Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Political Documentary Filmmaker in Cold War America: Emile de Antonio Interview
- Įvairūs kalkių privalumai
- 1. Atnaujinkite odą
- 2. Skatina virškinimą
- 3. Padeda numesti svorio
- 4. Pagerinkite organizmo imuninę sistemą
- 5. Išlaikyti širdies sveikatą
- 6. Vengti vėžio
Medicinos vaizdo įrašas: Political Documentary Filmmaker in Cold War America: Emile de Antonio Interview
Kalkės paprastai naudojamos kaip žemės riešutų padažas ant koldūnų. Be to, kad šis vaisius pasižymi išskirtiniu, erzinančiu ir karčiu skoniu, jis taip pat turi viliojančio šviežio aromato. Ne tik tai, kad kalkės taip pat turi daugybę naudos sveikatai, kurios gaila praleisti. Ateikite, žiūrėkite įvairias kalkių naudą.
Įvairūs kalkių privalumai
Kalkės yra vienas iš vaisių citrusiniai vaisiai kuris dažnai naudojamas kaip maisto skonio stipriklis. Šis vaisius dažniausiai naudojamas Meksikos, Vietnamo ir Tailando patiekaluose.
Kalkėse yra daug vitamino C. Vienas 5 cm skersmens kalkių atitiko 32 proc. Kasdienio vitamino C poreikio. C vitamino ir kitų svarbių maistinių medžiagų kiekis kalkėse daro šį vaisių naudą sveikatai.
Čia yra įvairių kalkių privalumų, kuriuos reikia žinoti:
1. Atnaujinkite odą
Įvairūs kalkių mišiniai tampa tinkamu odos priežiūros pasirinkimu. Taip, gausus vitamino C ir flavonoidų kiekis šiame vaisiuje gali padėti įveikti įvairias odos problemas, pavyzdžiui, kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia uždegimą, pagyvina odą ir sumažina raukšles ant veido. Be to, vitaminas C yra svarbus vitaminas, kuris padeda gaminti kolageną, kad oda būtų minkštesnė ir elastingesnė.
Nors kalkės yra naudingos odai, nenaudokite to neatsargiai. Kalkės neturėtų būti dedamos tiesiai ant odos, nes gali sukelti dirginimą. Ypač jei turite jautrią odą. Vietoj to, kad oda būtų lygi ir švari, tai daro jūsų odą dar labiau pažeidžiamą.
Iš esmės visi vaisiai citrusiniai vaisiai padarys jūsų odą jautresnę saulei. Kalkės gali sukelti sunkų bėrimą, vadinamą fitopotodermitu. Fytofotodermatitas pats savaime yra sąlyga, kai cheminės medžiagos, esančios tam tikruose augalų tipuose, sukelia odą deginti ar uždegti, kai yra veikiami saulės spinduliai.
2. Skatina virškinimą
Flavonoidų kiekis kalkėse taip pat padeda padidinti fermentų, reikalingų maistui organizme, gamybą. Be to, organizmui nereikia kaupti per daug nuodingų atliekų ir maisto. Skalkių rūgštis, kurios kalkės taip pat padidina seilių išsiskyrimą, kad suskaidytų maistą taip, kad virškinimo sistema galėtų jį tinkamai virškinti.
Ši nauda tikrai naudinga žmonėms, kurie dažnai patiria vidurių užkietėjimą.Vis dėlto ne visada naudokite kalkes ir toliau skrandį nusausinkite ir palengvinkite virškinimą. Jūs galite, jūs iš tikrųjų gausite pernelyg didelį rėmenį. Be to, jei turite GERD, gerti stiklinę šilto vandens, sumaišytą su 2 arbatiniais šaukšteliais kalkių sulčių ir medaus, 30 minučių prieš valgį gali padėti išvengti skrandžio rūgšties simptomų pasikartojimo.
3. Padeda numesti svorio
Kas nenori prarasti kelių svarų ar išlaikyti idealų kūno svorį? Deja, svorio mažinimas yra lengviau sakomas nei padaryta.
Negalima atbaidyti, nes viena iš labiausiai pageidaujamų kalkių naudos yra padėti jums numesti svorio. Kalkių citrinų rūgšties kiekis gali padidinti organizmo metabolizmą, sudeginti daugiau kalorijų ir sutaupyti mažiau riebalų.
Tačiau nereikia tikėtis, kad kalkės gali veikti kaip magiški vaistai, kurie gali tiesiogiai prarasti svorį. Priežastis, šios vienos citrinos privalumai nereiškia, kad nesuderinsite jos su reguliariais pratimais ir palaikydami mitybą. Taip, aktyvus kasdien ir reguliariai kontroliuojant valgymo dalis, yra du svarbūs dalykai, kuriais kontroliuojamas ir prarandamas svoris.
4. Pagerinkite organizmo imuninę sistemą
Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C ir kitų antioksidantų, gali padėti organizmui kovoti su mikrobais, kurie sukelia peršalimą ar gripą, įskaitant kalkes ir vaisius citrusiniai vaisiai kiti. Vitaminas C gali padėti imuninei sistemai gaminti daugiau sveikų ląstelių, kurios gali nužudyti mikrobus ir apsaugoti organizmą nuo ligų.
5. Išlaikyti širdies sveikatą
Kalkėse yra magnio ir kalio, kurie gerina širdies sveikatą. Kalis gali natūraliai sumažinti kraujo spaudimą ir pagerinti kraujotaką, o tai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Be to, vitamino C kiekis kalkėse taip pat dažnai siejamas su sumažėjusia širdies ir kraujagyslių ligų mirties rizika, nors taip pat laikoma, kad svarbi yra ir kitų vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, pluošto, maistinių medžiagų.
Aterosklerozės žurnale „ARYA“ paskelbtame tyrime su gyvūnais nustatyta, kad kalkių sultys ir oda sumažina vainikinių arterijų riebalų sluoksnį. Šis riebalų sluoksnis yra plokštelių kaupimosi ir širdies ir kraujagyslių ligų indikatorius.
Kitas tyrimas taip pat parodė, kad žmogus, kurio vitaminas C yra nepakankamas, greičiausiai sukels insultą.
6. Vengti vėžio
Vėžys yra nenormalus ląstelių augimas, kuris yra nekontroliuojamas ir gali išsivystyti įvairiose kūno dalyse, įskaitant krūtinę, plaučius ir inkstus. Gydant kalkes reguliariai galima sumažinti vėžio riziką ir padėti kovoti su šia liga.
Antioksidantų kiekis kalkėse taip pat gali padidinti sveiką ląstelių augimą ir pagerinti imuninės sistemos funkciją kovojant su vėžinėmis ląstelėmis.
