7 Efektyvūs būdai, kaip nugalėti egzemą erzinančiose rankose

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron
  
• Kokie yra egzema simptomai rankoje?
  
• Ką reikia daryti, kad būtų išlaisvinti ekzemos simptomai
  
• 1. Nedelsiant venkite egzema

  

  Pasak Nacionalinio alergijos ir infekcinių ligų instituto (NIAID), ekzema rankose gali pablogėti, jei ji susiduria su egzema sukeliančiais veiksniais, tokiais kaip grybai, naminių gyvūnų pleiskanos, šaltas ir sausas oras, neapdoroti audiniai, pavyzdžiui, vilna ir kvapas.

  Jei po oda nukenčia viena iš šių objektų, ekzema rankoje pablogėja, tada nedelsiant venkite trigerio.

  2. Nuplaukite rankas arba nedėkite dušo naudojant karštą vandenį

  

  Net karštos ar šiltos temperatūros odos džiūsta, nes vanduo ir cheminės medžiagos iš muilo išsklaidys riebalus (odos natūrali alyva). Sausa oda sukelia egzema simptomų pasikartojimą ir galiausiai yra linkusi į dirginimą.

  Kol ekzema vis dar išlieka rankoje, plauti rankas ir dušą šaltu vandeniu. Nedelsdami nuplaukite odą, kuri šiuo metu yra egzema. Nuplaukite rankas tik 20 sekundžių, tačiau įsitikinkite, kad jis visiškai švarus ir nepalieka muilo likučių. Nors ekspertų nuomone, idealus vonios laikas yra penkios minutės, naujojoje yra kūno ir kūno plovimassabotažas (apie 10 minučių, jei tai yra šampūnas). Jei norite nusiplauti rankas ar pasigaminti su šiltu vandeniu, jis turėtų būti toks pat drungnas.

  3. Naudokite švelnų muilą

  

  Jei vis dar dirbate su ekzema rankose, naudokite neutralų muilą, jei norite plauti rankas arba nusiprausti. Tai reiškia, kad muilo sudėtyje nėra kvapiųjų medžiagų, dažiklių, alkoholio ar net antibakterinių medžiagų, tokių kaip triklozanas. Jei reikia, naudokite odą saugesnį ir minkštesnį hipoalerginį muilą.

  4. Džiovindami nešluostykite rankų

  

  Maudydami ar plaunant rankas, nepatrinkite odos per sunkiai. Panašiai džiovinant. Pernelyg kietos rankų rankos gali padaryti rankų odą traumuotą ir sudirgintą, kad ekzema būtų lengviau atsinaujinanti bet kuriuo metu.

  Švelniai patepkite drėgną odą rankšluosčiu, kol jis visiškai išdžiūsta, netrinkite. Nepamirškite naudoti minkštą ir švarų rankšluostį, kad bakterijos nepatektų į rankas.

  5. Užtepkite grietinėlės kremu

  Po maudymosi ar rankų plovimo nedelsiant įdėkite kreminį vaistą, kurį gydytojas jums paskyrė, kai rankų būklė vis dar drėgna.

  Kortikosteroidų vaistai tepalų ar kremų pavidalu dažnai skiriami gydytojų, siekiant padėti sumažinti niežulį ir odos uždegimą dėl egzema. Tokio tipo ekzemos vaisto dozė paprastai koreguojama pagal simptomų sunkumą. Pavyzdžiui, jei jūsų ekzema sukelia odą sutirštėjimui ir skalingumui, gydytojas gali paskirti didesnę dozę.

  Be kortikosteroidų, gydytojai taip pat dažnai skiria NSAID tepalus, tokius kaip krisaborolis (Eucrisa), kurie du kartus per parą gydomi odos uždegimui dėl lengvo ar vidutinio sunkumo egzema.

  6. Dažnai naudokite rankų drėkintuvą

  

  Išdžiovinus rankas, nepamirškite nedelsiant taikyti odos drėkintuvą, kai rankų būklė vis dar drėgna. Patartina naudoti drėkintuvus bent 2-3 kartus per dieną, jei įmanoma, po kiekvieno dušo, rankų plovimo ir prieš miegą.

  Pasirinkite drėgną kremą, turintį storą tekstūrą, nes ji gali suteikti daugiau drėgmės rankų odai, kuri linkusi išdžiūti, ypač kai ji yra paveikta egzema. Drėkinamosios medžiagos turi būti be alkoholio, aromato, dažiklių, kvepalų ar kitų cheminių medžiagų. Gali būti naudojami drėkintuvai su minkštikliu arba tepalu, pavyzdžiui, vazelinu.

  Nepamirškite taip pat taikyti SPF apsaugos nuo saulės spindulių, kad apsaugotumėte rankas nuo saulės spindulių, kurie gali sukelti sunkesnius ekzemos simptomus. Pakartokite kas dvi valandas arba kai turite fizinį aktyvumą, kuris verčia jus prakaituoti.

  Kad neužmirštumėte taikyti šiuos du kremus, pabandykite laikyti drėkinamąjį indą ir apsaugą nuo saulės prie rankų muilo.

  7. Plaunant indus, mūvėkite gumines pirštines

  

  Chynthia Bailey, M.D. iš Amerikos dermatologijos tarybos, atskleidė „Self“, kad guminių pirštinių naudojimas apsaugo rankų odą, veikiančią dirgiklius ir chemikalus muilui, kad jis padėtų užkirsti kelią egzema jūsų rankose.

  Be to, naudojant gumines pirštines taip pat galite apsaugoti rankas nuo karšto vandens. Karštas vanduo gali susilpninti natūralius odos aliejus, dėl kurių jis tampa sausas ir pasikartoja egzema.

  
  

Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron

Egzemos simptomai lengvai atsinaujina per karštą orą. Kadangi rankos ir kojos yra dvi pažeidžiamiausios kūno dalys, veikiančios degančią saulę, nenuostabu, kad ten dažnai atsiranda simptomai. Egzemos pasikartojimas rankoje yra labai niežulys, kol jis gali trukdyti veiklai. Taigi, ar yra galingas būdas įveikti egzema rankoje? Apsvarstykite šią peržiūrą.

Kokie yra egzema simptomai rankoje?

Egzema ar odos uždegimas rankose gali pasireikšti skirtingais simptomais, pavyzdžiui, niežtintis bėrimas su raudonomis arba rudomis dėmėmis, sutirštėjusi oda, pažeista oda arba žvynuota. Tiesą sakant, rankos ekzema taip pat gali būti nedidelė skysčio pripildyta vienkartinė medžiaga, kuri sulaužus odą išdžiūsta.

Daugelis žmonių vadina egzema rankose kaip „indaplovės rankas“. Kadangi bėrimas dažnai pasireiškia žmonių rankose, pripratę prie indų plovimo naudojant indų muilą. Tačiau medicininiame pasaulyje egzema su šiais rizikos veiksniais yra geriau žinoma kaip kontaktinis dermatitas.

Ką reikia daryti, kad būtų išlaisvinti ekzemos simptomai

Jei pasireiškia egzemos problemų rankose, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą. Tačiau yra keli būdai, kuriuos galite padaryti namuose, kad laikinai sumažintumėte simptomus:

1. Nedelsiant venkite egzema

Pasak Nacionalinio alergijos ir infekcinių ligų instituto (NIAID), ekzema rankose gali pablogėti, jei ji susiduria su egzema sukeliančiais veiksniais, tokiais kaip grybai, naminių gyvūnų pleiskanos, šaltas ir sausas oras, neapdoroti audiniai, pavyzdžiui, vilna ir kvapas.

Jei po oda nukenčia viena iš šių objektų, ekzema rankoje pablogėja, tada nedelsiant venkite trigerio.

2. Nuplaukite rankas arba nedėkite dušo naudojant karštą vandenį

Net karštos ar šiltos temperatūros odos džiūsta, nes vanduo ir cheminės medžiagos iš muilo išsklaidys riebalus (odos natūrali alyva). Sausa oda sukelia egzema simptomų pasikartojimą ir galiausiai yra linkusi į dirginimą.

Kol ekzema vis dar išlieka rankoje, plauti rankas ir dušą šaltu vandeniu. Nedelsdami nuplaukite odą, kuri šiuo metu yra egzema. Nuplaukite rankas tik 20 sekundžių, tačiau įsitikinkite, kad jis visiškai švarus ir nepalieka muilo likučių. Nors ekspertų nuomone, idealus vonios laikas yra penkios minutės, naujojoje yra kūno ir kūno plovimassabotažas (apie 10 minučių, jei tai yra šampūnas). Jei norite nusiplauti rankas ar pasigaminti su šiltu vandeniu, jis turėtų būti toks pat drungnas.

3. Naudokite švelnų muilą

Jei vis dar dirbate su ekzema rankose, naudokite neutralų muilą, jei norite plauti rankas arba nusiprausti. Tai reiškia, kad muilo sudėtyje nėra kvapiųjų medžiagų, dažiklių, alkoholio ar net antibakterinių medžiagų, tokių kaip triklozanas. Jei reikia, naudokite odą saugesnį ir minkštesnį hipoalerginį muilą.

4. Džiovindami nešluostykite rankų

Maudydami ar plaunant rankas, nepatrinkite odos per sunkiai. Panašiai džiovinant. Pernelyg kietos rankų rankos gali padaryti rankų odą traumuotą ir sudirgintą, kad ekzema būtų lengviau atsinaujinanti bet kuriuo metu.

Švelniai patepkite drėgną odą rankšluosčiu, kol jis visiškai išdžiūsta, netrinkite. Nepamirškite naudoti minkštą ir švarų rankšluostį, kad bakterijos nepatektų į rankas.

5. Užtepkite grietinėlės kremu

Po maudymosi ar rankų plovimo nedelsiant įdėkite kreminį vaistą, kurį gydytojas jums paskyrė, kai rankų būklė vis dar drėgna.

Kortikosteroidų vaistai tepalų ar kremų pavidalu dažnai skiriami gydytojų, siekiant padėti sumažinti niežulį ir odos uždegimą dėl egzema. Tokio tipo ekzemos vaisto dozė paprastai koreguojama pagal simptomų sunkumą. Pavyzdžiui, jei jūsų ekzema sukelia odą sutirštėjimui ir skalingumui, gydytojas gali paskirti didesnę dozę.

Be kortikosteroidų, gydytojai taip pat dažnai skiria NSAID tepalus, tokius kaip krisaborolis (Eucrisa), kurie du kartus per parą gydomi odos uždegimui dėl lengvo ar vidutinio sunkumo egzema.

6. Dažnai naudokite rankų drėkintuvą

Išdžiovinus rankas, nepamirškite nedelsiant taikyti odos drėkintuvą, kai rankų būklė vis dar drėgna. Patartina naudoti drėkintuvus bent 2-3 kartus per dieną, jei įmanoma, po kiekvieno dušo, rankų plovimo ir prieš miegą.

Pasirinkite drėgną kremą, turintį storą tekstūrą, nes ji gali suteikti daugiau drėgmės rankų odai, kuri linkusi išdžiūti, ypač kai ji yra paveikta egzema. Drėkinamosios medžiagos turi būti be alkoholio, aromato, dažiklių, kvepalų ar kitų cheminių medžiagų. Gali būti naudojami drėkintuvai su minkštikliu arba tepalu, pavyzdžiui, vazelinu.

Nepamirškite taip pat taikyti SPF apsaugos nuo saulės spindulių, kad apsaugotumėte rankas nuo saulės spindulių, kurie gali sukelti sunkesnius ekzemos simptomus. Pakartokite kas dvi valandas arba kai turite fizinį aktyvumą, kuris verčia jus prakaituoti.

Kad neužmirštumėte taikyti šiuos du kremus, pabandykite laikyti drėkinamąjį indą ir apsaugą nuo saulės prie rankų muilo.

7. Plaunant indus, mūvėkite gumines pirštines

Chynthia Bailey, M.D. iš Amerikos dermatologijos tarybos, atskleidė „Self“, kad guminių pirštinių naudojimas apsaugo rankų odą, veikiančią dirgiklius ir chemikalus muilui, kad jis padėtų užkirsti kelią egzema jūsų rankose.

Be to, naudojant gumines pirštines taip pat galite apsaugoti rankas nuo karšto vandens. Karštas vanduo gali susilpninti natūralius odos aliejus, dėl kurių jis tampa sausas ir pasikartoja egzema.