Kas yra normalus cukraus kiekis kraujyje organizme?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Hipoglikemija. Cukrinis diabetas

Indonezija yra šalis, turinti ketvirtą pagal dydį cukriniu diabetu sergančių pacientų pasaulyje po Indijos, Kinijos ir Jungtinių Valstijų. Šis skaičius neabejotinai išaugs kasmet, jei daugelis žmonių nepakeis savo gyvenimo būdoIš tiesų, pasak dr. R. Bowo Pramono, Sp. Pd. KEMD (K), daugiau nei 60 proc. Indonezijos gyventojų nežino, kad jie serga diabetu, kaip nurodyta puslapyje dikti.go.id. Todėl svarbu žinoti normalaus cukraus kiekio kraujyje ribas organizme. Koks yra normalus cukraus kiekis organizme?

Faktai apie normalų cukraus kiekį ir diabetą

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, insulino funkcija vis dar yra normali, todėl jie gali kontroliuoti ir gauti normalų cukraus kiekį kraujyje. Skirtingai nuo žmonių, sergančių cukriniu diabetu, kurie patyrė žalos insulino funkcijai.

Insulinas yra hormonas, kuris konvertuoja gliukozę taip, kad jį galėtų naudoti kūno ląstelės kaip energiją. Insuliną gamina kasa ir išleidžia į organizmą, kai padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nes insulino funkcija yra pažeista, organizmas negali tinkamai naudoti gliukozės ir praranda cukraus kiekį kraujyje organizme.

Todėl diabetu sergantiems žmonėms visada reikia kontroliuoti savo gyvenimo būdą, kad jie galėtų padėti organizmui kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jiems patariama visada valgyti reikiamus maisto produktus, reguliariai naudotis, reguliariai vartoti vaistus ir sumažinti stresą.

Koks yra normalus cukraus kiekis kraujyje organizme?

Tikrinant cukraus kiekį kraujyje svarbu žinoti jūsų kūno sveikatą. Jei nesate cukriniu diabetu, patikrinkite cukraus kiekį kraujyje, kai ar kartais naudinga užkirsti kelią diabetui.

Jei sergate cukriniu diabetu, cukraus kiekio kraujyje patikrinimas yra naudingas, kad visada galėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Reguliarus gliukozės kiekio kraujyje patikrinimas gali padėti gydyti, o jūsų liga nepasunkėja.

Kraujo cukraus kiekis gali būti patikrintas atliekant kelis bandymus, įskaitant:

Gliukozės kiekis nevalgius (BVP)

Šio cukraus kiekio nevalgius tikrinimas paprastai atliekamas praėjus ne mažiau kaip 8 valandoms. Tačiau vis tiek leidžiate vartoti vandenį. Paprastai patikrinama, ar cukraus kiekis yra normalus, ar ne, ir patikrinkite, ar jis yra prediabetas ir diabetas.

Toliau pateikiami įprastiniai cukraus kiekio kriterijai, gauti iš BVP bandymo rezultatų:

  • Normalus (be diabeto): mažesnis nei 108 mg / dl
  • Prediabetai: 108-125 mg / dl
  • Diabetas: virš 125 mg / dl

Cukraus kiekis kraujyje 2 val. Po valgio (GD2PP)

Šis bandymas atliekamas praėjus 2 valandoms po paskutinio valgio. Paprastai šis testas atliekamas norint pamatyti, ar cukriniu diabetu sergantiems žmonėms yra tinkamas maistas, todėl jie neturi blogo poveikio insulino organizme. Insulino kiekis, kuris yra per didelis organizme diabetu sergantiems žmonėms, gali sukelti kraujagyslių ir nervų uždegimą.

GD2PP bandymo rezultatai rodo, kad normalus cukraus kiekis yra toks:

  • Normalus (ne serga diabetu): mažesnis nei 140 mg / dl
  • Prediabetai: 140-199 mg / dl
  • Diabetas: 200 mg / dl ar daugiau

Kai cukraus kiekis kraujyje (GDS)

Šis testas gali būti atliktas bet kuriuo metu, jis gali būti atliekamas atsitiktinai visą dieną. Šis atsitiktinės atrankos testas yra naudingas, nes sveikų žmonių gliukozės kiekis rodo, kad jų skaičius per dieną nėra labai skirtingas. Jei sveikų žmonių GDS rezultatai rodo, kad rezultatai labai skiriasi per tam tikrą laiką (gali būti daugiau kaip 200 mg per parą), galima suprasti, kad asmuo turi problemų su cukraus kiekiu kraujyje.

Toliau pateikiami normaliosios cukraus koncentracijos kriterijai pagal GDS teste nurodytus rezultatus:

  • Normalus (ne serga diabetu): mažesnis nei 200 mg / dl
  • Diabetas: virš 200 mg / dl

Tačiau tikrasis normalus cukraus kiekis kraujyje gali pasikeisti laikui bėgant, pvz., Prieš valgant ir valgant. Toliau pateikiamas normalus cukraus kiekis kraujyje visuomet.

  • Po 8 val. Nevalgius (nevalgius): mažiau nei 100 mg / dl
  • Prieš valgant: 70-130 mg / dl
  • Po valgio (1-2 val.): Mažiau nei 180 mg / dl
  • Prieš miegą: 100-140 mg / dl

Hemoglobinas A1c (HbA1c)

Šis bandymas atliekamas siekiant nustatyti, kiek gliukozės (cukraus) yra prijungta prie raudonųjų kraujo kūnelių. Šis testas naudojamas diagnozuoti diabetą ir taip pat gali parodyti, kaip diabetu sergantiems žmonėms per pastaruosius 2-3 mėnesius galima kontroliuoti diabetą. A1c bandymo rezultatai gali būti naudojami vidutiniam cukraus kiekiui kraujyje įvertinti.

HbA1c bandymo kriterijai bus rodomi taip:

  • Normalus (be diabeto): žemiau 42 mmol / mol (6%)
  • Prediabetai: 42-47 mmol / mol (6-6,4%)
  • Diabetas: 48 mmol / mol (6,5%) arba daugiau

Ar galiu patikrinti savo cukraus kiekį kraujyje namuose?

kraujo cukraus tyrimo rinkinys

Taip, galite patikrinti cukraus kiekį paprastai arba ne pats, nereikia eiti į kliniką ar ligoninę. Priežastis yra ta, kad dabar daug kas parduoda paprastus cukraus kiekio tikrinimo įrankius. Jūs galite iš tikrųjų naudoti priemonę kraujo cukraus kiekiui stebėti, kai. Ypač, jei vartojate vaistus, slopinančius cukraus kiekį kraujyje, kurie kelia pavojų natūraliai hipoglikemija arba mažas cukraus kiekis kraujyje.

Jei tikrai norite nusipirkti cukraus kiekį kraujyje, kad galėtumėte atlikti savo tyrimus, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kuris jus tvarko. Įsitikinkite, kad gerai suprantate, kaip naudoti įrankį ir kaip paimti tinkamą kraujo mėginį.

Jei turiu diabetą, kaip dažnai turiu patikrinti cukraus kiekį kraujyje?

Kaip dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, kiekvienas žmogus bus kitoks. Tai priklauso nuo gydymo būdo. Paprastai, jei Jums skiriama keletas vaistų, kurie gali labai sumažinti cukraus kiekį kraujyje, jūsų paprašoma dažniau patikrinti, ar cukraus kiekis kraujyje yra normalus.

Tačiau, norint įsitikinti, kad tai geriau, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kuris tvarko jus, kaip dažnai turite patikrinti cukraus kiekį kraujyje.

Padidėja cukraus kiekis kraujyje

Dehidratacija

Cukraus kiekis, kai esate dehidratuotas, tikrai pakils. Dehidratacija jis gali būti pavojingas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Normalus ir sveikas žmogus dehidratacija gali padidinti normalų cukraus kiekį kraujyje organizme.

Taip yra todėl, kad kraujo tekėjimas organizme trūksta skysčių ir sutirštėja. Šis ryšys taip pat gali atsirasti kitaip, kai cukraus kiekis kraujyje didėja, organizmas išlaisvins daugiau šlapimo, todėl atsiranda dehidratacija.

Susipažinkite su suvartojamu mineraliniu vandeniu, o ne 8 stiklais per dieną, bet išgerkite mineralinį vandenį pagal savo poreikius, kad jis būtų tinkamai dehidratuotas. Kuo didesnis fizinis aktyvumas, tuo daugiau vandens reikia organizmui

Aušros reiškinys

Gali padidėti cukraus kiekis kraujyje auštant arba ryte. Tai vadinama aušros reiškiniu aušros reiškinys, kai organizmas patiria daugybę hormonų, kurie gali smarkiai padidinti cukraus kiekį kraujyje.

Šis įvykis paprastai pasireiškia nuo 2 iki 8 ryte, kai organizmas išskiria hormonus, tokius kaip augimo hormonas, kortizolis, gliukagonas ir epineprinas, kurie gali padidinti atsparumą insulinui, kad cukraus kiekis kraujyje galėtų didėti ryte.

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, jau egzistuojantis insulinas neveikia, tada pasireiškia aušros reiškinys, dėl kurio insulinas veikia labiau. Tai gali sukelti labai didelį cukraus kiekį kraujyje. Kadangi diabetikams patariama nevalgyti per vėlai vakarienės ir po vakarienės užsiimti fizine veikla.

Miego trūkumas

Diabetikams dažnai rekomenduojama gauti pakankamai miego. Priežastis yra cukraus kiekis kraujyje, kai cukriniu diabetu sergantiems žmonėms trūksta miego, padidės ir gali sukelti stresą. apriboti miegą žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, tik 4 valandos naktį, ir yra žinoma, kad jų jautrumas insulinui sumažėja nuo 14% iki 21%.

Miego trūkumas taip pat padidins stresą organizme ir padidins cukraus kiekį kraujyje. Ekspertai teigė, kad miego metu sumažėja kortizolio hormono ir nervų sistemos aktyvumas, kuris gali palaikyti cukraus kiekį kraujyje organizme.

Ekstremalios temperatūros

Ypač šalta ar karšta temperatūra sukels diabetikams cukraus kiekį. Taip yra todėl, kad ekstremalios aplinkos temperatūros gali sutrikdyti sistemą cukraus kiekio kraujyje.

Pavyzdžiui, jei cukriniu diabetu sergantis žmogus jaučia šilumą, bus sunku prakaituoti kaip sveikas žmogus, kuris yra karštas. Taigi kartais nenormali kūno temperatūra gali padidinti normalų cukraus kiekį kraujyje organizme. Be to, ekstremalios temperatūros gali sukelti komplikacijų diabeto organizme.

Vartokite per daug kofeino

Kava, arbata ir šokoladas - tai daugelis kofeino šaltinių, kurie pažįsta kasdienį bendruomenės vartojimą. Bet, žinai, net jei cukriniu diabetu sergantieji nenaudoja cukraus gerdami arbatą ar kavą, ar jų cukraus kiekis kraujyje vis dar gali padidėti?

Taip, pagal 2008 m. Duke universiteto atliktus tyrimus nustatyta, kad 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, turintiems kavos ar arbatos vartojimo įpročius, kuriuose yra 500 miligramų kofeino, gali padidėti 7,5% cukraus kiekio kraujyje. Cukriniu diabetu sergantiems pacientams yra naudinga sumažinti ir išvengti kofeino vartojimo, kad būtų išvengta cukraus kiekio kraujyje padidėjimo.

Kaip užkirsti kelią normaliam cukraus kiekiui kraujyje?

treniruotės nevalgius, jei tai būtų

1. Pratimai ir kūno judėjimas

Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja, kad visi, daugiau diabeto pacientų, ir toliau aktyviai dalyvautų judesiuose ir pratybose. Pratimai 30 minučių, kaip aerobika arba tiesiog bėgiojimas, gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.

Pratimai taip pat gali padėti jūsų organizmui jautriau reaguoti į insuliną. Pratimai taip pat sumažės bendras cholesterolio ir trigliceridų kiekis organizme. Tai taip pat gali padidinti HDL cholesterolio "gerą cholesterolio kiekį".

2. Išlaikyti cukriniu diabetu sergančių pacientų modelį ir maitinimą

Pasieen diabetas turi žinoti ir visada pasirinkti sveiką maistą, nes tai tapo jūsų diabeto priežiūros dalimi. Iš pradžių tai gali būti sunku, nes turite pakeisti savo mitybos įpročius. Padarykite tai palaipsniui, pakeiskite lengviausius mitybos įpročius.

Jei jums tai pavyksta, tęskite tol, kol turėsite valgyti maistingus maisto produktus. Iš tiesų, iš pradžių tai bus sunku, bet jūs galite paprašyti dolterio ar mitybos specialisto padėti keisti savo kasdienį mitybą, o šis sveikos mitybos modelis padės išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.

Norint išlaikyti sveiką mitybą ir jūs neturite būti kankinami, kad išlaikytumėte šią sveiką mitybą, yra keletas patarimų, kuriuos galite sekti. Padarykite šiuos patarimus, kad galėtumėte planuoti sveikos mitybos:

Pasirinkite maisto meniu, kuris yra sveikas ir atitinka jūsų kūno būklę

Visada į savo kasdienį racioną įtraukite sveikų angliavandenių šaltinius, pvz., Vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus, žirnius ir mažai riebalų turinčius pieno produktus. Šiuose maisto produktuose yra daug vitaminų, mineralų ir maistinių skaidulų. Būdamas diabetu sergančiu pacientu nereiškia, kad turite visiškai vengti koncentruotų maisto produktų, tiesiog turite pasirinkti sveiką angliavandenių šaltinį.

Laikykitės atokiau nuo cukraus ir pakeiskite jį saugiais dirbtiniais saldikliais

Mažai kalorijų turintys saldikliai paprastai turi chromo, kad pagerintų insulino funkciją organizme, o tai padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Venkite visų rūšių saldžių gėrimų, įskaitant sodą, vaisių sultis, sporto gėrimus ir kt.

Jei norite saldaus maisto, valgykite mažas porcijas. Gliukozės kiekis kraujyje, kai valgote per daug saldaus maisto, gali padidinti ir net pabloginti diabeto būklę.

3. Negalima praleisti pusryčiai

Ar žinojote, kad cukraus kiekis kraujyje paliekant pusryčius padidės? Taip, cukraus kiekis kraujyje gali padidėti, jei dramatiškai pakeisite laiką ir kiekį, kurį valgote, jums bus sunkiau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Todėl laikykitės pusryčių, pietų ir vakarienės tvarkaraščio.

Tai veikia, jei bet kuriuo metu padidėja cukraus kiekis kraujyje, lengviau matyti, kas veikia Jūsų cukraus kiekį kraujyje. Tarkime, kad valgymo laikas yra vaistas, kuris gali palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.

4. Išlaikyti nuotaiką ir valdyti stresą

Gydytojai ir sveikatos ekspertai jau seniai rekomendavo diabetu sergantiems žmonėms visada išvengti streso. Priežastis yra tai, kad hormonas, kuris pasirodys, kai stresas yra adrenalinas ir kortizolis, kurį abu šie hormonai taip pat didina cukraus kiekį kraujyje, kad padidintų kūno energiją.

Be jūsų supratimo, jūsų patiriamas stresas gali nutekinti energiją ir energiją organizme, kuris turėtų būti naudojamas veiklai. Todėl neretai žmonės, patiriantys stresą, dažnai jaučiasi pavargę greitai.

Kas yra normalus cukraus kiekis kraujyje organizme?
Rated 4/5 based on 1964 reviews
💖 show ads