Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Mokslo sriuba: mokslinė ekspedicija Baltijos jūroje
- Kaip ilgai kūnas gali išgyventi be vandens?
- Taigi, kas atsitinka su kūnu, jei visai negeriate vandens?
- Kasdieninio skysčio suvartojimo svarba
Medicinos vaizdo įrašas: Mokslo sriuba: mokslinė ekspedicija Baltijos jūroje
Beveik 70 proc. Žmogaus kūno sudaro vanduo. Vanduo atlieka svarbų vaidmenį palaikant visas kūno funkcijas, kad galėtų toliau dirbti optimaliai. Štai kodėl žmonėms išgyventi iš tikrųjų reikia vandens. Ar kada nors buvoteJūs įsivaizduojate, kiek laiko kūnas gali išgyventi be vandens suvartojimo? Jums gali tekti išgyventi kelias savaites be maisto, bet ką daryti, jei iš viso negerite vandens? Sužinokite šiame straipsnyje pateiktus atsakymus.
Kaip ilgai kūnas gali išgyventi be vandens?
Normalūs žmonės paprastai išgyvena tik 100 valandų, ty apie tris ar keturias dienas, jei jie visai negeria vandens.Tačiau realiame pasaulyje dehidratacija gali įvykti daug greičiau nei teorija.
Iš esmės, kiek laiko jūs galite išgyventi be vandens, gali turėti įtakos įvairūs veiksniai. Pavyzdžiui, asmens amžius, sveikatos būklė, oras ir fizinis aktyvumas.
Pasak „Live Science“ puslapio, George'o Vašingtono universiteto biologas Randalas K. Packeris sakė, kad karštu oru normalūs suaugusieji per vieną valandą gali prarasti 1-2 litrus prakaito, jei jis visai negers.
Kai labai karštą dieną dirbate fiziškai arba dirbate sunkiai, galite patirti sunkų dehidrataciją ir miršta per kelias valandas be jokio geriamojo vandens.
Taigi, kas atsitinka su kūnu, jei visai negeriate vandens?
Kai pradėsite jausti troškulį, jūs iš tikrųjų patyrėte silpną dehidrataciją. Ši sąlyga paprastai pasižymi dviem skirtingais požymiais, ty burnos džiūvimas ir tamsiai geltonasis šlapimas, kurį lydi stiprus aštrus kvapas. Tai yra organizmo būdas bandyti sutaupyti daugiau skysčių.
Kai tik organizmo vandens kiekis nukris žemiau normalaus lygio, prie jo pridedama ir kitų dehidratacijos simptomų. Pradedant nuo troškulio, sausos odos (negrįžta po suspausto), nuovargis, silpnas kūnas, galvos svaigimas, galvos svaigimas, sumišimas, burnos džiūvimas, greitas širdies plakimas, greitas ir nedidelis kvėpavimas.
Remiantis 2009 m. Nacionalinės sveikatos tarnybos gairėmis Jungtinėje Karalystėje, sunkus dehidratacija atsiranda, kai organizmas netenka apie 10 proc. Viso kūno svorio vandens. Kai vandens lygis drastiškai sumažėja organizme, skystis nukreipiamas gyvybiniams organams užpildyti krauju. Tai sukelia viso kūno ląstelių susitraukimą.
Dažniausiai inkstai tampa organais, kurie pirmą kartą neveikia tarp kitų organų. Nuo dienos iki dviejų dienų nevalgo vandens, jūsų šlapinimosi dažnis sumažės ir netgi sustos. Nes inkstai nustoja valyti atliekas, nes kraujo tiekimas mažėja. Kadangi smegenų ląstelės nusausinamos iš vandens tiekimo, smegenys gali išsipūsti, o kaukolės kraujagyslės gali sprogti.
Šiame etape pradėsite prarasti sąmonę ir sumažinti smegenų funkcijos sunkumą. Jums taip pat bus sunku nuryti, patirti raumenų spazmus ir dažniau pasireikšti pykinimas.
Po to kiti organai po to, kai neveiks, seks. Jūsų kūno temperatūra žymiai padidės ir ant odos atsiras melsvos spalvos. Kitą dieną jūsų gyvybiniai organai ir smegenys nebegali veikti.
Kasdieninio skysčio suvartojimo svarba
Kaip minėta pirmiau, jei nustosite vartoti geriamąjį vandenį per dieną, jūsų kūnas patirs pavojingą poveikį. Tai gali sukelti net mirtį.
Taip yra todėl, kad dehidratacija gali paveikti daugelį jūsų kūno dalių. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, dėl pernelyg didelio nuovargio, sumažėjusio kraujospūdžio, virškinimo sutrikimų, odos drėgmės, nuotaikos problemų, turi įtakos pažinimo funkcijai. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į skysčių suvartojimą.
Bet jūs turite suprasti, kad kiekvienas asmuo turi skirtingus vandens poreikius, priklausomai nuo amžiaus ir vykdomos veiklos.
Taigi, jums nereikia priversti 8 stiklines vandens per dieną, nes daugelis ekspertų rekomenduoja, kai jūsų kūnas jaučiasi pakankamai hidratuotas. Ir jums nereikia atsilikti, jei vis dar jaučiate troškulį, nors visą dieną išgėrėte 8 stiklines vandens.
Svarbiausia, tai išgerkite kiekvieną kartą, kai jaučiatės ištroškę, kad jūsų vandens poreikiai visada būtų tinkamai įvykdyti.
