Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing
- Sveikos mitybos vadovas OAB pacientams (miršta iki šlapimo)
- 1. Išplėskite daržoves ir vaisius
- 2. Pasirinkite daug skaidulų turinčius maisto produktus
- 3. Vartokite daug baltymų turinčių maisto produktų
- 4. Venkite aštraus maisto
- 5. Apribokite aukšto cukraus maisto produktus
- 6. Venkite kofeino maisto ir gėrimų bei alkoholio
- 7. Gerti daug vandens
Medicinos vaizdo įrašas: Why Gold & Silver? - Mike Maloney - Silver & Gold Investing
Pernelyg aktyvus šlapimo pūslės ar pernelyg aktyvus šlapimo pūslė (OAB) yra būklė, dėl kurios asmuo patenka į šlapimą. Šis šlapimo pūslės sutrikimas pasižymi jausmu, kad norima šlapintis, kuris išlieka staiga ir sunkiai kontroliuojamas. Be gydytojo priežiūros, maisto ir gėrimų pasirinkimas taip pat turi būti sveikesnis. Patikrinkite sveikos mitybos vadovą, skirtą šiems OAB pacientams.
Sveikos mitybos vadovas OAB pacientams (miršta iki šlapimo)
Pernelyg aktyvus šlapimo pūslė atsiranda dėl to, kad šlapimo pūslės raumenys staiga susitraukia. Ši būklė taip pat gali atsirasti dėl kitų ligų, tokių kaip uždegimas ar nervų sutrikimai aplink šlapimo pūslę.
OAB pacientai gali sumažinti simptomų diskomfortą vartodami vaistus ir taikydami sveiką gyvenimą. Vienas iš jų yra išlaikyti sveiką mitybą. Priežastis yra ta, kad prastos mitybos galimybės gali padidinti stresą ir padidinti šlapimo pūslės ir aplinkinių raumenų dirginimą.
Nereikia nerimauti, kai kurie dalykai, kuriuos pacientai turi laikyti taip, kad jie nenutrūktų nuolat, yra:
1. Išplėskite daržoves ir vaisius
Vaisiuose ir daržovėse yra daug svarbių maistinių medžiagų, kurios palaiko normalius organų, įskaitant šlapimo pūslę, veikimą. Beveik visi vaisiai ir daržovės gali būti vartojami, išskyrus tuos, kurie paprastai būna rūgštūs, pavyzdžiui, citrinos, apelsinai, braškės ar pomidorai.
Sveiki OAB pacientų vaisių pasirinkimai yra bananai, obuoliai, vynuogės, kokosai, melionai, arbūzai ir kiti saldūs vaisiai. Daržovėms pacientai gali pasirinkti brokolius, agurkus, kopūstus, kopūstus, morkas, salierus, špinatus, garstyčias, salotas ir kitas žalias daržoves.
2. Pasirinkite daug skaidulų turinčius maisto produktus
Pluoštas reikalingas organizmui, kad būtų užkirstas kelias vidurių užkietėjimui. OAB pacientams vidurių užkietėjimas gali būti didelė problema. Kodėl? Vidurių užkietėjimas gali padidinti šlapimo pūslės spaudimą, kad OAB simptomai taptų sunkesni.
Be daržovių ir vaisių, pacientai gali gauti papildomų skaidulų iš įvairių kviečių produktų, pupelių ar avižų.
3. Vartokite daug baltymų turinčių maisto produktų
Geriausias baltymų šaltinis yra kiaušiniai, žuvys, liesos vištienos mėsa, tofu ir tempeh. Šių maisto produktų baltymų kiekis gali sumažinti šlapimo pūslės dirginimo riziką.
Pieno ir pieno produktų atveju bus toliau svarstoma. Gali tekti įsitikinti, koks poveikis yra po to, kai geriate pieną. Ypač OAB pacientams dėl intersticinių cistų (lėtinis pūslės sienelės uždegimas).
4. Venkite aštraus maisto
Aštrus maistas yra tikrai patrauklus. Tačiau aštrus maistas turėtų būti apribotas, kad būtų išvengta mirties nuo šlapimo simptomų blogėjimo. Aštrus maistas gali kelis kartus tapti rėmeniu ir išmatuoti. Ši būklė gali sukelti šlapimo pūslės raumenų stresą.
5. Apribokite aukšto cukraus maisto produktus
OAB pacientai dėl šlapimo takų infekcijų turi apriboti maisto produktus ar gėrimus, kuriuose yra didelis cukrus. Pavyzdžiui, spurgos, saldainiai, gaivieji gėrimai ir gaivieji gėrimai.
Maisto produktai, į kuriuos pridėta cukraus, gali paskatinti bakterijų augimą aktyviau. Dėl to infekcija pablogėja ir simptomai pablogėja.
6. Venkite kofeino maisto ir gėrimų bei alkoholio
Arbatos, kavos ir šokolado sudėtyje yra kofeino. Nors alkoholis yra diuretikas. Kofeinas ir diuretikai skatina šlapimo pūslės raumenis susitraukti ir padaryti pacientą norą nuolat šlapintis.
Žinoma, pacientai bus vis labiau priblokšti, kad negrįžtų į vonios kambarį? Taigi, turėtumėte vengti maisto produktų ar gėrimų, kuriuose yra kofeino ir kurie yra diuretikai.
7. Gerti daug vandens
Mirusio šlapimo simptomai vis dar neabejotinai mažina skysčio vartojimą organizme. Tai didelė klaida, jei galvojate apie geriamąjį gėrimą, kad nebevartotumėte šlapimo. Geriamojo vandens kiekis neleidžia jums dehidratuotis ir, žinoma, sveikas jūsų kūnas.
