Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Story of Stuff
- Kodėl mano plaukai yra tokie ploni, lengvai iškritę arba nuplikę?
- Špinatai, natūralus ingredientas tirštinti plaukus
- Špinatų nauda sveikiems plaukams
Medicinos vaizdo įrašas: The Story of Stuff
Plaukai yra gyvybiškai svarbi kūno dalis, kuri padeda apsaugoti galvos odą nuo įvairių pavojų. Be to, galite sakyti, kad plaukai yra aksesuaras, kad pagerintumėte savo išvaizdą. Todėl jūs negalite būti tikri, jei jūsų plaukai yra per ploni, lengvai iškritę, ar net nuplikę. Kaip natūraliai, bet veiksmingai sutirštinti plaukus? Apsvarstykite toliau pateiktą paaiškinimą.
Kodėl mano plaukai yra tokie ploni, lengvai iškritę arba nuplikę?
Net 10 proc. Plaukų pateks į poilsio fazę, o tai reiškia, kad plaukai neišaugs ir neišnyks. Likę 90 proc. Per mėnesį padidės maždaug vienas centimetras (cm). Po dviejų iki trijų mėnesių plaukimo fazėje esantys plaukai išnyks ir pakeičiami naujais plaukais
Na, todėl iš tiesų plaukų slinkimas yra natūralus dalykas ir nieko nerimauti. Turėsite tik tam tikrų sveikatos problemų, jei kasdien išeinančių plaukų skaičius viršys 50 krypčių.
Alopecija arba nuplikimas yra odos problema, kilusi nuo daugiau nei prieš 2000 metų ir yra kosmetikos problema. Baldness yra dažnesnis vyrams ir mažai moterų, vyresnių nei 35 metų.
Baldness priežastys skiriasi. Tokie kaip mitybos trūkumas, stresas, perteklius ar skydliaukės homono trūkumas, grybelinės infekcijos, taip pat gali būti dėl šalutinio poveikio narkotikams (vėžio vaistai, antikoaguliantai, antidepresantai, kontraceptinės tabletės ir vitaminas A yra per daug).
Yra keletas būdų, kaip galite sumažinti baldness ir sutirštinti plaukus, nuo šampūno pakeitimo, medikamentų sutirštinimo, naudojant specialų plaukų aliejų, vaistažolių terapiją, dietos keitimą.
Špinatai, natūralus ingredientas tirštinti plaukus
Plaukams reikia įvairių mineralų, pvz., Kalcio, geležies, cinko, vario ir magnio, kad būtų išlaikytas augimas. Mineralinių medžiagų trūkumas gali sumažinti kraujotaką, turinčią įtakos plaukų sveikatai ir skydliaukės hormonams, kurie, kaip manoma, užkerta kelią sausiems ir kritimams. Tačiau dauguma geležies taip pat gali būti toksiškos jūsų organizmui.
Be mineralinių medžiagų, vitamino B kompleksas (ypač B3, B5, B6 ir B9 arba folio rūgštis) ir E yra antioksidantai, kurie palengvins apykaitą į galvos odą. Vitaminas A yra naudingas jūsų plaukų folikulams išlaikant minkštus ir maistingus plaukų šaknis.
Įvairūs gydymo būdai, tokie kaip Minoksidilas, yra veiksmingi gydant nuplikimą. Tačiau, be jo veiksmingumo gydant nuplikimą, šis vaistas taip pat turi įvairius šalutinius poveikius.
Todėl tikrai nepažeisite, jei bandysite natūralias priemones savo plaukams. Vienas iš jų yra špinatai.
Yra dviejų rūšių špinatai, ty žalieji špinatai ir raudoni špinatai. Raudonieji špinatai turi didesnį geležies kiekį, palyginti su žaliais špinatais. Šiose daržovėse yra chlorofilo, beta karotino, liuteino, mangano ir aukštos folio rūgšties.
Špinatų nauda sveikiems plaukams
Raudonams ir žaliems špinatams galima sutirštinti plaukus. Špinatai yra daug vitaminų K, A, C, B1, B2, B6, E, magnio, geležies, cinko ir omega 3. Šios maistinės medžiagos padeda išlaikyti galvos odos ir plaukų sveikatą.
Špinatai taip pat turi antioksidantų, kurie padeda išvengti plaukelių nuo pavojaus ir pagerinti galvos odos sveikatą. B ir C vitaminai, kurie yra geri plaukų augimui, taip pat gali pagreitinti plaukų augimą, padidindami plaukų kolageno ir keratino gamybą.
Be to, geležies kiekis špinatuose padeda padidinti deguonies tiekimą plaukų folikulams ir palaiko plaukus sveiki. Špinatai taip pat turi priešuždegiminę funkciją, kuri padeda apsaugoti jūsų galvos odą.
Taigi, jei tikrai norite sutirštinti plaukus natūraliai, galite padidinti špinatuose esančių svarbių maistinių medžiagų kiekį. Įsitikinkite, kad vartojate jį reguliariai, ar ne!
