Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: VYRAS AR MOTERIS: KAS SUDEGINS DAUGIAU KALORIJŲ? | VLOG®13
- Ryšys tarp daugiafunkcinio darbo ir poreikio miegoti ilgiau
- Kokios yra pasekmės, jei moteris negauna pakankamai miego?
Medicinos vaizdo įrašas: VYRAS AR MOTERIS: KAS SUDEGINS DAUGIAU KALORIJŲ? | VLOG®13
Moterų patirtis daugiafunkcinis darbas jis taip pat turi įtakos miego kokybei. Daugelis veiklos, kurią moterys turi patirti, kad dažnai jiems būtų sunku miegoti, arba paprastai vadinamos nemiga. Tiesą sakant, pagal Jim Horne atliktą tyrimą per lifehack.org, moterys turi miegoti apie 20 minučių daugiau nei vyrai kiekvieną naktį.
Profesorius Johnas Horne sakė, kad 20 minučių daugiau miego, kurio reikia moterims, tikrai nėra tikrai priemonė. Nes kai kurioms moterims reikės papildomo laiko arba mažiau nei 20 minučių. Iš tiesų, anot jo, vyrai taip pat gali reikalauti daugiau nei 20 minučių miego, nes moterys atlieka sudėtingą darbą ir kiekvieną dieną turi priimti sprendimus. Vis dėlto jis taip pat pripažino, kad vyrų miego poreikiai nebūtų daugiau nei moterys.
Ryšys tarp daugiafunkcinio darbo ir poreikio miegoti ilgiau
2014 m. Ragini Verma atliktame tyrime nustatyta, kad vyrų smegenys turėjo daugiau jungčių kiekviename pusrutulyje, o moterų smegenys turėjo daugiau ryšių tarp dviejų pusrutulių. Tyrime taip pat nustatyta, kad vyrai gali daugiau dėmesio skirti vienai užduočiai vienu metu, o moterų smegenys geriau atlieka kelias funkcijas vienu metu.
Moterų tendencija vienu metu atlikti įvairius dalykus (daugiafunkcinis darbas), paaiškėja, kad ji gali priversti smegenis dirbti sunkiau ir sudėtingiau nei vyrai. Štai kodėl moterims reikia daugiau 20 minučių miego; nors iš tikrųjų moterys dažnai dėl prastos kokybės miego gali gauti prastos kokybės miego, pavyzdžiui, dažnai atsibunda naktį dėl to, kad vaikas verkia, krenta daiktai, knarkimas ar triukšmas už namų.
Iš tiesų, remiantis atliktais tyrimais Duke medicinos centras 2008 m., minėta per dukemagazine.edu, nustatyta, kad miego metu moterys buvo labiau ar mažiau pažeidžiamos pykčio, depresijos ir pasipiktinimo jausmais. Kuo mažiau laiko jie miega, tuo didesnė tikimybė, kad jie patirs psichologinį susirūpinimą. Deja, šie požymiai vyrams nepasirodo, netgi tiems, kurių miego kokybė yra prasta.
Galiausiai, prieš miegą gyvenančios moterys, neturinčios pakankamai laiko uždaryti savo akis ir leisti jų smegenims stengtis atsigauti ir tobulėti. Taigi, kai jų smegenys jaučiasi pavargę, mąstymas paprastai yra sunkesnis kitą dieną.
Kokios yra pasekmės, jei moteris negauna pakankamai miego?
Pasak dr. Apostolos Georgopoulos, direktorius Smegenų mokslo centras įjungta „Minneapolis Veterans Affairs“ (VA) medicinos centras„Moterų smegenys labai skiriasi nuo vyrų smegenų; kadangi iš tyrimų matome, kad moterys atlieka daug skirtingų užduočių, informacijos apdorojimas vyksta maždaug penkis kartus greičiau nei vyrai ir naudoja mažiau smegenų, kad atliktų identiškus pažinimo rezultatus. “
Šis atradimas gali atrodyti kaip gera žinia; tačiau moterų smegenų greitis ir efektyvumas tapo labiau pažeidžiami nei žmogaus smegenys. Tačiau vyrų smegenys gali atsigauti greičiau ir visapusiškiau, jei ji yra pažeista, palyginti su moterų smegenimis. Taigi, norint išvengti tokios žalos, reikia atkurti ir remontuoti smegenis miego metu.
Viena iš pagrindinių miego funkcijų - leisti smegenims stengtis atsigauti ir tobulėti. Nes, kuo daugiau smegenų naudojama sunkiai dirbti per dieną, tuo daugiau laiko reikia, kad smegenys atsigautų ir pagerėtų; taip daugiau laiko užtrunka miegoti naktį. Miego metu žievė (smegenų dalis, atsakinga už proto, kalbos ir kt. Atmintį) bus atleista iš visų veiklų ir pereis prie atkūrimo režimo.
SKAITYTI:
- 15 Nuostabios priežastys, dėl kurių jūs nemiga
- 6 Netinkamas miego poveikis per ilgai
- Ne visiems reikia miegoti 8 valandas per dieną
