Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: President Obama's Trip to Burma (Myanmar): Aung San Suu Kyi, University of Yangon (2012)
- Kulno atramos, kulno skausmo priežastys, kai kyla
- Simptomai, atsirandantys dėl kulno
- Kulno priežastys
- Kas tai rizikuoja?
- Gydymas ir priežiūra, taip pat prevencinės priemonės, skirtos kulnams
- Kaip tai išvengti?
Medicinos vaizdo įrašas: President Obama's Trip to Burma (Myanmar): Aung San Suu Kyi, University of Yangon (2012)
Ne kelis žmones, kurie skundžiasi savo kulnais, pakilo po atsikėlimo iš ilgo ar gulimo. Kulno skausmas po ilgo poilsio yra būdingas kulno briaunų bruožas. Kas yra kulnas? Kaip gydyti? Sužinokite atsakymus kitoje apžvalgoje.
Kulno atramos, kulno skausmo priežastys, kai kyla
Kulno atramos yra ilgos, smailios arba sulenktos kaulo iškyšos, esančios kulno apačioje, susidariusios iš kalcio nuosėdų. Be to, kad ši sąlyga yra žinoma kaip kulno sperva, ši sąlyga taip pat vadinama kalkanariniais spurtais, osteofitais arbaHell Spurs.
Šie kaulų išsikišimai paprastai yra maždaug 1,5 cm dydžio ir gali būti matomi tik rentgeno spinduliais. Jei šios būklės neįmanoma įrodyti rentgeno spindulių pagalba, gydytojas nurodys kulno sukėlimo sindromo būklę.
Simptomai, atsirandantys dėl kulno
Citata iš „WebMD“, kulno spresai gali sukelti labai skausmingus kulnus, kai tik stovite ilgą laiką, ypač ryte. Skausmas dienos metu jaučiasi nuobodu.
Vis dėlto kulnas ne visada sukelia kulną. Kai kurie žmonės iš pradžių jaučiasi nieko, bet skausmas lėtai pasireiškia kartu su kaulų pokyčiais.
Gali būti, kad gali pasireikšti kulnas, kuris gali pasireikšti:
- Aštrūs skausmai, kaip peilis, perkeliami peiliu
- Tuščias skausmas kulne
- Uždegimas ir patinimas kulno priekyje
- Šiluma atsiranda, kuri plinta nuo kulno
- Jaučiasi kaip mažas kaulų išsipūtimas po kulnu
Kulno priežastys
Kulno sukėlimą sukelia kalcio nuosėdos, kurios sukietėja pagal kulną. Laikui bėgant, šie nuosėdos sudaro naujus kaulų išsikišimus. Be to, kulnas gali atsirasti dėl spaudimo ant kojų raumenų ir raiščių, kartotinių plyšimo traumų, atsiradusių ant kulno kaulų, ir taip pat išilgai iki padėklo.
Kas tai rizikuoja?
Paprastai kyla pavojus dėl kulno:
- Sportininkai, kurių veikla dažnai vyksta arba šokinėja
- Žmonės, turintys aukštą kojų arkos
- Amžius didėja taip, kad sumažėja dugno sąnarių lankstumas, o kulno kaulų dengimo membrana retėja
- Netinkamų batų naudojimas
- Turintis per didelį svorį
- Turėti eismo sutrikimus, dėl kurių kyla kulno kaulo, raiščių ar aplinkinių nervų spaudimas
Be to, kai kurios medicininės sąlygos taip pat gali sukelti kulną, pavyzdžiui:
- Reiterio sindromas arba reaktyvusis artritas
- Ankilozuojantis spondilitas
- Idiopatinė difuzinė skeletinė hipotozė
- Padų fascitas
Gydymas ir priežiūra, taip pat prevencinės priemonės, skirtos kulnams
Yra daug gydymo būdų, skirtų palengvinti kulno sparnų būklę, pvz., Namų priežiūra, vaistų vartojimas ir chirurginis procesas. Kai kurie gydymo būdai, kuriuos galima atlikti namuose, yra:
- Pailsėkite taip, kad sumažėtų kojų slėgis ir patinimas
- Suspausti su ledu, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą
- Batų įdėklų naudojimas (pagal užsakymą pagamintos ortotikos) dedamas po kulnu
- Naudojant minkštus batus sumažinti spaudimą ir skausmą
Žmonės, turintys kulną, taip pat plantarinis fascitas, gali ne tik pagerėti. Nes skausmas pasikartoja ir bus blogesnis po to, kai pabusite iš miego ir stovėdami ar vaikščiodami. Skausmas mažėja, kai toliau važiuojate, bet po to, kai pailsėsite, vėl pasirodys.
Jei jaučiate kulno skausmą dėl kulno, kuris trunka ilgiau nei vieną mėnesį, kreipkitės į gydytoją. Paprastai gydytojai 9–12 mėnesių gaus ne chirurginę įprastinę priežiūrą, pavyzdžiui:
- Tempimo pratimai
- Prilipus prie įtemptų raumenų ir sausgyslių
- Imtis fizinės terapijos
- Kojos naktį
Yra keletas vaistų, kurie gali palengvinti kulno spreso simptomus, pavyzdžiui, paracetamolį arba ibuprofeną, kurie yra lengvai įsigyti vaistinėse. Kai kuriais atvejais gydytojas rekomenduos švirkšti kortikosteroidus, kad būtų lengviau uždegti kulną.
Daugiau nei 90% žmonių, turinčių kulną, gali susigrąžinti su ne chirurginiu gydymu, tačiau jei jis neveiks, operacija bus atliekama, pavyzdžiui, paleidus strypus ir pašalinant perteklių. Po operacijos jums gali tekti pailsėti, naudoti tvarstį, splint, liejiniai ar laikinieji ramentai.
Kaip tai išvengti?
Siekiant išvengti kulno skausmo dėl kulno atsiradimo, pradėkite pastebėti, ką darote, ypač ant kojų. Naudokite batus, kurie atitinka jūsų veiklą ir dydį.
Tada palaikykite savo svorį palaikydami maistą ir naudodamiesi rutina, kad sumažintumėte pėdų spaudimą. Tačiau nepamirškite sušilti ir atvėsti prieš arba po treniruotės.
