Turinys:
- Kokios atostogos tinka žmonėms, sergantiems epilepsija?
- Patarimai, kaip išvengti epilepsijos priepuolių švenčių metu
- 1. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju
- 2. Prašyti recepto vaistų kopijos
- 3. Nepamirškite vartoti vaistų nuo epilepsijos
- 4. Įdėkite aliarmą, kad galėtumėte vartoti vaistus
- 5. Venkite keliauti naktį
- 6. Nustokite dažnai
- 7. Sėdėkite prie prieškambario
- 8. Naudokite identifikavimą
- 9. Gaukite pakankamai poilsio
- 10. Mėgaukitės savo atostogomis
- 11. Laikykite valgymo modelius
Ar esate prisotintas kasdienine veikla? Arba vaikai turi atostogų laiką? Atėjo laikas pamiršti įprastą ir atostogauti! Tačiau, jei jūs arba jūsų šeimos narys turi epilepsiją, gali būti nerimas, jei norite vaikščioti. Ką daryti, jei turite pasikartojančių epilepsijos priepuolių? Nusileiskite po išsamaus epilepsijos priepuolių prevencijos atostogų metu.
Kokios atostogos tinka žmonėms, sergantiems epilepsija?
Epilepsijos gydymas nereiškia, kad negalite keliauti kaip ir kiti žmonės. Tačiau kai kuriems žmonėms, sergantiems epilepsija, jums gali tekti būti atsargesniems ir parengti išsamesnį planą.
Nes per visą šventę galite rasti kai kurių epilepsijos priepuolių sukėlėjų. Pvz., Jei esate pernelyg pavargęs ar miego trūkumas.
Sureguliuokite atostogų tipą ir tvarkaraštį su savo fizine būsena. Todėl privaloma vertinti save ir būti realiais. Jei tikrai manote, kad negalite sau leisti ekstremalios atostogos, pavyzdžiui, laipioti kalno viršūnėje, nespauskite sau!
Jei norite eiti į paplūdimį, jūs vis dar turite įvertinti savo jėgą ir būklę. Jei neturite miego ar vis dar išnaudojate kelionę į turistines vietas, venkite pernelyg didelio fizinio aktyvumo, įskaitant plaukimą paplūdimyje.
Renkantis turistinę vietą, nepamirškite apsvarstyti oro sąlygų ir klimato sąlygų. Jei esate lengvai šalta, turėtumėte vengti keliauti į vietas, kurios labai šaltos lietaus sezono ar žiemos metu.
Patarimai, kaip išvengti epilepsijos priepuolių švenčių metu
Suplanavus brandžią atostogas, vis dar yra svarbių dalykų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti prieš išvykdami. Čia yra sąrašas.
1. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju
Šventės metu gali tekti koreguoti vaistų dozę arba vaistų tvarkaraštį. Ypač, jei jūs einate į paskirties vietą su kelių valandų skirtumu.
2. Prašyti recepto vaistų kopijos
Po patikrinimo kreipkitės į gydytoją arba vaistininką, kad gautumėte vaistus nuo recepto. Taip yra tik tuo atveju, jei jūsų vaistas yra prarastas arba krenta.
3. Nepamirškite vartoti vaistų nuo epilepsijos
Jūs vis dar turite pareikšti savo vaistą. Nedėkite jo į lagaminą ar drabužių maišelį. Laikykite savo antiepilepsinius vaistus sandariai ir vandeniui nepralaidžioje pakuotėje ir įdėkite į maišelį, kurį jūs kasdien praleisite atostogų metu.
Vartojamų vaistų kiekis turėtų būti viršytas nuo jūsų atostogų. Tarkime, jūs einate tik tris dienas. Na, vartokite vaistus nuo penkių iki šešių dienų.
4. Įdėkite aliarmą, kad galėtumėte vartoti vaistus
Svarbu įdiegti žadintuvą, kad būtų galima vartoti vaistus atostogų metu. Be tavo kasdienybės, jums bus lengviau pamiršti vartoti vaistus. Taip pat galite paprašyti savo atostogų partnerio padidinti vaistų vartojimo laiką.
5. Venkite keliauti naktį
Tai ypač tinka tiems iš jūsų, kurie yra labai jautrūs mirksinantiems žiburiams. Vairavimas ar važiavimas automobiliu naktį, ypač išilgai greitkelio, gali sukelti pasikartojančius epilepsijos priepuolius, nes transporto priemonės žibintai matomi priešinga kryptimi.
6. Nustokite dažnai
Jei vežate asmeninę transporto priemonę, neturėtumėte priversti jį per ilgai laikyti automobilyje. Sustabdykite raumenis, eikite į vonios kambarį ar pailsėkite kas kelias valandas.
7. Sėdėkite prie prieškambario
Jei važiuojate viešuoju transportu, pvz., Autobusais, traukiniais, lėktuvais ar laivais, pasirinkite vietą prie eigos. Rekomenduojame pasirinkti ne šalia lango. Taip yra todėl, kad jei jūsų epilepsija atsinaujina laisvesnė ir nėra taip spaudžiama.
8. Naudokite identifikavimą
Jei keliaujate vieni, turėtumėte atnešti savo ID. Ženklas gali būti plastikinė apyrankė arba dėvėti. Įveskite savo vardą ir informaciją, kad esate epilepsija sergantieji. Avariniu atveju šis ID gali taupyti, nes žmonės geriau supranta, ką daryti.
9. Gaukite pakankamai poilsio
Miego trūkumas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių epilepsijos priepuolių sukėlėjų. Todėl įsitikinkite, kad esate pakankamai miegoti atostogų metu. Laikykite save, kad liktumėte visą naktį ir nustatykite kokybės pertraukas.
10. Mėgaukitės savo atostogomis
Nepamirškite, tiesiog mėgaukitės atostogomis! Keliaujant Jums gali būti pernelyg nerimas, jei pasikartojantis epilepsijos priepuolis ar jūsų lūkesčius neatitinkantis dalykas. Paimkite jį lengva ir gaukite daug kartų, kol pajusite atsipalaidavę.
11. Laikykite valgymo modelius
Stenkitės valgyti reguliariai ir nuolat valgyti. Nes, galbūt pasikartojantis epilepsijos spazmas, nes maisto ingredientai, pavyzdžiui, konservantai. Taigi nereikia eiti beprotiškai ir neatsargiai užsisakyti maistą.