Nustoti rūkyti hipnoze

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Norintiems MESTI RŪKYTI. Audijo knyga

Rūkymas gali būti iššūkis, tačiau mesti rūkyti yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo sveikatai. Rūkymas yra pavojingas, net mirtinas įprotis. Rūkymas yra pagrindinė vėžio priežastis. Rūkymas taip pat padidina širdies priepuolio, insulto, plaučių ligos ir kitų sveikatos problemų, tokių kaip lūžiai ir katarakta, riziką.

Jei pleistrai, nikotino guma, konsultavimas ir kiti metodai nepadeda jums sustoti, nesiduokite. Pasitarkite su gydytoju, jei galite išbandyti hipnozę. Kai kurie tyrimai rodo, kad hipnozė gali padėti kai kuriems rūkantiems.

Ar tai hipnozė?

Hipnozė - tai sąmonės būklės pokytis, kur esate padarytas valstybėje trance arba kaip užmigti. Klinikinė hipnozė naudojama fizinėms ar psichologinėms problemoms gydyti. Pavyzdžiui, hipnozė dažnai naudojama siekiant padėti pacientams kontroliuoti skausmą, taip pat kitas sąlygas, pvz., Svorio problemas, kalbos sutrikimus ir priklausomybės problemas.

Yra diskusija apie tai, kaip veikia hipnozė. Kai kurie žmonės mano, kad hipnotizuojant jaučiatės atsipalaidavę ir labiau susitelkę, ir esate labiau linkę klausytis pasiūlymų, pvz., Mesti rūkyti.

SKAITYTI: 3 faktai apie hipnozę, kad išeitumėte iš rūkymo

Net jei esate sąmoningas hipnozės metu, jūs nesate sąmoningas. Jūs vis dar žinote apie aplinką ir jūs negalite daryti nieko, kas nepadarys jūsų sutikimo. Smegenų tyrimai, atliekami pacientams, sergantiems hipnotinėmis sesijomis, parodė didelį neurologinį aktyvumą.

Rūkančiųjų hipnozė

Per hipnozės procedūrą, kad būtų nutrauktas rūkymas, pacientai bus paprašyti įsivaizduoti blogas rūkymo pasekmes. Pavyzdžiui, hipnoterapeutas gali teigti, kad cigarečių dūmai kvepia kaip sunkvežimio dūmai, arba rūkymas gali padaryti burną labai sausą.

„Spiegel“ metodas yra vienas iš populiariausių hipnozės metodų, orientuotų į tris pagrindinius punktus:

  • Rūkymas gali nuodyti organizmą
  • Jums reikia kūno gyventi
  • Jūs turite gerbti ir apsaugoti savo kūną

Hipnoterapeutai mokys pacientų savęs hipnozę ir paprašys pacientų pakartoti teigiamą sakinį, kai atsiranda noras rūkyti.

SKAITYTI: Kūno pokyčiai kiekvieną dieną po rūkymo

Ar hipnozė veiksminga mesti rūkyti?

Hipnozė neveikia visiems. Apie 1 iš 4 žmonių negalima hipnotizuoti. Jei sėkmingas, hipnozės intensyvumas kiekvienam asmeniui gali skirtis.

Kaip hipnozė veikia, kad padėtų rūkaliams sustoti, priklauso nuo šaltinio, kurį prašote. Tyrimų rezultatai skiriasi. 2010 m. Sisteminės tyrimų apžvalgos nerado pakankamai įrodymų, patvirtinančių hipnozės naudojimą. Kitos 2012 m. Paskelbtos apžvalgos rodo, kad tyrimai remia galimą hipnozės naudojimo naudą. Kalbant apie alternatyvius rūkymo nutraukimo metodus, Amerikos vėžio draugija teigia, kad nors kontroliuojami tyrimai nepalaiko hipnozės veiksmingumo, yra anekdotinių įrodymų, kad kai kurie žmonės turi naudos.

Nors kai kurios svetainės ir reklaminė medžiaga to reikalauja, hipnozė nėra patvirtinta terapija. Mokslininkai teigia, kad reikia išsamesnių tyrimų, siekiant nustatyti, ar hipnozė tikrai padeda rūkantiesiems atsikratyti rūkymo, bet mokslininkai pridūrė, kad hipnozė turi viltį ir turi kitų privalumų. Tačiau geriausias būdas sustabdyti rūkymą yra derinant kelis metodus.

Kuris turi būti apsvarstytas prieš pradedant hipnoterapiją

Jei norite pabandyti hipnozę, kad padėtų jums mesti rūkyti, paprašykite gydytojo rekomenduoti hipnoterapeutą.

Šie patarimai, kaip rasti kvalifikuotą hipnoterapeutą:

  • Įsitikinkite, kad hipnoterapeutas yra licencijuotas ir apmokytas. Hipnozė dėl medicininių ir elgesio priežasčių gali būti padaryta tik su asmeniu, turinčiu specialios sveikatos, pvz., Medicinos, psichiatrijos, psichologijos ar priežiūros, licenciją.
  • Saugokitės per daug žadančių pretenzijų ar garantijų. Hipnozė neveikia visiems.

Atminkite, kad niekada per vėlu rūkyti. Draudimas rūkyti turi tiesioginę naudą sveikatai. Jei nustosite rūkyti prieš 50 metų, per artimiausius 15 metų sumažės mirties rizika per pusę, palyginti su žmonėmis, kurie vis dar rūkasi.

SKAITYTI: Naudokite imbierą, kad sustabdytumėte rūkymą, efektyvus?

Nustoti rūkyti hipnoze
Rated 4/5 based on 1627 reviews
💖 show ads