Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kančios dėl gerklės skausmo. Ką daryti?
- Susipažinkite gerklės skausmasar gerklės skausmas
- Skausmingo gerklės priežastys
- Kaip užkirsti kelią skausmingam kirkšnui ir gydyti jįgerklės skausmas)
- 1. Prieš naudodami pašildykite
- 2. Negalima stumti
- 3. Ne tik naudokite retkarčiais
Medicinos vaizdo įrašas: Kančios dėl gerklės skausmo. Ką daryti?
Raumenys, dar vadinamos šlaunimis, dažnai yra skausmingos ir skausmingos, jei atliekate didelį aktyvumą organizme. Ši sąlyga iš esmės vadinama gerklės skausmas, paprastai atakuoja sportininkus su sportu, sutelkiančiu dėmesį į kojas. Tada, kas yra pagrindinė gerklės šlaunų priežastis? Ar yra būdas užkirsti kelią tai gydyti?
Susipažinkite gerklės skausmasar gerklės skausmas
Gerklės skausmas arba šlaunikaulio skausmo būklė, atsiranda, kai vidinė šlaunis (kirkšnis) patiria stiprų spaudimą. Rezultatas nėra retas, gali būti, kad raumenys aplink šlaunis tampa įtempti ar net suplėšyti.
Šis skausmingas kirkšnis sukels skausmą ir paveiks jūsų gebėjimą vaikščioti. Be to, kai kuriais atvejais taip pat atsiranda pernelyg aktyvių raumenų, šlaunų, kuriuos patiria kieti objektai, rizika arba dėl to, kad jie yra pernelyg dideli veikloje, kuri taip pat gali sukelti viršutinių šlaunų skausmą.
Šių skausmingų šlaunų gydymo procesą iš pradžių turi diagnozuoti gydytojas, po kurio bus atliktas rentgeno tyrimas, siekiant patikrinti kaulo būklę. Po to gydytojas gali rekomenduoti chirurgiją ar fizioterapiją, priklausomai nuo ligos būklės.
Skausmingo gerklės priežastys
Kita paplitusi gerklės skausmo priežastis yra gerklės išvarža. Inkstų išvaržos atsiranda, kai vidinis audinys juda per silpnąsias raumenų vietas. Tai gali padaryti vienkartinę sąnario zoną, kuri sukelia skausmą. Nors inkstų akmenų ar lūžių būklė taip pat gali sukelti skausmą kirkštyje. Yra keletas bendrų rizikos veiksnių, galinčių sukelti gerklės skausmą:
- Raumenys, sausgyslės ar raiščiai, kurie „traukia“, kai naudojasi
- Jūs sergate išvaržais arba turite silpnumą pilvo sienelių raumenyse
- Patirtis sužalojimas ar liga klubo sąnaryje
Jei neturite pirmiau minėtų rizikos veiksnių, tai nereiškia, kad nepasireiškiate simptomų gerklės skausmas. Pirmiau minėti veiksniai yra bendri veiksniai, kurie paprastai sukelia šlaunies skausmą ar skausmą. Jūs vis dar turėtumėte aptarti su gydytoju, kad nustatytumėte gerklės problemas. Tačiau gali pasireikšti įvairios kitos sąlygos, turint omenyje, kad gerklės skausmą gali sukelti aplinkiniai organai. Ši sąlyga gali atsirasti dėl kelių priežasčių, įskaitant:
- Šlapimo takų infekcijos
- Sėklidžių ar epididimio uždegimas
- Inkstų akmenys
Kaip užkirsti kelią skausmingam kirkšnui ir gydyti jįgerklės skausmas)
1. Prieš naudodami pašildykite
Sušilkite, prieš naudodami tempdami raumenų raumenis. Tempimas gali padidinti jūsų judesių diapazoną ir sumažinti skausmo poveikį raumenims.
2. Negalima stumti
Palaipsniui didinkite pratimo intensyvumą ir judėjimą. Jei jūsų kūnas yra normalus ir jaučiasi tinkamas, galite naudotis kuo dažniau ir rizikuoti. Venkite pernelyg sunkių daiktų, kurie yra Anad. Negalima stumti.
3. Ne tik naudokite retkarčiais
Pabandykite naudotis reguliariai, o ne tik savaitgaliais. Nepamirškite naudoti tinkamų sporto technikų ir įrangos. Toliau, pavyzdžiui:
- Pratimai dėvėkite batus pagal atliktą pratimą. Neteisingų sportinių batelių naudojimas gali sukelti kojų ir šlaunų sužalojimą.
- Daug kasdien geria vandenį, kad išvengtų raumenų mėšlungio ir standumo.
