Turinys:
- Pagyvenę žmonės mažiau ir rečiau
- Poveikis sveikatai, kuris gali pasireikšti, jei pagyvenę žmonės valgo mažiau
- Kaip nustatyti vyresnio amžiaus žmonių mitybą?
- Kaip įveikti vyresnio amžiaus žmonių mitybos problemą?
Nepakankamos mitybos problema gali atsirasti ne tik vaikams. Tiesą sakant, vyresnio amžiaus žmonės yra labiau rizikuojami prasta mityba. Pagyvenę žmonės yra amžiaus grupė, kurioje asmuo patyrė įvairius organizmo funkcijų sumažėjimus, galinčius turėti įtakos apetitui, o tai gali sukelti valgymo sutrikimus ir mitybą. Nepakankama mityba pagyvenusiems žmonėms gali sukelti rimtesnį poveikį sveikatai, pvz., Organų funkcijos sutrikimas ir padidėjęs uždegimasko mirtis. Taigi, kokie yra senyvo amžiaus žmonių mitybos ypatumai ir kaip su juo elgiasi vyresnio amžiaus slaugytojai?
Pagyvenę žmonės mažiau ir rečiau
Mažėjant įvairioms kūno funkcijoms senatvėje, dėl įvairių priežasčių pagyvenusiems žmonėms gali būti sunku valgyti.
Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonių apetitas linkę mažėti, nes skonio ir kvapo pojūtis nėra toks ryškus, kaip ir pirmas kvapo įkvėpimas ir maistas. Pagyvenę žmonės taip pat yra labiau linkę mažinti seilių, palaidų dantų, susilpnėjusios žarnyno ir skrandžio funkcijų gamybą, skrandžio rūgšties gamybos sumažėjimą, dėl kurio organizmas sugeria maistą.
Sumažėjęs apetitas taip pat gali būti šalutinis vaisto ar ligos poveikis. Dėl savo fizinių apribojimų daugelis pagyvenusių žmonių nebegali ruošti maisto sau. Be to, vyresnio amžiaus žmonės taip pat labiau išsiskiria, nes praranda artimiausią asmenį arba patiria finansinių problemų / emocinių sutrikimų, nes jie gyvena vieni. Šie du socialiniai veiksniai niekada nežinojo, kad jie gali prisidėti prie apetito ir priežasties praradimo anoreksija pagyvenusiems žmonėms.
Galų gale, visi šie rizikos veiksniai kartu mažina vyresnio amžiaus žmonių apetitą, todėl jie mažiau ir mažiau valgo.
Poveikis sveikatai, kuris gali pasireikšti, jei pagyvenę žmonės valgo mažiau
Valgymo trūkumas laikui bėgant gali sumažinti svorį, kuris iš tikrųjų yra pavojingas pagyvenusiems žmonėms, nes tai sukelia raumenų masės praradimą, įskaitant kvėpavimo organų raumenis.
Nepakankama mityba pagyvenusiems žmonėms taip pat mažina kūno funkciją, įskaitant kūno virškinimo ir imuninės sistemos funkciją, kuri yra ypač svarbi, kai vyresnio amžiaus žmonės infekuojasi.
Be to, prasta mityba taip pat sukelia mažą albumino kiekį kraujo serume (hipoalbuminemija). Tai labai pavojinga, nes gali pakenkti įvairiems kūno audiniams. Taigi, ilgą laiką nepakankamai maitinus, pagyvenusiems žmonėms gali padidėti mirties rizika.
Kaip nustatyti vyresnio amžiaus žmonių mitybą?
Vyresnio amžiaus žmonių mitybos požymiai gali būti sunkiai atpažįstami, ypač tiems, kurie, atrodo, neturi pavojaus sveikatai. Bet pradžioje simptomų žinojimas gali padėti išvengti komplikacijų, kurios atsiras vėliau. Štai kaip nustatyti vyresnio amžiaus žmonių mitybą:
- Atkreipkite dėmesį į vyresnio amžiaus žmonių įpročius. Praleiskite laiką su savo tėvais valgant namuose, ne tik ypatingomis progomis.
- Atkreipkite dėmesį į svorio netekimą. Padėkite savo tėvams stebėti savo svorį namuose. Taip pat galite pastebėti kitus svorio netekimo požymius, pvz., Drabužių dydžio pasikeitimus.
- Be numesti svorio netinkama mityba gali sukelti ilgą žaizdų gijimą (nors ir ne diabetinės žaizdos), lengvas mėlynės ir dantų sveikatos problemų atsiradimas. Taip pat atkreipkite dėmesį į šią problemą
- Daugelis narkotikų veikia apetitą, virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą. Apsvarstykite dar kartą arba pasitarkite su gydytoju dėl šio narkotiko vartojimo, kai pagyvenę žmonės patiria drastišką apetito praradimą.
Kaip įveikti vyresnio amžiaus žmonių mitybos problemą?
Nors natūraliai sumažėja apetitas, vyresnio amžiaus žmonių mityba gali turėti mirtiną poveikį. Paprastai pakvieskite savo tėvus pasikonsultuoti su gydytoju dėl jų ligų. Tai gera idėja pakviesti jus konsultuotis licencijuotas dietologas gerinti mitybos būklę, kad jie galėtų išlikti sveiki, kad kasdien vyktų be kliūčių.
Norint patekti į senyvus žmones, kuriems sunku valgyti, reikia pakoreguoti maisto tipus ir jų laiką. Negali būti kaip ir dauguma žmonių su pusryčiais, pietums ir vakarienei, mažesnei pagyvenusių žmonių daliai, kad jie galėtų valgyti bet kuriuo metu, kai jaučiasi alkanas. Maistas taip pat turėtų būti minkštas.
Išplėskite maisto šaltinius, kuriuose yra išrūgų baltymų ir kazeino, probiotikų ir antioksidantų. Tačiau vis tiek subalansuokite riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį. Jei pagyvenę žmonės vis dar valgo nedaug, galite padėti patenkinti jų mitybos poreikius iš maisto papildų.
Be to, kad padėtų jam patenkinti maisto produktų mitybos poreikius, pakviesti vyresnio amžiaus žmones pasilikti aktyviai. Aktyvūs judesiai sustiprins raumenis, kurie yra svarbūs siekiant išvengti raumenų masės praradimo ir sumažinti raumenų funkciją. Aktyvus reguliarus judėjimas taip pat gali stiprinti kaulus ir pagerinti vyresnio amžiaus žmonių apetitą.
