus

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Iedereen kan haken© #Tutorial leren haken #Potjes omhaken #Ikea #subtitled

Atrodo, kad beveik niekas šiame pasaulyje niekada nebuvo susirūpinęs. Tačiau būkite atsargūs. Pernelyg didelis nerimas ir skrandžio rūgšties padidėjimas, dėl kurio atsinaujina skrandžio opos, akivaizdžiai yra tarpusavyje susiję.Pagal 2002 m. Skandinavijos žurnale „Gastroenterologija“ paskelbtą tyrimą, pernelyg didelis nerimas gali sukelti virškinimo problemų.Lėtinis rėmuo taip pat gali sukelti pernelyg didelį nerimą. Taigi, koks yra santykis tarp šių dviejų? Štai paaiškinimas.

Pernelyg didelis nerimas gali būti pasikartojančio rėmens priežastis

Vienas iš dažniausių opos simptomų yra rėmuo dėl skrandžio rūgšties padidėjimo iki rėmens. Taip yra todėl, kad žiedo raumenys stemplės pabaigoje neveikia tinkamai, todėl jie atsidaro savaime. Kiti simptomai yra sunkūs rijimo pojūčiai, pykinimas, vėmimas ir deginimo pojūtis gerklėje.Skrandžio rūgšties padidėjimas gali tapti lėtinis, jei jis tęsiasi 2-3 kartus per savaitę. Ši sąlyga vadinama GERD.

Tyrime, paskelbtame 2007 m. Alatory Pharmacology and Therapeutics, nustatyta, kad dažnai nerimą keliantys žmonės rizikuoja du ar keturis kartus gauti GERD. Dažni skrandžio rūgšties refliukso simptomai, susiję su nerimu, yra šie:

  • Skausmas krūtinėje
  • Sunku nuryti
  • Užsispyrimas, ypač kai pabudote
  • Sausas kosulys
  • Lengvas gerklės skausmas
  • Pykinimas ir vėmimas
  • Blogas kvapas

Kai esate susirūpinę, skrandis bus tris kartus daugiau skrandžio rūgšties nei įprastomis sąlygomis. Kai kurie ekspertai mano, kad cholecistokininas, vienas iš cheminių medžiagų smegenyse, vaidina vaidmenį didinant GERD vystymąsi žmonėms, kurie patiria nerimą. Nerimas taip pat gali sumažinti prostaglandinų gamybą organizme. Prostaglandinas yra hormonas, kuris veikia skrandį nuo skrandžio rūgšties.

Tyrime teigiama, kad GERD vystymosi priežastys negali būti paaiškintos mediciniškai. Tai reiškia, kad žmogus gali patirti virškinimo skausmo simptomus, tačiau jo organizme nėra jokių konkrečių ligų.

Ekspertai įtaria, kad tai sukelia elgesio pokyčiai. Nes sKai žmogus jaučia nerimą, jie linkę daryti elgesį, kuris gali sukelti arba pabloginti jų skrandį, pavyzdžiui, rūkyti, gerti alkoholį arba valgyti riebaus maisto.

Priešingai, žmonės, turintys virškinimo sutrikimų, taip pat gali sukelti nerimą, ypač jei skrandžio problema yra klasifikuojama kaip sunki. Ši sąlyga gali paskatinti stemplės nervų nervą ir padaryti asmenį nerimą. Taigi galima daryti išvadą, kad nerimo ir skrandžio sutrikimų poveikis veikia vienas kitą.

Taigi, kas turėtų būti padaryta siekiant įveikti ją?

Nedelsiant pasikonsultuokite su gydytoju, jei Jums kyla lengvas ar vidutinio sunkumo virškinimo sutrikimas ir pasireiškė kelias dienas. Įtraukus, jei skrandžio opos pasikartoja po tokio ilgio, nerodoma.

Bet jei priežastis yra nerimas, pirmas dalykas yra gydyti nerimo simptomus. yra keletas gydymo būdų, kurie gali būti skiriami nerimo simptomams gydyti. Rekomenduodamas psichoterapiją gydytojas paskirs tam tikrus vaistus. Tikslas - pagreitinti nerimo simptomų sumažėjimą ir užkirsti kelią nerimo atsiradimui dėl nuolatinio streso.

Be to, yra keletas patarimų, kaip galima išvengti streso ir išlaikyti skrandžio rūgšties pusiausvyrą, įskaitant:

  1. Reguliarus pratimas. Pratimai gali padėti atsipalaiduoti įtemptiems raumenims ir padėti išlaisvinti natūralius hormonus. Taip pat atlikite kai kuriuos atsipalaidavimo metodus, pvz., Jogą, tai chi, ir kitus mėgstamus sportus.
  2. Venkite sukelti maisto produktų, pavyzdžiui, šokoladas, kofeinas, citrusiniai vaisiai, aštrūs maisto produktai ir riebaus maisto produktai, kurie gali paskatinti skrandžio rūgštį.
  3. Gaukite pakankamai miego. Miego trūkumas gali tapti jautrus stresui. Taigi, kuo ilgiau pasinaudokite poilsio laiku ir užmigkite aukštesnę galvos padėtį. Tai naudinga siekiant išvengti skrandžio rūgšties padidėjimo miego metu.
  4. Juokiasi. Juokas yra vienas iš geriausių streso mažinimo priemonių. Taigi, pabandykite žiūrėti juokingus filmus ar pokštą su draugais. Tai įrodo, kad jums neleidžia nerimas, o vėl nudegimas.
Būkite atsargūs, dažnai nerimas ir neramus
Rated 5/5 based on 2412 reviews
💖 show ads