Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Įvairios kairiojo nugaros skausmo priežastys
- 1. Inkstų akmenys
- 2. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- 3. Raumenų mėšlungis
- 4. klubo sąnario uždegimas
- Kokie vaistai gali išgydyti kairįjį nugaros skausmą?
- Vaistai, skirti lumbagui kairėje su gydytojo receptu
- Ar yra natūralus nugaros skausmo vaistas?
- 1. Kapsaicinas
- 2. Imbieras
- 3. Ciberžolė
- 4. Šalti arba karšti kompresai
- 5. Sugerti šiltu vandeniu
- Kairiojo klubo sąnario skausmo, kurį sukelia klubo sąnario uždegimas, bandykite toliau išvardytas terapijas
- Nepamirškite taip pat valgyti šiuos maisto produktus taip, kad jūsų kairieji lumbago greitai išgydytų
- 1. Maisto produktai, turintys daug baltymų
- 2. Vaisiai ir daržovės
- 3. Didelis kalio kiekis
- 4. Dideli omega-3 riebalų rūgščių maisto produktai
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Jei jaučiatės skausmo ar kairiojo nugaros skausmo, galite manyti, kad jis yra normalus ir nekenksmingas. Galbūt manote, kad skausmas, kuris jaučiamas dėl nuovargio, yra aktyvus ir reikalauja tik poilsio, kad jį pašalintumėte. Tiesą sakant, ne visi kairiojo nugaros skausmo atvejai sukelia nuovargį.
Tačiau ši sąlyga gali reikšti, kad gali kilti problemų ar sveikatos problemų. Tada kokios sveikatos problemos yra būdingos kairiojo klubo skausmo simptomams?
Įvairios kairiojo nugaros skausmo priežastys
Iš tiesų, skausmas, kurį jaučiatės kairiajame juosmens, nėra retas dalykas. Šis simptomas galėjo patirti daugelis žmonių ten. Bet, kaip ir jūs, jie taip pat nesupranta, kad jų sprendimas ignoruoti skausmą yra neteisingas.
Kairysis nugaros skausmas gali būti tam tikrų sveikatos problemų ženklas ir yra gana pavojingas. Ypač jei jūs ne tik patiriate vieną kartą. Čia pateikiamos sveikatos problemos, galinčios sukelti kairiojo juosmens skausmą:
1. Inkstų akmenys
Inkstai žmonės iš tiesų turi du - kairę ir dešinę - jūsų juosmens. Taigi, jei jaučiatės kairiojo nugaros skausmo, tai gali būti dėl kairiojo inksto problemos. Viena inkstų problema, sukelianti skausmą, yra inkstų akmenys.
Pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų instituto, inkstų akmenys yra viena iš sunkiausių skausmų sukeliančių inkstų ligų.
Inkstų akmuo iš tiesų ateina iš cheminių medžiagų, kurios turėtų būti švaistomos organizme, o vietoj to nusėda ir sukietėja. Tai gali būti jūsų įprotis, kad negeria pakankamai vandens.
Jei iš tiesų turite inkstų akmenų, paprastai ne tik jausitės, bet ir kiti simptomai, tokie kaip kraujavimas iš šlapimo, pykinimas ir vėmimas.
2. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra virškinimo sistemos, ypač storosios žarnos, funkcijos sutrikimas. Kažkas, kuris patiria dirgliosios žarnos sindromą, patirs labai dažnai žarnyno judesius, viduriavimą ir skausmą pilvo ir juosmens srityje.
Ši medicininė būklė atsiranda dėl kelių priežasčių, tokių kaip depresija, hormoninių pokyčių menstruacijų metu, virškinimo trakto infekcijos, tam tikrų vaistų vartojimas ir genetika. Pakeitus savo mitybą ir pasirenkant sveiką maistą, galima išvengti vėlesnio IBS.
3. Raumenų mėšlungis
Liemens raumenys, kurie kreša ir sugriežtina, taip pat gali sukelti skausmą. Lankstymo ar sukimo padėtis yra vienas iš judesių, dėl kurių juosmens raumenys gali sugriežtėti ir spazmas.
Kai naudojate jį pernelyg dažnai ir neteisingai juda, neįmanoma, kad jūsų juosmens raumenys taptų įtempti, tada ašaroti dėl priverstinio judėjimo.
Raumenų plyšimas sukelia kairįjį juosmens skausmą - jei jis atsiranda kairėje juosmens dalyje. Paprastai jaučiamas skausmas gali išplisti į sėdmenis ir šlaunis.
4. klubo sąnario uždegimas
Dubens kaulų sąnarių uždegimas arba vadinamasis sacroiliitis yra sąnario audinio pažeidimas tarp kaulų aplink dubens sritį, pavyzdžiui, stuburo pagrindas ir tarp dubens kaulų. Dubens kaulų sąnariai yra tvirtiausios ir stabiliausios sąnarių rūšys, todėl šioje srityje nėra tiek daug judėjimo.
Dubens kaulų jungtis taip pat veikia kaip vibracijos slopintuvas nuo viršutinės kūno dalies iki dubens srities. Nepaisant to, kad jos yra pakankamai stiprios, vietovės sąnariai yra pažeidžiami artritas degeneracinis.
Pelkės kaulų sąnario uždegimas paprastai prasideda mažu plyšimu. Nuo plyšio iki skausmo atsiradimo dažniausiai vyksta kaulų poslinkis, kuris vyksta daug kartų.
Pernelyg didelis spaudimas sukelia sąnarius šiek tiek judėti ir tai galiausiai sukelia skausmą.
Kaip ir nugaros skausmas, sacroiliitis yra dažnas dalykas. Apie 15-30 proc. Žmonių, patyrusių nugaros skausmą, iš tikrųjų sukelia dubens kaulų sąnarių uždegimas.
Kokie vaistai gali išgydyti kairįjį nugaros skausmą?
Vaistai, skirti nugaros skausmui, gali būti naudojami priklausomai nuo sukeltų simptomų ir priežasčių. Be to, be recepto vaistų ar rekomenduojamų natūralių vaistų, jums gali prireikti šiek tiek fizinės priežiūros ar kitų gydymo būdų, kad išgydytumėte nugaros skausmą.
Šie įvairūs gydymo būdai paprastai yra tik skausmo mažinimui, o ne pagrindinio skausmo šaltinio pašalinimui. Štai keletas ištaisymų, kuriuos gydytojai skiria ir kurie yra natūralūs:
Vaistai, skirti lumbagui kairėje su gydytojo receptu
1. Vaistai nuo skausmo
Medicina NVNU arba priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas arba natrio naproksenas gali sumažinti nugaros skausmą. Kai kuriuos iš šių skausmą malšinančių vaistų galima rasti vaistinėje be recepto. Tačiau įsitikinkite, kad vartojate jį pagal pakuotės instrukcijas.
Naudojant šį vaistą nuo skausmo, gali pasireikšti sunkus šalutinis poveikis. Jei bendra dozė nėra veiksminga ar veiksminga, gydytojas gali skirti receptinius vaistus, kurių dozė didesnė.
2. Aktualūs skausmo malšikliai
Jei pasireiškia nugaros skausmas, bet ne per didelis skausmas, vartojate vietinį skausmą malšinantį vaistą. Pavyzdžiui, galite naudoti pleistrus ar balzamus skausmingose vietose.
Šio tipo skausmą malšinantį vaistą galima lengvai rasti stenduose ar vaistinėse, nenaudojant recepto.
3. Raumenų relaksantai
Be vaistų nuo skausmo, gydytojas taip pat gali paskirti raumenis atpalaiduojančius vaistus kaip nugaros skausmo vaistą, jei jūsų būklė nepagerėja. Raumenų relaksantai paprastai vartojami kartu su kitais vaistais, kurie yra susiję su raumenų spazmais.
Šis vaistas veikia centralizuotai ant otos, kad pasakytų savo smegenims atsipalaiduoti standžius raumenis. Kai kurie dažni raumenų atpalaiduojantys vaistai yra baklofenas, ciklobenzaprinas(Flexeril ®) ir eperisonas (Myonal ®).
4. Antidepresantiniai vaistai
Antidepresantai paprastai vartojami depresijai gydyti. Nepaisant to, šis vaistas taip pat gali būti naudojamas skausmui gydyti keičiant cheminius junginius smegenyse, ypač serotoniną ir norepinefriną.
Nustatyta, kad šie smegenų cheminiai junginiai veikia skausmo receptorius ir nuotaikos receptorius. Žmonės, sergantys lėtiniu skausmu, kurie nereaguoja į kitus gydymo būdus, gali naudoti šį vaistą skausmo kontrolei. Vienas iš jų gali sumažinti skausmą ar skausmą juosmens srityje.
5. Opioidai
Opioidai yra stipresni skausmą malšinantys vaistai, dažniausiai naudojami stipresniems skausmams. Šis vaistas reikalauja gydytojo recepto ir reguliariai stebėti. Opoidai blokuoja smegenų skausmo receptorius. Tai taip pat gali turėti įtakos širdies susitraukimų dažniui ir kvėpavimui. Kai kurie opioidų pavyzdžiai morfinas, fentanilio, oksikodono ir kodeino.
Ar yra natūralus nugaros skausmo vaistas?
1. Kapsaicinas
Kapsaicinas yra junginys, esantis čili, paprikoje ar kituose prieskoniuose su prieskoniais. Šis junginys mažina tam tikras natūralias organizmo medžiagas, kurios padeda perduoti skausmo signalus į smegenis.
Vaistų pasaulyje capcaisin gali būti naudojama kaip veiklioji medžiaga, kuri padeda gydyti nedidelius raumenų ar sąnarių skausmus. artritas, nugaros skausmas, arba spazmai. Šis vaistas taip pat gali būti naudojamas kaip tradicinė medicina nugaros skausmui ir nervų skausmui.
2. Imbieras
Nors reikalingi tolesni tyrimai, naujausiuose tyrimuose teigiama, kad imbiero ekstraktas gali padėti sąnarių ir raumenų skausmui, nes jame yra fitocheminių medžiagų. Phytochemicals patys yra junginiai, kurie padeda sustabdyti uždegimą, todėl jie gali būti naudojami kaip tradicinė medicina nugaros skausmui.
Tyrime nustatyta, kad pacientams, kuriems buvo reguliariai imtasi imbiero, skausmas, patinimas ir standumas labai pagerėjo.
3. Ciberžolė
Skirtingai nuo kitų augalų rūšių, Nacionalinis papildomos ir alternatyviosios medicinos centras tai nustatė ciberžolė veiksmingai kovojant su sąnarių skausmais.
Manoma, kad kurkumino turkų turinys yra geras priešuždegiminis, mažinantis sąnarių skausmą. Didelių ciberžolės arba ilgalaikio vartojimo dozių vartojimas gali sukelti virškinimo sutrikimus. Štai kodėl prašome pasikonsultuoti su savo žolininku ar gydytoju, prieš naudodami ciberžolę kaip tradicinę mediciną nugaros skausmui.
4. Šalti arba karšti kompresai
Nenuvertinkite šalčio ar karšto kompreso kaip žolelių lumbago gynimo priemonės. Kadangi šis metodas yra veiksmingas, padedantis gydyti nugaros skausmą.
Ataskaitos iš WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, Marylando medicinos mokyklos universiteto profesorė, DPT, sakė, kad šaltų kompresų suteikimas (1-2 dienas) po traumos gali sumažinti uždegimą. Po 48 valandų galite pereiti prie karšto kompreso, balzamo ar aktualių tepalų, jei jiems patinka.
Nesvarbu, ar tai yra karštas, ar šaltas kompresas, svarbu suteikti bent 20 minučių pertrauką, kad jūsų oda galėtų pailsėti. Jei po spaudimo skausmas vis dar tęsiasi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
5. Sugerti šiltu vandeniu
Kai maudote šiltu vandeniu, nervai ir raumenys, kurie sugriežtinami, atsipalaiduos, kad taptumėte atsipalaidavę. Ne tik tai, kad maudymasis šiltame vandenyje taip pat gali palengvinti kraujotaką ir paskatinti hormono dopamino gamybą kovai su stresu organizme. Štai kodėl mirkymas šiltu vandeniu gali būti medicininis lumbago vaistas.
Tradicinei lumbagai, geriausia pasirinkti 2-3 valandas prieš miegą. Apsvarstykite galimybę naudoti vonios pagalvę, kad palaikytumėte nugarą ir juosmenį maudami šiltu vandeniu.
Kairiojo klubo sąnario skausmo, kurį sukelia klubo sąnario uždegimas, bandykite toliau išvardytas terapijas
Nors gydytojas paskirs kelis skausmą malšinančius vaistus ir rekomenduos jums pateikti keletą pirmiau minėtų veiklų, kairysis skausmas gali būti įveiktas ir kai kuriais gydymo būdais. Toliau pateikiamas kairiojo juosmens, kurį sukelia dubens uždegimas, gydymas:
- Fizinė terapija - Be per daug judėjimo, per mažas judėjimas taip pat gali sukelti skausmą ir uždegimą dėl pernelyg standžių dubens sąnarių. Kai kurios fizinės terapijos, pvz., Aktyvūs judesiai, kurių reguliarumas ir intensyvumas nėra pernelyg sunkūs, gali tapti stipresniais ir ne per griežtais.
- Šiltas ir šaltas kompresas - Šiltas ir šaltas kompresas į sąnarius, masažas ir daro tempimas taip pat gali padėti įveikti standumą ir sąnarių skausmą.
- Vaistų injekcija - Tam tikri vaistai, tokie kaip kortizonas, gali sumažinti uždegimą ar kitus vaistus, pvz proloterapija taip pat gali atsipalaiduoti per storas sąnarius.
- Chiropraktika - Terapinis metodas chiropraktika gali padėti pakeisti kaulų ir sąnarių padėtį, siekiant sumažinti skausmą. Tačiau ieškokite gerbiamų klinikų ir oficialiai sertifikuotų terapeutų.
- Invazinė terapija - Galima padaryti užšaldant nervus aplink sąnarius, kurie buvo pažeisti taip, kad sumažintų skausmo impulsų perdavimą. Kitas būdas, naudojamas kaip paskutinis žingsnis, yra kaulų ir sąnarių taisymas implantais.
Nepamirškite taip pat valgyti šiuos maisto produktus taip, kad jūsų kairieji lumbago greitai išgydytų
Norėdami greitai atkurti nugaros skausmą, jums reikia tinkamos mitybos. Jūs taip pat turite išmintingai pasirinkti mitybos šaltinį. Na, čia yra maisto produktų, kurie gali būti natūrali priemonė nugaros skausmui, sąrašas.
1. Maisto produktai, turintys daug baltymų
Vištiena, kalakutiena ir žuvis turi daug baltymų. Taip pat su liesa jautiena, kiaušiniais ir riešutais. Maisto produktai, kuriuose yra daug baltymų, padės atkurti raumenis ir kaulus.
Tačiau, jei turite specialių sveikatos sutrikimų, pvz., Inkstų liga, podagra ar hipertenzija, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kokie maisto baltymų šaltiniai yra saugiausi Jūsų būklei.
2. Vaisiai ir daržovės
Pasirinkite vaisius ir daržoves, kurios yra storos arba ryškios, ne šviesios. Kadangi vaisiai ir daržovės, turtingos spalvomis, greičiau kovoja su apatinės nugaros ir juosmens raumenų uždegimu. Taigi jūs galite valgyti morkas, runkelius, saldžiąsias bulves, vynuoges, granatas ir arbūzą kaip tradicinę lumbagą.
Be to, daržovės yra didelės magnio taip pat tinka raumenims atsipalaiduoti, kad jie nesijaustų pernelyg įtempti. Vaisių ir daržovių pasirinkimas kitiems vaistažolių vaistams yra špinatai, avokadai ir bananai.
3. Didelis kalio kiekis
Kalio darbas mažina patinimą, pavyzdžiui, juosmens raumenyse. Didelis kalio kiekis maistui, kurį galite vartoti kaip natūrali lumbago priemonė, yra bananai, pomidorai, bulvės ir jogurtas.
4. Dideli omega-3 riebalų rūgščių maisto produktai
Keletas tyrimų tai įrodė omega-3 riebalų rūgštys veiksmingai gydyti raumenų uždegimą. Taip yra todėl, kad omega-3 riebalų rūgštys gali kontroliuoti imuninę reakciją organizme.
Taigi, norint sumažinti raumenų uždegimą juosmens srityje, kasdien padidinkite omega-3 riebalų rūgščių suvartojimą. Natūraliems nugaros skausmams gydyti galite patenkinti lašišų, tunų, sardinių, kiaušinių ir sojų pupelių omega-3 riebalų rūgščių poreikius.
