Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, kai patenka iš dviračio
- 1. Lėtai be sąmonės
- 2. Patikrinkite kūno būklę
- 3. Patikrinkite dviratį
- Svarbu paruošti prieš važiuojant dviračiu
Medicinos vaizdo įrašas: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Daugelis dalykų turi būti padaryta iš karto, kai paspausite dviratį arba nukrisite. Panika, pasibaisėjusi ir, be abejo, serga, gali lydėti akimirką po kritimo. Yra keletas dalykų, kuriuos galima padaryti netrukus po to, kai patenka arba turite dviračių avariją. Geras, žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, kai patenka iš dviračio
1. Lėtai be sąmonės
Pirmas dalykas, kurį galite padaryti, nuleidžiant dviratį, yra lėtai suvokti ir apsižvalgyti. Tada pajusite, ar perkelkite galvą aukštyn, žemyn, dešinėn ir kairėn, ar yra skausmas ar ne.
2. Patikrinkite kūno būklę
Prieš bandydami pakilti ir tęsti kitą, galite pabandyti patikrinti savo kūną. Ar galite pajusti visas savo galūnes, ar yra skausmo tam tikroje dalyje, ir galiausiai, ar kraujas išeina iš kūno? Jei jaučiatės vienas iš jų, nesikreipkite per daug. Vietoj to, paprašykite pagalbos ir nepamirškite įsitikinti, kad visi jūsų kaulų sąnariai juda ir gali palaikyti jūsų svorį.
Rekomenduojama ne priversti stovėti ir vaikščioti, kai jaučiate sunkią žaizdą ar skausmą. Štai keletas bendrų būdų, kuriuos turėtumėte žinoti, kai prašote pagalbos, jei negalite perkelti:
- Pabandykite rėkti arba skleisti triukšmą, kad pritrauktumėte aplinkinių žmonių dėmesį, kad padėtų jums
- Naudokite telefoną susisiekti su artimuoju, draugu ar kaimynu. Jei susižeidžiate, skambinkite 118 arba 119 ir paprašykite pagalbos iš greitosios pagalbos
3. Patikrinkite dviratį
Jei manote, kad galite pakankamai pakilti ir nesugadinti sunkiai, pabandykite patikrinti visą dviračio būklę. Paprastai, jei smūgis ar dviratis yra pakankamai sunkūs kritimui, pažeisto dviračio būklė bus lengvai matoma. Rekomenduojama tikrinti padangas, diskų stabdžius arba išsikišti dviračių ratų stipinai.
Jei dviratis jaučiamas netinkamas, tai gera idėja vaikščioti ar nuvažiuoti dviračiu. Iš čia galite nuspręsti, ar dviratis vis dar gali būti padedamas, ar jums reikia pagalbos.
Svarbu paruošti prieš važiuojant dviračiu
Tai gerai, prieš važiuojant dviračiu paruošti visus jūsų poreikius ir apsaugos priemones, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų. Be to, kai planuojate kelionę, pavyzdžiui, dviračiu ant kalno ar miške. Nepamirškite visada turėti paprastus dviračių remonto įrankius, pvz., Atsarginę grandinę, atsarginį vamzdelį, mini padangų siurblį, ir svarbiausia yra pirmoji pagalba (pirmosios pagalbos avarijose). Nes ji gali sumažinti ir padėti jums kartais, kurie nėra pageidautini, pvz., Žlugimo ar kritimo iš dviračio.
Ptaip pat įsitikinkite, kad dėvite dviračių įrangą, pvz., šalmus, kelio ir alkūnių apsaugą.
