Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Įvairios viduriavimo priežastys ryte
- Nesveikas gyvenimo būdas
- Kitos priežastys yra laikinos
- Sveikatos problemos, kurios paprastai būna ilgalaikės
- Pernelyg įveikti viduriavimą ryte
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Viduriavimas ryte tikrai kelia nerimą. Nesvarbu, ar netrukus po pabudimo skrandis jaučiasi neramus ar net pabudęs iš miego, nes rėmens jausmas yra nepakeliamas. Problema yra ta, kad jums tikrai reikia laiko vonioje ilgiau nei įprasta, o tai gali paskatinti jus palikti vėlai biurui. Tada, kas tiksliai sukelia viduriavimą ryte? Štai apžvalga.
Įvairios viduriavimo priežastys ryte
Įvairios viduriavimo priežastys ryte yra labai įvairios - nuo laikinų sąlygų iki lėtinių sveikatos sutrikimų. Štai keletas bendrų priežasčių, kodėl kažkas gali patirti viduriavimą ryte.
Nesveikas gyvenimo būdas
1. Rūkymas
Rūkymas naktį prieš miegą arba netrukus po pabudimo gali būti jūsų viduriavimo priežastis. Taip yra todėl, kad cigarečių nikotinas išmatose gali tapti vandeningesnis ir sukelti skrandžio susitraukimus.
2. Per daug alkoholio
Per didelis alkoholio vartojimo būdas taip pat gali sukelti jūsų išmatą. Jei naktį geriate alkoholio prieš miegą, tada nenuostabu, jei kitą dieną, kai pabusite, turite viduriavimą.
3. Užkandžiai vidurnakčio
Jei atsibunda naktį tiesiog užkandžiaiKitą rytą galite patirti viduriavimą. Tai pasakytina ir apie tuos, kurie įpratę valgyti užkandžius prieš miegą.
4. Valgyti per daug kofeino
Labai dažni, kad kofeinas gali pagerinti žarnyno judėjimą. Taigi, per daug kavos ir kitų gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, galite išeiti atgal į vonios kambarį, kai ateis ryte.
5. Valgykite didelę pusryčių dalį
Jei esate pripratę prie pusryčių ne ilgai po pabudimo, ypač didelėse porcijose, skrandis jaučiasi sukrėstas, kuris baigsis viduriavimu.
Kitos priežastys yra laikinos
1. Dehidratacija
Dehidratacija veikia elektrolitų pusiausvyrą organizme. Elektrolitai yra atsakingi už tai, kaip kontroliuojama, kaip ląstelių membranos veikia ir transportuoja elektros signalus, kurie gali sukelti raumenų susitraukimą. Dėl to, jei elektrolitas organizme yra per mažas, gali būti skatinamas žarnyno raumenys, sukeliantis viduriavimą.
2. Nėštumas
Nėščioms moterims ryte ryte gali pasireikšti viduriavimas, nes organizmas reaguoja į hormonų koncentracijos pokyčius.
3. Virusas
Tam tikrų virusų, pvz., Gripo, buvimas organizme gali sukelti žarnyno susitraukimą ir galiausiai sukelti viduriavimą.
4. Apsinuodijimas maistu
Rytinis viduriavimas gali pasireikšti dėl to, kad prieš naktį vartojote pasibaigusius maisto produktus, užterštus bakterijomis. Salmonella yra dažna bakterinė infekcija, kuri gali sukelti viduriavimą ryte ir paprastai išsivysto po to, kai vartojate užterštą maistą ar vandenį.
5. Stresas
Žarnyną galima sužadinti, kai kas nors patiria stresą ar nerimo simptomus. Taigi, jei atsibunda ryte esant stresui, neįmanoma, kad galėtumėte patirti viduriavimą.
Sveikatos problemos, kurios paprastai būna ilgalaikės
1. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Ši būklė taip pat žinoma kaip dirglioji žarna, kuri rodo, kad yra storosios žarnos sutrikimas. Paprastai šią sąlygą sukelia streso būklė. Be viduriavimo, IBS paprastai lydi kiti simptomai, tokie kaip vidurių pūtimas, spazmai, vidurių užkietėjimas, pilvo mėšlungis ir gleivinės išmatos.
2. Uždegiminė žarnyno liga (IBD)
Šis terminas naudojamas apibūdinti keletą lėtinių žarnyno sutrikimų, tokių kaip Krono liga ir opinis kolitas. Abi šias sąlygas apibūdina virškinimo trakto uždegimas.
Uždegimas dažniausiai plinta iš virškinimo trakto į aplinkinius audinius ir sukelia opas išilgai storosios žarnos. Kiti simptomai, kurie paprastai pasireiškia šalia viduriavimo, yra pilvo skausmas, drastiškas svorio kritimas ir nuovargis. Viduriavimas, kuris atsiranda šios ligos metu, gali lydėti kraują.
3. Alergija
Valgyti alerginius maisto produktus, tokius kaip žemės riešutai, kviečiai, kiaušiniai ir pienas, gali sukelti sudirgintą žarnyną, sukeliančią viduriavimą.
Pernelyg įveikti viduriavimą ryte
Per anksti ryte pasireiškiantis viduriavimas gali būti pritaikytas prie jo priežasties. Kai suprasite, kad skrandžio priežastis yra dėl nesveiko gyvenimo būdo, turite atlikti tam tikrus pakeitimus, kad jį sustabdytumėte.
Tada, jei alergijos yra viena iš priežasčių, tuomet turite būti atsargesni renkantis vartojamą maistą. Kadangi kai kurie žmonės nesuvokia, kad jis yra alergiškas arba jautrus tam tikroms maisto grupėms. Tačiau, jei priežastis yra IBS arba IBD, tai reiškia, kad norint gauti geriausią gydymą, reikia kreiptis į gydytoją.
Kiekvienas, kuris mano, kad IBS ar IBD yra rytinio viduriavimo priežastis, turi nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad gautų tikslią diagnozę. Paprastai gydant IBS simptomus gydytojas paskirs vaistus nuo antidepresantų (nes tai dažnai sukelia stresas) ir anticholinerginius vaistus (mažina žarnyno raumenų priepuolius) ir vaistus nuo viduriavimo.
Norėdami gydyti IBD, gydytojai žarnyne paprastai duos priešuždegiminių vaistų, įskaitant kortikosteroidus. aminosalicilatas ir imunosupresantai. „Medical News Today“ cituojamas 2017 m. Tyrimas parodė, kad autoimuninė protokolo (AIP) dieta, atlikta rūšiuojant tam tikrus maisto produktus jūsų meniu, gali padėti kontroliuoti IBD simptomus.
