Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 💕 5 Bedroom Decorating Strategies On a Budget 💕
- Įvairūs augalai kambariams, kurie padeda geriau miegoti
- 1. Levanda
- 2. Aloe vera
- 3. Žodis
- 4. Valerijonas
- 5. Anglų gebenė
- 6. Jasminas
- 7. Taika Lily
Medicinos vaizdo įrašas: 💕 5 Bedroom Decorating Strategies On a Budget 💕
Gilus miegas suteikia sveikatai daugybę naudos organizmui. Vienas iš būdų, kaip padaryti savo miego garsą, yra sukurti patogią ir gražią atmosferą. Vienas unikalus būdas padaryti kambarį patogesnį - dekoratyvinius augalus. Kadangi kai kurie patalpų tipai kambariams atneša raminamąjį poveikį ir padeda išvalyti orą nuo taršos, nemalonių kvapų ir pelėsių.
Įvairūs augalai kambariams, kurie padeda geriau miegoti
1. Levanda
Levandas yra vienas iš augalų raminančiam aromatui. Vieno augalo aromatas gali sumažinti nerimą ir nemiga. Atliktas tyrimas Southampton universitetas, UK stebėkite 10 suaugusiųjų miego modelius, pateiktus levandų eterinio aliejaus ir aliejaus, kuris nėra levandas.
Rezultatai parodė, kad žmonės, kurie miegojo, kai bučiavo levandų kvapą, turėjo geresnę miego kokybę. Mokslininkai nustatė, kad levandos miego metu padidina lėtą smegenų bangą. Tai reiškia, kad miegas tampa garsus lėtėjančiu širdies ritmu ir atsipalaidavusiais raumenimis. Net ir pabudę, jūs linkę būti energingesni ir produktyvesni.
2. Aloe vera
Aloe vera yra vienas iš super augalų, turinčių įvairią naudą sveikatai. Be to, kad šis augalas naudojamas kaip maistas, gėrimai ir medicina, tai gali padėti kovoti su nemiga ir pagerinti miego kokybę. Kodėl taip? Į kambarį patalpintas alavijas gali naktį išskirti deguonį. Be to, šis augalas, žinomas kaip priešuždegiminis, taip pat gali padėti pašalinti chemines medžiagas, kurios teršia jūsų kambario orą.
Lengvas techninis aptarnavimas taip pat neužkerta kelio laistyti kasdien. Aloe vera gerai augs be tiesioginių saulės spindulių.
3. Žodis
Tongue-in-law taip pat įrodo, kad naktį galite miegoti deguonį. Be to, tuo pačiu metu šie augalai taip pat paima anglies dioksidą iš kambario ir iš oro pašalina blogus junginius, įskaitant formaliną ir benzeną.
Kitaip tariant, šio kambario augalai gali išvalyti orą, kad ne per daug baisėtų įvairūs patalpos kvapai. Šis augalas idealiai tinka žmonėms, sergantiems sunkiomis alergijomis, astma ir kitais kvėpavimo sutrikimais.
4. Valerijonas
Valerianas yra vienas iš patalpų, kuriose įrodyta, kad pagerina smegenų sistemą, atsakingą už atsipalaidavimą. Todėl baltijos gėlių šaknys laikomos viena iš geriausių žolelių, kad įveiktų nemiga. Tiesą sakant, šis vienas augalas taip pat yra vienas iš raminamųjų medžiagų ingredientų.
5. Anglų gebenė
Cituota iš „PsychCentral“, NASA tyrimai rodo, kad anglų gebenė yra vienas iš geriausių oro valymo įrenginių. Tyrimai rodo, kad šie vynmedžiai per 12 valandų gali sumažinti 90–94 proc.
Dėl to tiems, kurie turi kvėpavimo problemų, šių augalų patalpinimas į kambarį gali padėti jums miegoti. Taip yra todėl, kad kvėpavimo sutrikimų turintys žmonės bus labai lengvai pažadinti ir atsinaujinti, kai aplinkinė oro kokybė yra bloga ir nešvari.
Anglų gebenė taip pat yra tinkamo kambario augalas, nes jis yra labai lengva augti ir prižiūrėti, kaip ir alavijo. Šis augalas taip pat reikalauja tik šiek tiek saulės spindulių, kad galėtumėte jį tiesiog įdėti į kambario langą.
6. Jasminas
Nors dažnai jie siejami su mistiniais dalykais, tyrimai rodo, kad jazminas yra vienas iš efektyvių augalų, kurie pagerina jūsų miego kokybę. Aromatas įrodo, kad gali sumažinti nerimo lygį. Mažėjantis nerimo lygis gali sumažinti miego sutrikimo riziką ir neleisti jums pabusti naktį. Abi jos tikrai gali pakenkti jūsų miego kokybei.
7. Taika Lily
Lelija ar taika Spathiphyllum yra vienas iš populiariausių dekoratyvinių augalų, kurie gali augti patalpose. Šis augalas gali filtruoti penkis pavojingus nuodus ore, būtent benzene, formalinu, trichloretilenu, ksilenu ir amoniaku.
Šis gražus gėlių augalas ne tik valo orą, bet ir puošia jūsų miegamąjį. Taikos lelijos klesti silpnai apšviestose vietose. Tinkamas pasirinkimas - tai patalpinimas į kambarį.
