Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gydytojas pataria, kaip iš tiesų galima išvengti vėžio
- Ar tiesa, kad dieta gali būti psoriazės gydymas?
- Kokios yra psoriazės gydymo dietos?
- 1. Mažai kalorijų ir riebalų turinti dieta
- 2. Dieta, turinti daug antioksidantų
Medicinos vaizdo įrašas: Gydytojas pataria, kaip iš tiesų galima išvengti vėžio
Psoriazė gali sudirginti odą ir gali jus pabrėžti. Psoriazė negali būti išgydoma, tačiau gydymas gali sumažinti simptomus. Kremai, tepalai, vaistai ir šviesos terapija yra gydymo pavyzdžiai, kurie gali padėti. Tačiau keli tyrimai rodo, kad sveika mityba taip pat gali sumažinti psoriazės simptomus. Ar mityba gali būti psoriazės gydymas? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Ar tiesa, kad dieta gali būti psoriazės gydymas?
Tyrimas, paskelbtas 2008 m JAMA vidaus medicina nustatė tvirtą ryšį tarp svorio ir psoriazės. Atsižvelgiant į liemens apimtis, klubo perimetrą ir didesnį juosmenį iki klubo perimetro, yra padidėjusi ligų rizika.
Be to, paskelbti ir kiti tyrimai Amerikos dermatologijos akademijos leidinys pastebėjo ryšį tarp nutukimo ir padidėjusios psoriazės rizikos. Mokslininkai nustatė, kad didesnis kūno masės indeksas yra susijęs su padidėjusia psoriazės ir psoriazės artrito rizika (psoriazės artritu), taip pat padidėja ligos sunkumas.
Nutukimas gali sukelti psoriazę žmonėms, kuriems gresia psoriazė. Be to, svorio netekimo dietoje esantys nutukę žmonės gali padidinti psoriazės gydymo veiksmingumą. Riebalų ląstelės išskiria citokininą, kuris yra uždegimą sukeliantis baltymas.
Kiti tyrimai taip pat rodo, kad svorio netekimas gali sumažinti psoriazės sunkumą. Šios pastangos prarasti svorį turi būti siejamos su sisteminiu gydymu, o pratimas bus veiksmingesnis.
Dar reikia ištirti sveiką mitybą dėl psoriazės ilgalaikio poveikio. Tačiau esamų tyrimų rezultatai pabrėžia svorio netekimo svarbą, jei esate nutukęs ar antsvoris, kaip bendro psoriazės gydymo dalis.
Dermatologai jau seniai rekomendavo, kad sveika mityba būtų geriausia žmonėms, sergantiems psoriaze. Ši dieta apima daug vaisių ir daržovių, sveikus grūdus ir liesus baltymus. Be to, išlaikant sveiką svorį gali sumažėti psoriazės plitimas ir kiti simptomai.
Kokios yra psoriazės gydymo dietos?
1. Mažai kalorijų ir riebalų turinti dieta
Kai kurie tyrimai rodo, kad mažai riebalų turintys, mažai kalorijų turintys mityba gali sumažinti psoriazės sunkumą. Paskelbtoje studijoje JAMA dermatologijaMokslininkai davė dalyviams mažo kaloringumo dietą 800–1000 kalorijų per dieną aštuonias savaites. Tada jis per ateinančias aštuonias savaites padidinamas iki 1200 kalorijų per dieną.
Tyrimo rezultatai rodo, kad dalyviai ne tik prarado svorį, bet ir patyrė psoriazės sunkumo sumažėjimą. Mokslininkai teigia, kad nutukimas padidina uždegimą organizme, todėl blogėja psoriazė. Todėl gali padėti dieta, kuri lemia svorio netekimą.
2. Dieta, turinti daug antioksidantų
Kai kurie tyrimai rodo, kad antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, vitaminas E, beta karotinas ir selenas, gali sumažinti psoriazę. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad žuvų taukų riebalų rūgštys gali būti labai naudingos. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Psoriazė yra uždegiminė būklė. Kai kurie žmonės, turintys psoriazę, teigia, kad jie gali geriau valdyti savo simptomus, jei vartoja daugiau priešuždegiminių maisto produktų, įskaitant antioksidantus.
Priešuždegiminis maistas paprastai būna sveikas, todėl jo nepažeisti. Šie maisto produktai apima:
- Vaisiai ir daržovės, ypač uogos, vyšnios ir žalios daržovės.
- Lašiša, sardinės ir kitos žuvys yra daug omega-3 riebalų rūgščių.
- Prieskoninės žolės ir prieskoniai gausu antioksidantų, tokių kaip česnakai, kmynai ir imbieras.
- Sveikų riebalų, pvz., Alyvuogių aliejaus, grūdų ir riešutų, šaltiniai.
Perdirbti maisto produktai ir perdirbti cukrūs, riebalinės raudonos mėsos ir pienas yra tam tikri maisto produktai, kurie gali pabloginti uždegimą. Todėl venkite valgyti šiuos maisto produktus.
