Turinys:
- Lumbago savybės dėl inkstų
- Kiti simptomai, rodantys inkstų ligą be nugaros skausmo
- Taikyti sveiką gyvenimo būdą, kad išlaikytumėte inkstų sveikatą
- Gerti pakankamai vandens
- Pratimai reguliariai
- Nustokite rūkyti
- Venkite valgyti sūrus maistas
Daugelis žmonių mano, kad lumbago yra tokia pati kaip inkstų liga. Tiesą sakant, ne visi nugaros skausmai sukelia probleminis inkstas. Tam, atpažinkite nugaros skausmo ypatybes, nes inkstai ją neteisingai interpretuoja.
Lumbago savybės dėl inkstų
Apatinės nugaros skausmo pseudonimas nugaros skausmas, kuris iš tikrųjų yra skausmas apatinėje nugaros dalyje, yra viena iš dažniausiai naudojamų inkstų ligos sąlygų. Tiesą sakant, ne visi lumbagai žymi jūsų inkstų problemą.
Inkstai yra viršutinėje pilvo dalyje, esančioje dešinėje ir kairėje kūno pusėje, priešingai nei nugaros raumenys. Kai inkstai turi problemų, vienas iš simptomų yra nugaros skausmas. Paprastai inkstų sukeltas nugaros skausmas yra apatinėje nugaros dalyje, būtent tarp žemiausių šonkaulių ir sėdmenų.
Šis skausmas dažniausiai atakuoja vieną kūno pusę, tačiau neįmanoma jo atsirasti abiejose pusėse. Šis skausmas dažnai išsivysto į dubenį, kirkšnį ar pilvo plotą.
Kompas, dr. Dr. Nur Rasyid, Sp. U., urologijos specialistas Cipto Mangunkusumo ligoninėje, pareiškė, kad vienas paprastas būdas atpažinti lumbago savybes yra inkstų skausmas, kuris nėra prarastas netgi pakeitus savo padėtį. Tiesą sakant, normalus nugaros skausmas paprastai pagerės ir sumažės, kai sėdėsite arba atsigulti.
Be to, normalus nugaros skausmas paprastai sumažins skausmą masažuojant. Nugaros skausmas, nes inkstai iš tikrųjų bus skausmingesni, jei spaudžiami arba masažuojami.
Kiti simptomai, rodantys inkstų ligą be nugaros skausmo
Be nugaros skausmo, kitas būdas atpažinti inkstų ligą yra atkreipti dėmesį į įvairius kitus simptomus. Kaip kai kurie dažniausiai pasireiškiantys simptomai:
- Karščiavimas ir šaltkrėtis
- Apetito praradimas.
- Galvos svaigimas ar galvos skausmas.
- Pykinimas ir vėmimas.
- Šlapimo spalva atrodo labiau drumsta arba netgi maišoma su krauju.
- Šlapimas kvepia blogai.
- Anemija.
- Nuovargis yra gana sunkus.
- Niežulys ar bėrimas ant odos.
- Šlapinimasis dažniau ar rečiau nei įprasta.
- Skausmas šlapinantis.
Nugaros skausmas dėl inkstų ligos paprastai atsiranda dėl šlapimo takų infekcijų ar inkstų akmenų. Norėdami žinoti, kokia yra jūsų sveikatos būklė, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir atlikti ultragarso (USG) procedūrą. Per ultragarsą bus aiškiai matyti inkstų būklė. Jei jūsų inkstai pasirodo esąs problematiški, jums bus rekomenduojama atlikti šlapimo tyrimą, kad sužinotumėte, kokio tipo ligą patiriate.
Taikyti sveiką gyvenimo būdą, kad išlaikytumėte inkstų sveikatą
Inkstai turi daug svarbių užduočių - filtruoti organizmo atliekas ir gaminti įvairius hormonus, kurių reikia. Dėl labai svarbių pareigų turite išlaikyti inkstų sveikatą. Apgaulė yra pakeisti sveiką gyvenimo būdą. Toliau pateikiami įvairūs įpročiai, kurie turi būti taikomi taip, kad inkstai išliktų sveiki:
Gerti pakankamai vandens
Norėdami išlaikyti inkstų sveikatą, pradėkite gerti pakankamai vandens. Geriamojo vandens, kuris yra pakankamas, kad padėtų optimizuoti svarbiausios inkstų dalies, pašalinančios toksinus organizme, funkciją. Stenkitės gerti ne mažiau kaip aštuonias stiklines vandens per dieną.
Pratimai reguliariai
Svorio padidėjimas ir hipertenzija yra įtraukti į inkstų ligos rizikos veiksnius. Kad išvengtumėte šių dviejų sąlygų, turite reguliariai mankštintis, kad jūsų kūnas ir inkstai išliktų sveiki. Tačiau nedarykite to pernelyg, nes jis gali slopinti inkstų funkciją.
Nustokite rūkyti
Rūkymas kenkia kraujagyslėms, o tai reiškia, kad jis gali sumažinti kraujotaką inkstuose. Kai inkstams nėra tiekiamas pakankamas kraujo tekėjimas, labai sunku dirbti optimaliai. Todėl dabar nutraukite rūkymą dėl inkstų ir sveikesnio kūno.
Venkite valgyti sūrus maistas
Ar žinote, kad sūrus maistas gali sutrikdyti mineralų kiekį kraujyje. Jei tai paliekama nekontroliuojama, tai gali padaryti inkstus sunkiau, kad galiausiai trukdytų normaliam jų funkcionavimui. Todėl pakeiskite daug druskos turinčius maisto produktus sveikesniais maisto produktais, pavyzdžiui, vaisiais, daržovėmis, liesa mėsa ir riešutais.
