Patikrinkite savo dienos meniu: 9 Šie maisto produktai daro jus senus greitai

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Rūpinimasis oda neabejotinai ne tik ateina į dermatologą, bet ir rūpestingai naudojant priežiūros kremus. Kai kurie iš jūsų blogų įpročių iš tikrųjų gali sukelti jums senėjimą, žinote! Vienas iš jų nuolat valgo blogą maistą, kuris gali pagreitinti odos ir dantų senėjimo procesą. Jūs nenorite, kad taip atsitiktų?

Maisto produktai, kurie leidžia jums seniai greitai: nuo saldumynų, aštrus maistas iki mėsos

Pasak Ariel Ostad, Amerikos dermatologijos akademijos gydytojo, tai, ką valgote, gali paveikti jūsų odą geriau ar blogiau. Jei norite tęsti jaunimą ir nenorite būti senas greitai, tai padės jums žinoti šiuos 12 maisto produktų, kurie turėtų būti riboti, kad neprarastumėte.

1. Saldus maistas

Perteklinis cukrus gali pradėti replikacijos procesą. Teorija yra, kai valgote daugiau cukraus, nei gebėjimas apdoroti ląsteles, pernelyg didelės cukraus molekulės sujungia baltymus, sukuria pažangūs glikacijos galutiniai produktai (kuris yra sutrumpintas kaip AGES).

Galiausiai AGES gali pažeisti žmogaus odos kolageną. Kolagenas yra baltymas, kuris gali padaryti odą įtemptą ir jaunatvišką. Per daug saldžių dalykų taip pat yra blogi jūsų šypsenai. Cukrus laikosi dantų, skatina bakterijas, skilimą ir spalvos pasikeitimą. Jei valgyti saldainius, gargle, kad atsikratytumėte bet kokio susikaupimo.

2. Alkoholis

Sveiki kepenų organai atspindi sveiką odą. Pasak Ariel Ostad, kai kepenys veikia tinkamai, nuodingi, kurie gali paveikti odą, natūraliai bus išlaisvinti per kūną. Tačiau, kai toksinai pasklinda kepenyse ir jie nepažeidžiami, oda patiria įvairių problemų, tokių kaip zits, išblukusios spalvos ir raukšlės.

Alkoholiniai gėrimai taip pat gali sukelti rožinės spalvos protrūkį. Alkoholis gali padaryti dehidrataciją ir blogą miego kokybę, kuri yra susijusi su senėjimu byloje „Case Western Rerserve University“. Miego trūkumas taip pat daro raukšles, nelygias pigmentacijas ir sumažina odos elastingumą.

3. Baltasis vynas

Baltasis vynas turi skirtingą kategoriją, nes jis gali pažeisti dantis. Baltojo vyno rūgštys pažeidžia emalį ir daro dantus jautresnius ilgalaikiams dėmėms. Taigi, jei esate pripratę prie dienos stiklinės baltos vyno, kitą dieną ryte jūsų dantys bus labiau pažeidžiami.

Pasak Maureno McAndrewo, klinikinis profesorius iš Niujorko universiteto odontologijos mokyklos iš karto išgėrė dantis (taikomas kiekvienam rūgštiniam gėrimui). Jūs turite duoti dantų laiką, kad galėtumėte remineralizuoti po „maudymosi“ rūgštų gėrimų. Išgėrus, galite palaukti vieną valandą prieš dantis.

4. Mėsos mėsa

Juodosios medienos anglis jūsų mėsainiai gali turėti uždegiminių angliavandenilių. Šios medžiagos sukelia problemų odai, nes gali pakenkti odos kolagenui. Tačiau neištrinkite barbekiu meniu kaip mėgstamą maistą. Bent jau įsitikinkite, kad nušluostėte juodąją anglis ir po to nuvalykite groteles, kad nebūtų užterštas kitas valgis.

5. Sūrus maistas

Galbūt jūs neturite virti su druska, bet tai negarantuoja, kad jūsų druskos suvartojimas yra mažas. Pasak MD Ranella Hirscho, buvusio Amerikos kosmetikos dermatologijos ir estetinės chirurgijos draugijos prezidento, kuris taip pat yra odos gydytojas Masačusetse, daug konservuotų maisto produktų yra konservuoti natrio druska, kuris saugo vandenį ir sukelia skruostus „patinusiems“. Norėdami tai išspręsti, galite naudoti drėkintuvą, kuriame yra kofeino.

6. Aštrus maistas

Aštrūs maisto produktai ne tik gali pabloginti rožinės odos odą (odos paraudimą ant veido), bet taip pat sukelti žalą menopauzės metu. Manoma, kad aštrus maistas padidina odos kraujagysles.

Nesijaudinkite, jei norite kartais mėgautis pikantišku maistu. Tačiau, jei valgote per daug pikantiško maisto, gali atsirasti venų išplitimas, patinimas ir nuolatinis paraudimas.

7. Energetiniai gėrimai

Energijos gėrimai gali padidinti jūsų entuziazmą, kaip ir vaikas. Tačiau šie gėrimai nėra geri dantims. Iš tiesų, dantų, kurie yra veikiami energetinių gėrimų, žala daugiau emalio nei sporto gėrimai, pagal „General Dentistry“ tyrimus. Taip pat žinoma, kad energetiniai gėrimai turi didesnį rūgšties kiekį. Turite prisiminti, kad dantų rūgštingumas yra labiau linkęs į dėmių.

8. Kofeino gėrimai

Kofeinas, kaip ir kiti diuretikai, sukelia skysčių nutekėjimą ir drenuoja jūsų kūną nuo drėgmės, įskaitant odą. Bet kokia dehidratacija gali išdžiūti odą, todėl jūsų oda atrodo nuobodu ir sena.

Jei esate kavos gerbėjas, drėkintuvai iš rankų yra paprasčiausias būdas jus tęsti. Išbandykite drėkintuvą su hialurano rūgštimi - super drėkinamu ingredientu, turinčiu tūkstantį kartų didesnį svorį vandenyje.

9. Trans-riebalai

Trans-riebalai yra ne tik širdies ligų priežastis, bet ir bloga oda. Trans-riebalai padidina uždegimą, o tai reiškia, kad kolagenas yra blogas. Be to, nesveikas riebalas daro asmenį jautresnį ultravioletinės šviesos pažeidimui, kuris yra svarbiausia senėjimo priežastis.

Neapsigaukite etiketės, kuri sako „0 gramų trans-riebalų“, nes juose vis dar yra mažiau kaip 0,5 g dirbtinių riebalų. Taip pat venkite dalinių hidrintų naftos produktų ant maisto ingredientų etikečių.

Patikrinkite savo dienos meniu: 9 Šie maisto produktai daro jus senus greitai
Rated 5/5 based on 968 reviews
💖 show ads