Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Ką daryti jei vargina mėšlungis, Kankina raumenų mėšlungis blauzdoje? | Eimantas Venckus
- Ką galima padaryti siekiant įveikti nerimą prieš operaciją?
- 1. Surinkite kuo daugiau informacijos
- 2. Pasitarkite su gydytoju, kuris jus tvarko
- 3. Ar tai, kas gali atsipalaiduoti
- 4. Valgykite sveiką maistą
- 5. Pakankamai miegokite
- 6. Teigiamas mąstymas
- Ar galite įveikti nerimą prieš operaciją su raminamaisiais preparatais?
Medicinos vaizdo įrašas: Ką daryti jei vargina mėšlungis, Kankina raumenų mėšlungis blauzdoje? | Eimantas Venckus
Daugelis žmonių jaučia nerimą ir bijo, kai jiems reikia atlikti operaciją. Nerimas ir baimė yra natūralios reakcijos. Tačiau pernelyg didelis nerimas iš tikrųjų dar labiau pablogina jūsų sveikatos būklę prieš operaciją. Prieš operaciją patikrinkite įvairius paprastus būdus, kaip elgtis su nerimu.
Ką galima padaryti siekiant įveikti nerimą prieš operaciją?
Tiesą sakant, nėra jokio patikimo būdo išspręsti nerimą ir baimę prieš operaciją. Tačiau yra nemažai dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įveiktų nerimą.
1. Surinkite kuo daugiau informacijos
Norint jaustis nerimauti ir bijoti pernelyg didinti, galite išgauti informaciją apie atliktą operacijos metodą, žinoti, kokia anestezijos rūšis turi būti taikoma, ir riziką, kuri gali kilti operacijos metu. Jei tikrai žinote, ką darys gydytojas, kai bus tęsiama operacija, jūsų nerimas sumažės.
2. Pasitarkite su gydytoju, kuris jus tvarko
Jūs galite pasakyti gydytojui, kuris su jumis susiduria dėl nerimo ir baimės. Išreikškite, kas verčia jus nerimauti ir bijoti. Tokiu būdu gydytojas pateiks apžvalgą, kokias veikimo procedūras bus atlikta ir kokie galimi operacijos rezultatai.
Jei chirurgija sukelia nerimą, procedūros paaiškinimas nepadės. Tokiu atveju, jei pacientas iš tiesų patiria didelį stresą, gydytojas jam suteiks sedaciją.Tuo tarpu, jei jūs ar jūsų artimiausias asmuo patiria blogą patirtį, susijusią su chirurgija, pasitarkite su gydytoju, kuris jus tvarko ir patvirtins, ar tai bus tas pats, ar ne.
3. Ar tai, kas gali atsipalaiduoti
Jūs galite padaryti tai, ką norėtumėte spręsti nerimo ir nerimo, atsirandančio priartėjus prie veiklos grafiko, atžvilgiu. Arba vykdykite veiklą, kuri gali atsipalaiduoti, pvz., Masažas, akupunktūra ar joga.
Tačiau, jei buvote hospitalizuotas, galite daryti tokius dalykus, kaip klausytis instrumentinės muzikos, skaityti mėgstamą knygą arba bendrauti su artimiausiais žmonėmis. Šie dalykai leis pamiršti šiek tiek laiko dėl artimiausioje ateityje vykdomo veiklos grafiko.
4. Valgykite sveiką maistą
Be jūsų supratimo, jūsų vartojamas maistas turi savo poveikį jūsų nuotaikai. Todėl nenuostabu, kad vėlai valgysite jausmus ar pavargę.
Norint įveikti nerimą prieš operaciją, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, ką galite ir galite vartoti prieš patekdami į operacinę patalpą. Kadangi dauguma chirurginių procedūrų reikalauja, kad pacientai praeistų kelias valandas.
Jei leidžiama valgyti, sumažinkite cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimą, tačiau padidinus B vitamino (pvz., Folio rūgšties ir B12) trūkumą, gali padidėti B vitaminų vartojimas. Kai kurie maisto produktai, kurie gali įveikti depresiją, yra maisto produktai, kuriuose yra daug omega-3, pvz., Lašišos, tunų ir pan.
5. Pakankamai miegokite
Mieguistumas gali būti vienas iš nerimo simptomų prieš operaciją. Norėdami tai išspręsti, pabandykite pakeisti savo miego modelį prieš kelias dienas iki D dienos. Pradėkite miegoti mažiausiai 7 valandas per dieną ir atsikratyti dalykų, kurie gali sutrikdyti miego kokybę.
6. Teigiamas mąstymas
Vienas dalykas, dėl kurio gali pablogėti nerimas, yra neigiamos mintys apie jūsų kūno būklę arba ligą, kurią patiriate, taip pat gali būti neigiama aura iš aplinkinių aplinkų. Todėl vienas iš būdų įveikti nerimą prieš operaciją yra teigiamas mąstymas.
Ar galite įveikti nerimą prieš operaciją su raminamaisiais preparatais?
Pacientams, kuriems pasireiškia pernelyg didelis nerimas, paprastai skiriami raminamieji. Iš tiesų nėra jokių specialių nuostatų, kai vaistai gali gydyti nerimą prieš operaciją, tačiau benzodiazepino vaistai dažnai vartojami narkotikais. Benzodiazepino vaistai padės pacientams atsipalaiduoti ir patogiai miegoti naktį prieš operacijos dieną.
