Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Vaistažolės mažina kraujo spaudimą
Indonezijos hipertenzijos draugijos duomenimis, vienas iš keturių Indonezijos suaugusiųjų turi aukštą kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija. Yra daug būdų gydyti hipertenziją, įskaitant gyvenimo būdo pokyčius ir (arba) narkotikus. Be šių dviejų pasirinkimų, jūs iš tikrųjų esate apsuptas dideliu žolelių aukšto kraujospūdžio vaistų pasirinkimu, kurie, kaip žinoma, gali sumažinti kraujo spaudimą.
Aukštas kraujo žolinis vaistas, kuriuo galima sumažinti kraujo spaudimą
Jei galvojate, kad dėl medicininių priežasčių bandote vartoti aukštus vaistažolių vaistus, nesvarbu, ar tai yra prieskoniai, ar maisto papildai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Kai kurios žolės, ypač vartojamos dideliais kiekiais, gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį arba trukdyti kitų vaistų veiksmingumui.
Štai keletas aukštų kraujo žolinių vaistų, kurie paprastai naudojami siekiant sumažinti kraujo spaudimą.
1. Česnakai
Česnakai turi galimybę atsipalaiduoti ir išplėsti kraujagysles dėl alicino aktyvių junginių kiekio. Šis poveikis leidžia kraujo tekėjimą sklandžiau, kad galiausiai sumažėtų kraujo spaudimas. Tačiau kraujospūdžio sumažėjimas yra mažas, o tai yra tik mažiau nei 10 proc.
Galite pridėti šviežių česnakų į savo mėgstamus maisto receptus. Jei česnako skonis yra per stiprus, galite jį pagardinti. Ir jei esate visiškai anti-valgyti česnaką, galite gauti česnaką kaip narkotikų priedą.
2. Imbieras
Imbieras yra žinomas kaip vaistažolių vaistas, nes jis gali padėti kontroliuoti kraujo spaudimą didinant kraujotaką ir atpalaiduojant raumenis aplink kraujagysles. Galite pridėti šviežių imbiero griežinėlių į keletą mėgstamų sriubų ar makaronų receptų. Arba galite pridėti imbiero gabalėlių, kad popietės užkandžiai būtų užkandžiauti užkandžiai.
3. Cinamonas
Cinamonas yra dar vienas virtuvės prieskonis, kuris gali sumažinti kraujo spaudimą. Buvo įrodyta, kad cinamono valymas kiekvieną dieną sumažina kraujospūdį diabetikams. Įtraukite cinamoną į savo mitybą, purškdami cinamono miltelius pusryčių grūduose, avižiniai dribsniai ir net savo kavoje.
4. Kardamonas
Kapulaga yra gimtoji Indijos prieskonė, kuri paprastai naudojama virti karį ir yra žinoma kaip vaistažolių vaistas. Vienas tyrimas parodė, kad dalyviai, kuriems kiekvieną mėnesį keletą mėnesių buvo skiriamas kardamonas, patyrė didelį kraujospūdžio rodmenų sumažėjimą. Jūs galite įtraukti visą kardamono sėklą arba prieskonius vištienos ungkep marinatu, sriuba ir gėrimu.
5. Šokoladas
Kai kurie žmogaus tyrimai parodė, kad tamsus šokoladas ar šokolado milteliai, arba kakao produktai, praturtinti flavanoliais, gali šiek tiek sumažinti kraujospūdį žmonėms, sergantiems hipertenzija ir prieš hipertenzija.
Šokoladas gali paveikti organizmo azoto oksido sistemą, dėl kurios kraujagyslės išsiplėtė ir sumažina kraujospūdį. Šokoladas taip pat gali slopinti angiotenziną konvertuojantį fermentą (ACE). Tuo tarpu tolesnis tyrimas vis dar reikalingas, nes ne visi žmonės patiria tą patį įtampos mažinimo poveikį.
Vienas dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tas, kad šokolado sudėtyje yra kofeino ir cukraus. Didelis kofeino kiekis (didesnis nei 400 mg per dieną) gali padidinti kraujo spaudimą, o cukraus kiekis gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje.
6. Kofermentas Q10 (CoQ10)
Žmonėms, sergantiems lengva hipertenzija, vartojančia CoQ10 priedus, pranešama, kad jų kraujospūdis smarkiai sumažėja, kai pasireiškia šalutinis poveikis. Be to, CoQ10 veiksmingumas mažinant įtampą taip pat atsiranda dėl kito mechanizmo, skirto pagrindiniam antihipertenziniam vaistui.
7. Omega 3
Omega-3 riebalų rūgštys yra riebalų rūgštys, randamos riebioje žuvyje, pvz., Lašišos ir tunuose, ir kai kuriuose augalų maisto produktuose. Tyrimai rodo, kad omega-3 gali būti vartojamas kaip vaistažolių vaistas, kurio paskirtis yra aukštas kraujo spaudimas, kad sumažėtų kraujo spaudimas, nors kraujo spaudimo mažinimo poveikis yra mažas.
Norint pasiekti vidutiniškai įtakingo sumažėjimo poveikį, reikia vartoti didesnius omega-3 papildus, tačiau didelės dozės gali sukelti padidėjusį kraujavimo pavojų pažeidžiamiems žmonėms. Tai apima žmones, kuriems yra kraujavimo sutrikimų arba kurie vartoja vaistus, tokius kaip varfarinas (Coumadin), aspirinas arba ginkgo.
8. Amino rūgštys
Daugelis tyrimų parodė, kad L-arginino papildai gali sumažinti kraujo spaudimą; Tačiau poveikis trunka tik trumpą laiką ir kartais gali būti nevaldomas. Kitos amino rūgštys, tokios kaip L-Taurinas, taip pat gali turėti tokį patį poveikį kraujospūdžio mažėjimui.
9. Magnis
Yra žinoma, kad magnio kaip vaistažolių, kurių sudėtyje yra aukštas kraujo kiekis, kraujo spaudimą, nors jis turi tik nedidelį poveikį. Magnis yra ypač naudingas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, kuriems trūksta magnio, o magnio sulfato infuzija paprastai skiriama preeklampsijai ir eklampsijai gydyti nėštumo metu.
10. Žalia kava
Keli tyrimai parodė, kad chlorogeno rūgštis, žalios kavos ekstrakto sudedamoji dalis, gali sumažinti kraujo spaudimą. Ferulino rūgštis, 5-kofeililino metabolito rūgštis, taip pat gali būti atsakinga už žalios kavos ekstrakto kraujospūdžio sumažėjimo poveikį.
Reikia atlikti tolesnius tyrimus, ypač susijusius su šalutiniais poveikiais ir vaistų sąveika, pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad didelės chlorogeno rūgšties dozės (2 g per parą) padidino homocisteino koncentraciją plazmoje (širdies ligų rizikos veiksniai), o mažesnės dozės nebuvo. Taip pat sakoma, kad žalios kavos ekstraktas gali prarasti svorį, pakeisti gyvenimo būdą, kuris gali padėti valdyti aukštą kraujospūdį.
Vaistai, skirti aukštam kraujospūdžiui, nėra gydomi aukštu kraujo spaudimu
Maisto papildai ar dideli kraujo žoliniai vaistai negali išgydyti hipertenzijos. Kai kurie natūralūs papildai gali sukelti pavojingą sąveiką su aukštais kraujo spaudimo vaistais. Kiti įrodė, kad padeda padidinti kraujo spaudimą, pvz., Yoimbine šaknį. Taigi, visada pasikonsultuokite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius priedus. Nesunkiai patikėkite reklamos diabetu gydomiems vaistams, kurie plačiai paplitę rinkoje. Originalus vaistas, kuris iš tikrųjų daro cukrinį diabetą, neabejotinai sėkmingai išbandytas klinikiniuose tyrimuose.
Aukštas kraujospūdis negali būti išgydytas, nes tai nėra nepriklausoma liga, o kitų ligų sindromų ar simptomų rinkinys. Todėl labai svarbu reguliariai vartoti aukšto kraujo spaudimo vaistus, kurie buvo paskirti pagal gydytojo nurodymus. Aukšto kraujospūdžio gydymui vietoj standartinių gydymo priemonių (pvz., Statinų preparatų) negalima vartoti papildomų vaistų ir kitų alternatyvios medicinos formų. Nekontroliuojama hipertenzija iš tikrųjų gali sukelti padidėjusią širdies ligų, inkstų nepakankamumo ir insulto ar net mirties riziką.
